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国标舞的四大技巧 基础功底技巧有哪些

2019-10-16 18:45:33
|咏良2

  四大技巧在国标舞的华尔兹中得到全面和充分的体现。其他现代舞也有这些技巧的运用,对着国标舞的这四大技巧你都了解了么?一起来看下吧!

国标舞的四大技巧   基础功底技巧有哪些

  国标舞的四大技巧

  升降动作

  各种舞步都有身体上升至下降程度和要求不一。一般地说起步时屈膝,并步后提踵,则明显的升降变化。跳华尔兹舞时,每小节三步中的第一步身体下降;第二步开始上升,第三步升到顶点(足跟离地),当升至最高处后又下降,犹如波涛起伏,连绵不断。

  摆荡动作

  摆荡动作是指身体运行象荡秋千一样,自下而上前行,再由上而下后退,每一小节一个单行程,如此形成了华尔兹优美流畅的风格。

  反身动作

  反身是第一步出左脚时,右肩,右胯必须前送,左肩向后,使身体与左脚形成反向配合,出右脚时反之。反身动作主要是用在左转或右转的第一步,即便于男女腰胯相贴的侧身转体,又增加了舞姿的优美。

  倾斜动作

  倾斜动作是指第二步横步和左转,右转第一步中的身体左右倾斜动作。横移时腰胯部分跟随脚而转移重心产生一种自然的倾斜动作。舞者进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左倾,进右脚右转或推右脚左转时,身体顺势右倾。此时的身体犹如钟摆的倾斜脊柱始终直而不弯。

  国标舞的基础功底技巧

  一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧

  左右旋转:

  经典教材中的反身技巧(相对的身体动作)是以“旋转舞步”左右转体为目的来阐述的,即:前进的左右旋转、后退的左右旋转。这是反身技巧的直接运用。

  注意事项:

  经典教材还提示了这一过程的注意事项,现挑选其中易懂的摘录如下供参考。“应懂得支配旋转的基本要素是什么”“除轴式运动外,这种相对的身体转动都不是固定点的运动,比如在做向前右转时,首要的感觉是身体左转向前转动,而不是向右转身”“虽然相对的身体动作同时包括了胯与肩的转动,如果试着体会向前转时主要以肩带动,向后转时主要以胯带动,这些感觉上的微小差异…是极为有益的”“不得单用肩带动…”“更重要的是…不改变迈步的方向;…脚向外伸出时就带有角度,这是完全错误的” …

  二、平面牵引的前进后退需要反身技巧

  身体动作位置:

  在经典教材中这一反身技巧表述为“相对的身体动作位置”“上身的不完全旋转”,并包括所谓“彻底的不完全旋转”“向肩部引导发展的不完全旋转”“永不消失型的不完全旋转” 三种类型。在前进后退中,通过上身的不完全旋转” 实现“脚随身动”,这是反身技巧的间接运用。

  身体交叉:

  经典教材提示了这一过程的注意事项,这里也挑选其中易懂的摘录如下供参考。“相对的身体动作是身体的动作,而相对的身体动作位置是一种位置,指的是身体不转动情况下,一脚在身前或身后形成交叉”“朝舞伴之外迈出的每一舞步…都必须与身体交叉”“相对的身体动作位置常用在探戈舞及一切队列行进舞步型中” …

  三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧

  要点试归纳:

  关于持握姿势,经典教材、视频教授、现场讲解都有详尽而直白的表达,其要点试归纳如下 :腰胯与背纵向挺直,大臂与背横向平直,颈项牵引上拉的同时两肩自然放松;男士左小臂左冲上右小臂冲下,女士左右小臂均冲上;小臂与大臂夹角,男士左约 120右约90,女士右约120左约90。

  反身技巧:

  这是基本要求,更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧,使上身稍向左偏,达到左背肩甲骨突出的效应,此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤其重要,也就是说,作为跟舞的女士应该让领舞的男士,右手指感触到明显的突出。

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