提升个人专注力方法
专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球，打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。一起来看看提升个人专注力方法，欢迎查阅！
专注力方法
1、营造简约有条理的环境
要想孩子认真的学习，那么你一定要给他一个相对安静整洁的环境，桌子上除了要用的上的书本，其他物品都是多余的，这都会转移孩子的注意力。
而一个安静整洁的学习环境，会让孩子觉得很舒服，在这样的环境中学习，不会被打乱思绪。对于孩子精神的集中、专注力都有很大的帮助。
2、不要一次给孩子过多书籍和玩具
孩子玩玩具或者看书容易分神，那是因为可以选择的太多，他无从选择，一会看看这个，一会会摸摸那个，人类都是喜欢新鲜的东西。
所以以防孩子不能一心一意的专注在一样东西上，家长们不要一次性给孩子太多选择。不利于孩子养成专心致志，把精力集中在一件事情上的好习惯。
3、从游戏中训练专注力
爱玩是孩子的天性，家长不妨可以利用玩游戏的方式培养孩子的专注力，如搭积木、拼图、串珠等能够考验孩子耐心和细心的游戏。
在游戏的过冲中，尽量不去打扰，让孩子独立完成，在轻松的游戏中就能锻炼专注力。
4、减少干扰、唠叨、训斥，多鼓励夸奖
经常训斥、唠叨对孩子来说是百害而无一益的。根据具体情况适当跟孩子讲清道理、理清思路，才能起到教育孩子的作用。
当孩子能在一定时间内很投入地完成了一件事后，家长要注意适时地给予奖励和夸奖，激励孩子下次做得更好。
有人说，“天才和庸才的差距，往往就差在专注力。”也有人说，“你不是没天赋，是你不懂专注。”我们能够发现，那些做事有所成的人，大部分都是有所专的人。所以，作为父母的我们，不要再毁掉孩子的专注力了。
专注力方法
1给孩子一个独立安静的空间
无论孩子是在学习，还是在做自己感兴趣的活动时，都要给孩子一个独立安静的空间。有的家庭环境比较拥挤，孩子在客厅学习时，就尽量不要打开电视机，更不要打牌或者大声聊天。孩子学习的地方尽量不要摆放一些颜色鲜艳、花里胡哨的小玩具、娃娃等等，这也会让孩子的注意力被分散。
当宝宝的注意力总是被破坏，得不到保护时，注意力就很难集中。所以要让宝宝从容地做完他当前的事情。如果条件容许，可以为宝宝准备一个单独的房间和专门玩耍的空间。这样宝宝可以在这个地方安静专心的学习和玩耍，不被打扰也不会影响到其他人。而且房间的色调要统一，可以用白色或者米色为基调。否则孩子在一个花花绿绿的环境里，很容易受到环境的吸引，而不会专注手中的事情。
2鼓励孩子独立做事独立思考
当孩子面临困难时，比如作业做不出来，玩具装不好，不要急着出手相助。而是鼓励孩子独立做事独立思考。如果家长总是迫不及待的把方法及答案一股脑地灌给孩子，替代孩子完成事情，孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。
生活上的困难也是如此，当孩子开始学习穿衣穿袜，洗衣煮饭时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的`体验会让孩子获得成就感，下一次面对的困难或者做事的时候就会更有信心，更加认真，专注力也会自然提高。
3家长要示范和以身作则
孩子总是在模仿和学习的过程中成长起来的，而有些孩子家长自己的定力就不高，回到家里不是看电视就是玩手机，都是在打发时间、自我娱乐，当时却要求孩子认真读书、好好写作业，试问这样孩子怎么能静下心来呢?他们的心理怎么会平衡呢?
所以在孩子面前，家长要尽量起到示范作用。孩子在看书的时候，自己也要看看书报，陶冶一下情操。孩子在做作业的时候，自己也要学习一些工作上的技能，或者为家庭的度假和未来生活认真做一下规划。爸妈都那么认真了，孩子看到了学习的榜样，自然也可以心安理得地静下心来学习看书了。
4通过游戏来锻炼
爱玩是孩子的天性，专注力的培养也可以通过玩耍的方式来实现。例如积木、拼图、画画这些都是培养专注力的很好的游戏。需要注意的是，做游戏时一定要完成当前的，再开始另外一个，决不能不能三心二意、一心两用。
专注力的培养，不是一朝一夕的功夫，它贵在坚持和时间的积累。作为父母应该在日常生活中，时刻注意孩子专注力的培养，把它融合到小事当中去，融入到细节当中去。
