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跳机械舞的好处有哪些

2019-10-16 18:53:44|丰羽

  机械舞是放克舞蹈(funk dance)和街舞(street dance)中的一种风格,基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧,那么跳机械舞的好处有哪些呢?接下来小编为大家介绍跳机械舞的好处有哪些,一起来看看吧!

  跳机械舞的好处

  控制力量

  机械舞每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量,它能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感能增加身体的节奏感、韵律感,动作虽然节奏强,实则柔韧有力。在欢快的摇滚乐中释放,健身健心!

  有氧运动

  太空机械舞还是一种中低强度的有氧运动。动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,经常能让身材比例更趋标准,同时也消耗全身脂肪。

  增强肺活力

  跳机械舞还能增强肺活力。在机械舞的动作中,有一个胸腹突出的动作,这其实是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起,然后再吐气,气吐完腹凹下去。这一吸一吐之间,肺活量得到提升。

  舞蹈基本功重要吗

  基本功如其名,是舞蹈的基础,而每一种舞蹈的基本功都有所不同,就要看看你是要学什么舞了

  如果是古典舞(民族舞、芭蕾舞、现代舞)的话,练的基本功就是压韧带,练习技巧,因为这几种舞蹈中需要的是技巧,即使是那种外表看上去没有什么太难技巧的舞蹈,也是要有基本功垫底,掌握好平衡。

  所以说,基本功要求比较严格 特别是专业舞蹈演员,要想跳出好看的舞蹈 基本功是最为基础的,也是最为基础的一门课程!

  如果是拉丁舞,国标舞之类的舞蹈的话,注重的基本功便是身体各种能力的运用,特别是腿部,当然,适当的压韧带也是要进行的,但是并不是向第一类那样要压得那么厉害,适当就好。

  如果是拉丁舞,国标舞之类的舞蹈的话,注重的基本功便是身体各种能力的运用,特别是腿部,当然,适当的压韧带也是要进行的,但是并不是向第一类那样要压得那么厉害,适当就好。

  舞蹈感觉重要还是舞蹈基本功重要

  跳任何舞蹈都需要基本功,有的人认为跳现代舞、街舞之类的比较现代化的舞蹈就不需要了。这其实是一种误区,当基本功好时,有很多难度大的动作就能做出来了。

  但是,有了基本功舞蹈感觉把我不准,跳出的舞就不好看,有的人跳现代舞、街舞就像跳健美操一样;有的人跳民族舞好看,但跳现代舞、街舞就总有跳民族的感觉没有力度。

  总之,再练好基本功的同时,一定要把握到感觉。

  可以说,练基本功是前提,而舞蹈感觉是随着跳的成品舞的越来越多渐渐的培养出来的,最终成为跳什么舞带什么味。


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