2023入伏时间表三伏天时间表

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。下面是小编为大家整理的2023入伏时间表三伏天时间表，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

2023年三伏时间表

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天介绍

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

三伏天的气候气温分析

因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热了。

而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

三伏天什么意思

三伏，作为一个特定的时间段，在咱们国家有很长的历史了。最早的记载是在《史记》里，太史公记录有“秦德公二年初伏”的文字，可见在战国时期就有三伏，也就是初伏、中伏、末伏的说法了。三伏的时间呢，一般是从夏至往后算，第三个庚日入伏，然后第四个庚日中伏，再到立秋后的第一个庚日进入末伏。算起来初伏10天，中伏一般20天，但也有10天的，末伏10天。

按咱们中国古人的思想，“自然”是养生的第一要义。而这些现代科技带来的东西，往往都是不自然的。所以下面咱就来说道说道，古人是如何“顺其自然”地实现防暑降温的。

如在浙江的民间，自古有吃伏茶的习俗，这一习俗甚至在今天还能看见。这个伏茶呢，其实和著名的“小红罐”有相似之处，名字叫茶，实际上是个防暑降温的药方子。浙江的伏茶是以竹叶、槟榔、荷叶、六一散(主要成分为滑石和甘草)煎煮而成。其实不独是浙江，全国很多地方都有一些类似性质的以“茶”为名的防暑降温药方存在，最著名的莫过于广东的“小红罐”。

说到这些伏茶或者“凉茶”，还需要跟大家提个醒。凉茶是凉的吗?有人把小红罐放在冰箱里，满头大汗回家来上一罐：“啊~~~”爽得飞起。抱歉，那不叫凉茶，那叫凉水。实际上一般来说凉茶或伏茶，都不是冰镇了喝的，而是常温或者温热着喝，喝进去的时候可能不凉，但等里面的药物生效之后发一层汗，才能感受到凉意，这也体现了咱们中国传统上“中正平和”的道理。

在三伏天里，有些地区还有“伏日进补”的习俗，在北方有“伏羊”、“伏鸡”一类的滋补饮食。这主要是因为天气过于炎热，人体水分和养分流失都非常大，需要补充营养。尤其是对一些常年户外劳动的体力工作者来说，营养的补充更是非常重要的。所以北京地区过去也有“贴伏膘”的说法，也就是伏天里要改善伙食。过去一些老板们，在伏天会给手下的雇农、雇工吃点好的，也是这个意思。

最后呢，三伏天里不光人需要进补，要防暑降温，连牲畜也需要特别的照顾。在山东临沂地区，就有给牛改善饮食的习俗。比如在伏日里要给牛煮麦仁汤喝，据说能让牛不太流汗，增强体力。毕竟在传统的农业社会里，耕牛是农民家庭最重要的劳动工具了，得好生照料。

三伏天的一伏二伏三伏

三伏天是一年中最热的时段，气温最高且又潮湿和闷热，初伏吃饺子是传统习俗，在伏天的时候，胃口就不好，而饺子也能够恰好开胃解馋，且在过去初伏之时，已经收获完小麦，又迎接三伏，家里有粮，用这个时候享享口福，加上好吃不如饺子的说法，饺子也成为首选食物，在初伏吃饺子也有保佑平安度夏的寓意，初伏饺子有元宝藏福的寓意，再喝上热乎乎的原汤，可以起到弥补闷热天气消耗体力的好处。

二伏是三伏天的中段，也是三伏天中最热的时段，也有老话说“热在二伏”，而伏日吃面的习惯也由来已久，《魏氏春秋》中的记载：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。其中汤饼就是热汤面，可以补充营养也能够发汗，伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，而且还可以吃炒面，不过这种做法是用锅将小麦炒熟，再磨万面粉，然后用水加糖拌着吃。而北方的末伏可以说是天气凉爽的比较快，食欲也会好些，且就算烙饼也不会觉得太热，鸡蛋摊烙饼不仅可以抗饿，也能够补充营养，而且也很美味。

三伏的时候，各地的伏天风俗也是存在不同的，就有这说到的“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的一伏饺子二伏面三伏顺口溜，是北方地区的老话，上海：头伏馄饨二伏茶;湖南、江西、江苏：头伏吃鸡二伏鸭;杭州：头伏火腿二伏鸡，三伏要吃金银蹄;江苏、安徽：伏羊一碗汤，不用开药方;长沙：头伏狗二伏鸡，三伏吃甲鱼。这里说到了各地食俗顺口溜。

三伏是有头伏、中伏以及末伏的，头伏有10天，末伏有10天，中伏是有10天或20天之分的，每年入伏的时间不固定的，在三伏的时候也是要做好养生防暑，也有顺口溜来形容它的炎热。