日常生活中就可以进行全脑速读记忆的训练方法

　　脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。合理锻炼我们的左右手手指，可以充分调动大脑左右脑的协调工作，开发弱势脑、改善左右脑半球的交流，提高大脑注意力、激发大脑活力和潜能。以下是小编给大家带来的关于全脑速读记忆的训练方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　全脑速读记忆的训练方法1

　　伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌;然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。

　　全脑速读记忆的训练方法2

　　趣味摸鼻子耳朵训练

　　此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习，不断加快速度。(类似的游戏还有很多，可以自己研究一些玩玩)

　　全脑速读记忆的训练方法3

　　对接手指训练

　　两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。具体操作就是：左手大拇指对接(触碰)右手食指→右手大拇指对接左手食指→左手大拇指对接右手中指→右手大拇指对接左手中指......循环往复，熟练之后，保证对接正确的情况下速度越快越好。

　　全脑速读记忆的训练方法4

　　并拢手指训练

　　张开手指，开始训练：①大拇指和食指并拢，同时做到剩余三指并拢，;②大拇指、食指和中指并拢，同时做到剩余两指并拢;③除小指外，剩余四指并拢;④食指和中指并拢，同时做到无名指和小指并拢;⑤无名指和中指并拢;⑥无名指和中指并拢，同时做到食指和大拇指并拢。

　　训练要求：在训练过程中，手指最大程度的保持在同一平面;并拢手指与并拢手指之间区分开来，最大程度的扩大距离。训练目标：不断熟练，练习到能随意变换。

　　做完这些动作，手一定很酸，用“1”的方法活动一下手指即可。

　　全脑速读记忆的训练方法5

　　手指敲击训练

　　这个训练对学音乐或者对节奏、节拍比较敏感的朋友，相对容易一些。

　　单指敲击：给五个(或者十个)手指编上1-10的号码，然后无规律的打乱1-10的数字。假如打乱后的数字串是10、3、4、5、6、2、1、8、7、9，那么我们就根据自己之前编好的“手指对应数字”来快速的：依据数字顺序，用对应的手指敲击桌面、大腿等。

　　双指或多指敲击：我们沿用之前编号的“手指对应数字”，给10个(刚开始可以先以五个数字，也就是单手开始)数字两两组合，组合好之后打乱顺序，然后依据数字组的顺序，用对应的两个手指同时敲击桌面、大腿等。

　　练习的时候要在保证正确的情况下，不断提升速度。此训练可在协调左右脑的同时提高反应速度。

　　另外，精英特全脑速读记忆训练软件中，也有协调左右脑的：手指敲击节奏的训练，感兴趣的可以试试。

　　全脑速读记忆的训练方法6

　　手指弯曲训练

　　除大拇指外，其余四指每指都有三节，自指尖开始我们区分为第一节、第二节、第三节。训练的时候：训练就从这里开始：使手指从第二节和第三节的关节处弯曲成九十度，同时做到第一节和第二节在同一线上(不弯曲的意思)。另外，训练中要保持手指第三节和手背在同一面上。

　　一手指能做到后，可训练五指一起做。

　　做完这些动作，手一定很酸，用“1”的方法活动一下手指即可。

　　全脑速读记忆的训练方法7

　　一手画圆形一手画方形训练

　　这个练习，知道“老顽童”的人都知道，就是左右两手同时动作，一只手画圆形，另一只手画方形。

　　延伸训练：左右两手捏拳头，两拳头对立于胸前(不用接触)，然后两手臂方向相反旋转。比如右臂向外旋转，左臂向内旋转。熟练后可加快速度。