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怎样提高孩子的专注力

2020-10-23 15:17:00
|文琼

专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。怎样提高孩子的专注力呢?下面是小编为大家整理的关于怎样提高孩子的专注力,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

怎样提高孩子的专注力

刚开学,爸妈遇难题!

1、走神,无法集中注意力听讲。

2、专注力时间短,一本书都无法安静看完。

3、做事情拖拉,做一会玩一会。

4、孩子停不下来,摸这看那一刻不停歇。

专注力时长是弹性的

儿童发展方面的专家指出,一般来说,4、5岁孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以2到4(分钟),甚至更长。具体情境到底是刚起床时、在中午、午睡前还是晚睡前,不同的情境中的结果是不一样的。注意力持续时长是有弹性的。

家长的专注换孩子的专注

为了让孩子培养注意力,家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。”如果我们的注意力是很分散的,我们就无法回过神来;我们自己做不到,就不能要求孩子做到。在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。

看电视会影响孩子专注力时长

家长应该限制孩子看电视的时间,因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长,比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

小秘诀--专注力训练方法

数字传真

家长将准备好的数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:2563 孩子听完之后在纸上写:2563(难度可根据孩子程度和年龄调整)

词语思维

家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。(提前准备多种物品词汇,种类自拟)

玩扑克牌游戏

取三张不同的牌,随意排列于桌上,如从左到右依次是2,3,5、选取一张要记住的牌,如2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出2在哪儿。如她说对了,就胜,两人轮换做游戏。(随程度提升可从速度和变换次数上增加难度)此游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

玩“开火车”游戏

三人围坐一圈,每人报上 一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开 到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。

专注力的培养需要时间和陪伴

这些小游戏简单又好操作,只需要爸爸妈妈们付出时间陪伴孩子一起练习,这样坚持几个月,孩子的注意力会提高,注意力保持时长也会增加,就算他还不能总是集中注意力,但是当他走神的时候,能够很快恢复过来。

最有效的专注力训练方法

1.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1.1.数字传真

训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字,更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。

例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715

1.2.听字训练

训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个"一"字就用笔在纸上打一个"√",家长读完后统计"一"字的个数,直到孩子记录的个数与短文中"一"的个数相同为止。

有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。

2.第二关听写训练题

2.1.词语思维

训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

2.2.找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.


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