三岁宝宝孩子的记忆力怎么提高

2019-10-31 16:16:57

|肖炜2

　　很多家长为孩子的记忆力差捉急，是因为他们根本不知道：记忆力是可以通过后天训练提升的!以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　教会孩子运用联想记忆

　　有的时候联想也是帮助孩子记忆的好方法。很多需要记忆的内容孩子本身难以理解，也兴趣了了，单纯死记硬背达不到记忆的效果。这时父母可以帮助孩子运用联想的方法进行记忆。不仅是从记忆的内容本身进行发散联想，还可以扩展到初次学习时的环境等。

　　提高记忆力的方法2

　　培养孩子的联想能力，可以这样做：

　　01丨观察生活，开拓眼界

　　生活是联想能力的来源，引导孩子观察生活，通过接触事物多开阔眼界，积累大量的真实事物形象。

　　02丨大量阅读，打开想象的大门

　　鼓励孩子进行阅读，小的孩子可以阅读绘本，再高年级则可以看看一些小说或者童话故事。通过对故事的描述，使孩子在脑海中再造形象，甚至还能让孩子尝试编故事发挥创造能力。除此之外，孩子多读书也能主观主动再造想象，同时有助于丰富语言，增强语言表达能力。

　　03丨小游戏：联想一对一

　　家长给出一些配对的词，如太阳-月亮、站着-躺下、水稻-米饭……家长念完之后，任选一对词中的一个，让孩子说出另一个。如说“操场”，孩子答“足球”;家长应该及时询问孩子“你是如何记住的?”通过总结告诉孩子词与词之间的联系，应用这种联系进行联想式记忆。这类游戏可以训练孩子通过联想进行长时记忆。

　　提高记忆力的方法3

　　发掘孩子记忆的黄金时段

　　经心理学研究表明，人在一天当中大致有4个记忆的“黄金时段”。分别是：

　　6-7点

　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰。

　　8-10点

　　这段时间，人体完全进人兴奋状态，神经兴奋性提高，此时是第二次最佳记忆时期。

　　18-20点

　　可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记、复习的黄金时机。

　　21点

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　当然，每个孩子的都不尽相同，家长们不妨把这些时间点作为参考，自己观察孩子的记忆效果。寻找出属于孩子自己的记忆”黄金时段“，合理安排孩子的学习时间，会对提高记忆有更好的影响力。

　　提高记忆力的方法4

　　关注生活的细节

　　最后，提高孩子的记忆力，也可以从生活的方方面面入手。

　　睡眠：充足的睡眠，能保证孩子精力充沛，自然思路清晰，记忆力更强。3到7岁孩子的睡眠时间以11到12个小时为宜，12到17岁的孩子则以9个小时为宜。

　　饮食：有助记忆的对大脑有益的食物，包括水果蔬菜和脂肪含量高的鱼类等。如坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼等。