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快速阅读训练要练多久才有效果

2019-10-18 17:18:48|世芳

  快速阅读的能力是理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体。想要训练快速阅的需要花多久的时间呢?

快速阅读训练要练多久才有效果

  快速阅读训练要练多久

  我们传统的阅读,阅读速度在200-300字左右每分钟,理解记忆的能力也较差一些。根据每个人的训练情况、接受能力不同,练习掌握情况有快有慢。一般用《精英特全脑速读软件》练习30多小时,每天坚持练习一个多小时,也就是一个月的时间,能提高阅读速度5倍左右,记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。

  软件练习,它通过实际的训练环节,首先把打开我们的视幅(视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多,一目一行、一目多行就是这样实现的)、其次提高焦点移动的速度(让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位),经过这样一个持久的练习、实战演练,最后做到眼脑直映(看到文字、信息就明白其意思,也就是快速阅读基础上的理解和记忆),最终实现速读能力的提升。

  快速阅读练习的技巧

  在快速阅读训练中必须养成有目的、有重点地进行阅读的习惯,使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。

  注意力集中是做好任何事的基础,练习快速阅读记忆也不例外。因为速读记忆不只是简单的速度快,还要求达到理解的程度,如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解,更谈不上对内容的记忆和掌握。因此,在练习快速阅读之前,要学会调整自己的状态,做到注意力集中。

  视幅是实现快速阅读最基本也是最重要的点。传统阅读慢、效率低,主要就在于逐字逐句读书的时候,眼停、眼跳次数过多。而快速阅读的阅读习惯把原来需要眼停眼跳四五次、十多次,甚至几十次才能看完的文字,一眼就快速看完,这样阅读速度必将成倍地提高,理解记忆效果也因为整体感知而快速提高。扩展视幅的练习是一个难点,需要不断地坚持练习。

  音读、默读问题是快速阅读训练者常遇到、常问的一个问题。那么怎样克服音读、默读的问题呢?如果你是选择快速阅读软件(以:精英特速读记忆训练软件为例)来练习,那么这个问题很简单,不需要担心,一般快速阅读软件的具体练习环节都具有克服音读的作用,只要按照快速阅读软件的要求来练习,音读默读这一现象就会慢慢的淡化,有一点也不影响阅读和理解的。

  如果条件不允许,无法使用快速阅读软件的情况下,这一过程会稍微慢一点。①在训练的初期,音读、默读占据主导地位,视读仅仅处于萌芽状态,这个时候不需要考虑默读发音的问题;②在训练了一段时间,具备一定的快速阅读记忆(速度和理解)能力之后,这时可以加强一下提升视幅和速度,视幅扩大、阅读速度提升后,一眼能看清的字符会越来越多,眼脑结合的反应、处理速度会逐渐加强,默读发音就无法跟上眼脑结合反应的速度,音读默读就被“强制的”淡化和模糊,视读就逐渐形成了。③随着训练的进一步提升,阅读速度必将大大加快,这个时候音读默读几乎被淡化而不可能再进行,视读就会得到快速提升。

  使用快速阅读软件来练习的朋友要注意实际阅读的练习巩固。之前部分学员来问我:“为什么我软件中阅读速度达到三千多字每分钟,能看清能理解,可是实际阅读水平才一千多字,甚至难一点的文章还达不到这个速度?”那么问题出在哪里呢?其实就是一个从软件到实际阅读的一个过渡阶段没有得到完善。速读软件练习是带有一定的强制性的,跟实际阅读存在一点差异,软件练习掌握相对容易很多,但要注意的是:软件练习完一定要到实际阅读中运用感受、巩固完善,形成一种新的快速阅读的习惯,这样才能更好的实际掌握快速阅读的能力。

  首先,段落:掌握段意最方便的办法是抓“主句”,也就是抓住说明全段主要意思的句子。

  其次,抓住文章的脉络主旨:有的文章,标题就说明了中心思想,有的在文章开头和结尾点明中心思想,有的则通过主要事件来表达中心思想,只要根据主要事件,就能很快确定中心思想。

  其三,对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点,要有意识的进行记忆,形成自己的思维导图,促成更好的理解。快速阅读若能够结合思维导图,那将如虎添翼,关于如何学习制作适合自己的思维导图,后面会给大家分享一些我的经验。

  总之,阅读速度跟:视觉感知范围大小、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征都有关系。

  快速阅读训练常见问题解答

  问:高效快速阅读法真的那么神吗?是否适合每一个人?会不会训练半天白搭工夫?

