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学街舞的技巧要点有哪些

2019-10-16 18:53:47|丰羽

  对于那些喜欢街舞的人来说,成为一个大师级的舞者是他们一生追求的目标。但是成为街舞大师的路是很漫长的,需要你不断积累,不断挖掘,那么学街舞的技巧要点有哪些呢?接下来小编为大家介绍学街舞的技巧要点有哪些,一起来看看吧!

  学街舞的技巧要点有哪些

  1.学习街舞最重要的是找到一个好老师,好的机构,好的经理人。这是你学习街舞的开始,也是重要的一步。

  2.如果你觉得自己已经是一个合格的街舞达人了,但是你却在跳街舞的时候放流行歌,那么你只能算一个伪街舞达人。

  3.如果你觉得自己热爱街舞文化,但是却不喜欢hip hop歌,只听流行歌,那么你不是一个合格的街舞文化参与者。

  4.如果你认为所谓的街舞文化只是耍酷,好玩,上镜,晒黑,那么,你不配说你爱街舞。

  5.如果你说你是一个合格的舞者,但是在放《成长者》的时候跟不上舞步,那么你需要好好去磨练一下你的技能。

  6.如果你觉得自己已经很厉害,甚至可以说是大师级别的舞者,但是却不会编舞,或者是编的舞不伦不类,那么你只是一个会吹牛皮的大师。

  7.如果你没有真正了解过街舞的历史,只是单纯的觉得跳街舞很帅气,那么你需要考量一下你是否真的爱街舞。

  那跳完舞后肌肉酸痛怎么办

  1.最后来回答肌肉酸痛怎么办。在这种情况下,有两种选择,一种是享受这种酸痛,另一种是消除和缓解这种酸痛。

  2.享受运动后的肌肉酸痛,这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失,运动后直接休息就可以。其实文章开头已经提到过,一般5天左右就会自动消失。

  消除和缓解运动后的肌肉酸痛的方法

  1.第一种方法是在肌肉酸痛后进行有氧运动。前文也提到过,进行长时间的有氧运动,有利于身体内产生的乳酸自动分解,并产生能量,从而减少身体乳酸的堆积,达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

  2.第二种方法是在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是,将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开,从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。


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