2023年入伏时间和出伏时间

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2023年入伏时间和出伏时间最新更新!

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天吃鸡肉补充恢复体力

三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?

浙江省名中医研究院副院长介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!

三伏天吃猪蹄丰富的维他命

三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

三伏天针灸要天天做吗

三伏天针灸一般来说没有要求天天做，因为整个三伏天其实很长的，有30来天，一般情况下选择在里头贴一天。寒邪比较重的时候，会贴三天，一伏里头贴1天、3天或者6天，很少会连续。

尤其是艾灸或者是穴位贴敷，尤其穴位贴敷在局部反复贴，局部皮肤会受不了。我们毕竟是补阳气的，艾灸也是一样，要来回在这几个穴位上来回灸，久了就容易起泡了，所以我们还是要注意。一般来说是连着灸3天，甚至6天这是极限了，一般情况下不会说每天都进行艾灸或者贴敷。

三伏天怎么钓鲤鱼?

1、将新鲜的玉米棒子煮熟后剥下玉米粒，然后用绞肉机将其磨成糊状。 一次可以准备是脸盆一半的量。再在糊状玉米浆中添加面粉，以增加诱饵的粘度并调节状态和味道。将其在脸盆中搅拌，待水均匀分布后静置吸水，待水膨胀后，将其揉成小团钓鱼。

2、用玉米面蒸熟后用羊油揉搓，由于羊油的味道膻，在水中的广泛传播范围，它可以有效地吸引鱼类，特别是鲤鱼和鲫鱼。

3、干小麦一斤浸泡后煮开裂，捞出晾干。蜂蜜两勺和曲酒100克混合均匀，与干小麦混合，密封摇晃均匀。阴凉干燥处存放一个多星期即可。