  答:高效快速阅读法是对未经训练的人进行有针对性的专门技能训练,因此几乎不存在失败的可能,十六年来实验统计的数据同样表明无失败记录。教育部师范司评审的《中学优秀语文教师教学评介》一书中说:"这是一种简便易行且风险近乎零的实验,它成功的前提就是执行者肯付诸行动。" 实验证明,只要坚持训练,10次左右肯定会出现明显效果。训练次数越多,效果越显著,这会使你自己感到惊讶。

  问:高效速读法掌握了以后,是否可以终生受益?

  答:作为一种技能,一旦掌握,是会终生受益的。但其受益的多少,是与日常的应用不无关系的。如果你达到了某种阅读效率,而在平日的学习、工作中自觉地加以运用,经常把阅读过程当作继续训练的过程,那么,你的技能不仅能够巩固下来,而且逐渐提高,是无止境的。如果以为掌握了高效速读的技术,但束之高阁,不经常使用它,也会逐渐生疏的。

  问:高效速读训练,是集中时间训练好,还是分散时间陆续训练好?怎样安排训练时间最好?

  答:一般来说,集中训练肯定比分散训练好,可以通过连续的强化训练,形成阅读习惯。习惯一经形成,就会长久发挥作用。比如每天拿出五六个小时,连续训练十天、二十天,一定会出现意想不到的效果。但是平常每个人都有正常的学习、工作任务,很难做到集中训练,则可以采取分散时间陆续训练的办法。比如每天固定训练1小时,效果也是非常好的。只要不间断地坚持训练,,定会迅速提高阅读效率。

  问:个人单独训练,与跟几个同学一起训练,哪种做法好?

  答:由于高效速读训练通过量化,随时看到自己的数据,可以前后比较,不断总结,激励自己,是一种科学化的训练方法,再加上它以电脑辅助,既迅速又准确,所以个人单独训练就能得取喜人成绩。如果跟几位同学(或家长)一起训练,则除了体现出高效速读训练的科学性之外,还有一个比较的过程,通过人与人的比较与沟通交流,自然形成一种竞争气氛,更容易激发你的阅读积极性,因此,效果则会更加显著。

  问:精英特速读记忆训练系统对您有哪些好处?

  答:精英特速读记忆训练系统对好处主要有:本成果是根据左右脑机能分担论而创立的一种划时代的高效学习和工作方式。它注重开发大脑右半球的潜质,训练眼睛收容信息和大脑处理信息的能力,充分发挥左脑的语言识别机能和右脑的图形识别机能,使两者有机结合,协调动作,从而达到“一视就理解,一视就记忆”的新境界。

  为保证您学有所成,我们还会对您实施网上教学、电话答疑、信函辅导、跟踪回访等体贴的教学服务,使您安坐家中,也能赢得竞争优势。

  问:每次训练前,要注意什么问题?

  答:每次训练前,最重要的是要静下心来。这样,才会迅速提高自己的阅读速度。如果没有静下心来,可能几分钟都过去了,而这是一段无效时间,白白地浪费掉了,训练系统是不将这部分时间计在训练时间内的。

  问:速读训练时,阅读速度老上不去,是怎么回事?怎样解决?

  答:有的人习惯于逐家逐句地读书,一句看不懂,决不往下读。这种精研细读的读书习惯是好的,对一些需要"求甚解"的文章书籍,应当保持这个优点。但在速读训练时,由于目的有所不同,因而方法应当有所改变。速读的目的是为了获取更多的信息,也就是说,在同一时间里,谁获取的信息最多,谁就是胜利者,不管他看了多少字的材料。在当前信息剧增,知识剧增的情况下,谁的阅读速度快,谁就获取的信息多,这是当然的。比如,你以每分钟100字的速度、100%的理解率阅读,获取的效率是每分钟100字;而你如果以每分钟1000字的速度、70%的理解率阅读,获取的效率则是每分钟700字(1000字/分×70%)。同样是一分钟时间,700字的效率当然要比100字多得多。懂得了这个道理,你就会努力提高速度。阅读速度就会很快提高上去了。

  问:提高综合素质和学习成绩的有效途径有哪些?

