如何培养孩子快速提高专注力，你需要来了解一下

　　我们究竟如何判断自己孩子的专注力到何种程度呢。下面小编为大家整理分享的是关于孩子提高专注力的方法，接下来就让我们一起来学习一下吧，希望可以帮助到有需要的你们。

　　专注力不集中问题

　　大家一定经常遇到这种情况：宝宝在家，妈妈给他一个玩具，宝宝玩不到3分钟，就不想再玩了，眼睛不断的在寻找新的玩物。而你又可能经常遇到：宝宝在看一本书或者是一部电视剧，眼睛一动也不动的，足足看了半个小时。前者的妈妈说：“我家宝宝注意力特别不集中，玩玩具不到3分钟就不想玩了。”而后者的妈妈也说：“我宝宝看书的时候就是不能专注，但一看到电视剧，眼睛就一转也不转了。”相信大家都是经常遇到这样的问题，并且被这样的问题困扰过对吧?

　　出现上面的情况，原因有两：一是孩子对这东西或者这事情没兴趣，二是孩子的注意力或专注力不够集中。

　　研究显示：孩子年龄越小，专注力时间越短：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，6、7岁约为15-20分钟。可见孩子们的注意力集中时间本来就不是很长，再加没兴趣，那就更不用谈让孩子去做了。

　　说了这么多，那我们究竟如何判断自己孩子的专注力到何种程度呢?

　　玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。

　　如何培养一个专注沉稳的孩子

　　1、给孩子营造一个安心的家庭环境。

　　心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

　　2、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。

　　避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

　　当不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起，现在我们……(陈述理由，告知后续的活动。)”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定，专注力自然就会发展得更好。

　　3、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。

　　尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

　　4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。

　　当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

　　并且，孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧，自然会更投入，在参与其他活动时也会以这种习惯性的模式，让它变得更丰富、更有趣味，孩子注意力集中的时间自然会更长。

　　5、当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待。

　　没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。

　　6、某些小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习。

　　如，将某个小物件放在手心里倒腾，猜后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

　　专注力应该靠什么来训练

　　1、平衡能力训练：

　　1)单脚站立：每天2~3次，每次30秒;熟练后，尝试闭着眼睛单脚站立，每天2~3次，每次30秒;(练习时可以让孩子练数数哦!)

　　2)跑步刹车：在跑步过程中随时喊停，让孩子及时刹车，速度由慢到快的训练;

　　3)顶书走线：可以从走直线到圆圈，睁眼到闭眼的训练;

　　4)端水：端一碗满水练习快速走路;

　　5)荡秋千：感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉;

　　6)旋转：让孩子感受眩晕的乐趣，速度由慢到快;

　　2、协调能力训练：

　　1)跑：模仿飞的动作跑步，可以退着跑，侧身跑;

　　2)抛气球：将气球向上抛，当球快要落下时再拍向天空，使气球不着地;气球由大到小，数量由少到多;

　　3)跳：立定跳高，立定跳远;

　　4)投掷：投准训练;投远训练;

　　5)抛接球：亲子活动;

　　6)跳绳：

　　7)拍球：

　　3、听觉能力训练：

　　1)听音辨别：在空旷的地上，可以蒙上孩子的眼睛，家长通过拍手或摇铃等发出各种声音，让孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。

　　2)听后模仿：有节奏的敲打，可以让孩子模仿;

　　3)听故事讲故事：给孩子讲一个故事，让孩子描述出来;

　　4)听中找错：比如：小狗、小鸡、桌子、老虎......

　　5)传话：一家三口互相传话，让孩子尽量说的全面;

　　6)做反动作：“大西瓜、小西瓜”的游戏;

　　7)听数说数：家长念“357”，孩子回答“753”，可以长一点;

　　4、视觉能力训练：

　　1)走迷宫：给孩子找大量的走迷宫的练习，训练孩子的观察能力，逻辑思维能力和手眼协调能力;

　　2)找不同：这个电脑上很多下载，可以让孩子玩哦;

　　3)找数字或汉字：

　　例：888888888888883888388888838888883共()个3;

　　255525552555552555555255555255555共()个2;

　　人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共()个入;

　　4)涂颜色：拿两幅画，一副有色，一副没有，让孩子对应涂颜色;

　　5)盯视：让孩子盯住一个固定的点看一分钟;

　　6)追视：看钟摆，打羽毛球、打乒乓球;

　　7)看物记忆：在桌子上放一些物体，让孩子看一分钟，然后说出有什么物体;

　　8)拼图：

　　9)捡豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去;

　　10)找花生：让孩子找一个自己喜欢的花生，然后放入一堆花生中，再把它找出来，也可以是找糖果;

　　11)搭积木;

　　12)手影游戏。