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九种超右脑的记忆训练方法

2019-10-30 17:55:14
|肖炜2

  右脑对记忆训练的期待是记得快记得牢,好像能做到这样就满意了,然而,记忆训练给我们所带来的,除了提升记忆力之外,还有很多很多我们意想不到的好处!以下是小编给大家带来的关于超右脑的训练方法,供大家参考鉴赏,希望大家喜欢。

  超右脑的训练方法1玩猜谜游戏

  文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗?不用再因为浪费时间而内疚了,要知道你是在“提升自己”。

  超右脑的训练方法2活动手指

  大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的,比如弹钢琴、敲键盘。

  当你达到“盲打”的水平后,手指对大脑的刺激便会逐渐减少,因此你需要主动去练习一些新动作,比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

  超右脑的训练方法3吃黑巧克力喝红酒

  黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆,现在你有借口喝酒了。

  超右脑的训练方法4玩乐器

  捧起你的吉他,打起乐鼓。玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

  超右脑的训练方法5喝咖啡

  每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示,咖啡可以提高短期记忆力。

  超右脑的训练方法6找个爱好

  如果你对一件感兴趣的事情特别在行,做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

  超右脑的训练方法7发表评论

  在互联网上任何人都可以成为评论家。

  不管是对一本书、一部电影,还是某种美食,你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受,这可以帮助你更好地分析与思考。

  超右脑的训练方法8告别计算器

  尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价,或是凭借对菜品单价的记忆,算出这顿饭要付多少钱。

  超右脑的训练方法9拥抱大自然

  在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力,这是因为,大城市里让人分心的刺激物太多了,你的大脑忙不过来。

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