  答:提高综合素质和学习成绩的有效途径是,据专家测定,学习成绩好的学生,大约有70%的时间用于阅读。美国科学家统计了学生阅读速度和学习成绩的关系后发现:在阅读速度快的学生中,学习成绩优良的占53%,而在阅读速度慢的学生中,学习成绩优良的还不到4%。一个擅长阅读的人,不论学习社会科学还是学习自然科学,都能获得优异成绩,快速地建立起具有深度和广度的知识结构。由于全脑速读记忆法可使学生阅读速度成倍提高, 同时保证良好的记忆率,因此,拥有全脑速读记忆技能的同学比其他人有更充裕的时间用来阅读课外书或休息娱乐,学习起来更加轻松、高效。在相同的时间里,他们学到的知识比一般人多出几倍,学习成绩必然提高,由此,自信心越来越强,学习对他们再也不是令人烦恼的辛苦差事了。

  对阅读速度的要求,也越来越反映在中考和高考中。现在的高考,试题越来越长,似乎有意在考验考生的阅读速度。各科考试要求学生综合运用多学科知识和能力的题越来越多,似乎又在有意地考察考生课外知识的阅读量和解决问题的综合能力。题量越来越大,题量的多少是事先测试时以40%的考生能答完为标准的, 似乎在高考这场战争中,速度和难度成了决定一个学生将来命运的关键!近3年走出考场的考生,大都反映题答不完,即使会做的题,由于时间的限制,也无法将正常水平发挥出来。我们再一次意识到了速度的重要性,如果阅题速度再快一点,以前再多读一些书呢?全脑速读记忆课程即适应了学生此项需要,以科学的新观念为先导,应用最新眼脑科学研究成果实施素质教育,使在校学生在最佳学习年龄掌握高效的阅读学习和强化记忆方法,以全新的自我教育模式,提高升学竞争力,进而全面提升个人素质。

  问:我想训练,但学习任务重,腾不出训练时间,怎么办?

  答:俗话说:"磨刀不误砍柴工。"这磨刀,就是高效阅读训练;这砍柴就是学习。刀磨快了,砍柴就会提高效率。高效速读训练也是如此。一般来说,如果每天坚持1小时训练,只需30天;如果每天训练2小时更只需15天,阅读效率即可提高五至十倍。比如,原来每分钟能读懂200字,效率提高6倍,就是每分钟能读懂1200字。原来需要两小时读懂的内容,现在20分钟就读懂了。到期中、期末考前复习,你可以省出几倍时间。这时,你会感觉当时下定决心,坚持了十几天的训练,现在获得了优厚的回报。况且,这种高效速读能力一旦具有,是终生受益的。会使你的学习、工作成倍、几倍甚至十几倍地提高,那可是一个人能顶几个人用啊!

  问:训练中,阅读速度和效率忽高忽低,不是平稳上升,是怎么回事?

  答:阅读速度与效率提高的形式往往因人而异,不尽相同。稳步上升的情况是有的,但不是全部。有的人每次训练都会有长进;有人则连着几次没有进步,之后突然出现飞跃。这些都是正常现象。对此我们应有一个正确认识,并能正确对待。否则,往往会因一时的停滞而丧失信心,影响训练的效果。常见的进步形式有以下几种:

  (1)稳定进步式;

  (2)突然进步式;

  (3)停滞式;

  (4)不规律进步式;

  (5)微小进步式;

  (6)大幅度进步式。

  无论你是哪种进步形式,经过一段训练,肯定都是有效果的。坚持训练,肯定胜利!

  问:训练中应注意些什么问题?

  答:无论是速读训练还是快速理解训练,特别要注意两个问题:一是要集中注意力,如果注意力不集中,你懂得再多高效速读技巧也是不能发挥作用的;二是牢记高效速读的各项程序。程序就是规律,就是技巧,运用技巧则事半功倍,不运用技巧则事倍功半。

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