2023年入伏出伏什么时间

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2023年入伏出伏什么时间快看

初伏：2023年7月21日-2023年7月30日;

中伏：2023年7月31日-2023年8月9日;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日;

即初伏10天，中伏10天，末伏10天，一共30天。

三伏天“冬病夏治”之三伏灸

三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三伏天可以艾灸吗

三伏天是可以艾灸的，三伏天艾灸对调理身体有一定的好处。

三伏天温度高，身体阳气大盛，此时毛孔也处于张开状态，进行艾灸时能够祛除身体寒湿，可以促进身体的血液循环，起到扶阳驱寒、冬病夏治的效果。从理论上讲，艾灸可以每天进行，若出于身体保健的需要，隔三岔五艾灸一次就足够了。对于一些治疗疾病的，可遵循医生的医嘱，按照疗程进行艾灸。

艾灸虽好，但要掌握正确的艾灸方式，找准穴位，以及艾灸准备前以及艾灸后的一些注意事项要谨记。

三伏天可以吃饺子吗

三伏天的时候可以吃饺子。在吃饺子的时候一定要注意量，尤其是吃肉馅的饺子不容易消化，有可能会对胃肠道增加负担，导致腹部不适症状出现。

三伏天属于一种节气，而且天气比较热，很容易导致人体出现食欲不振现象，而且食物也很容易出现变质，在吃东西的时候尽量选择一些比较新鲜、清淡、好消化的食物，尤其是对于本身患有胃肠道疾病的患者。

在民间有的地方有习俗，在三伏天时每个地方的饮食传统习惯不一样，也可以按照当地饮食习俗吃东西，但一定要控制饮食的量。

三伏天晒背能补阳气?

今天(21日)是中伏，你知道三伏贴，可你知道还有三伏天晒背这种说法吗?有人说，三伏天晒背，是千金难买的灵丹妙药，也有人不以为然，认为作用并不大。

有网友表示，去年这个时候，自己召集朋友连续晒了三个伏天，刚晒的时候，感到一阵热、烫、烦躁，可晒完回到家，反而觉得身轻体爽，晒完第一天，就发现自己后腰暖暖的，感觉身体里外都很通透。

也有网友表示，晒完了感觉背部特别暖，跟做汗蒸一样通透，晒完还有一个变化，那就是不怕热了，午休也不用开空调。

还有网友表示，坚持三伏天晒背几年了，手脚冰冷的情况基本不再出现，鼻炎也很少犯。