学生二年级速读方法案例（4）
学习靠大脑、工作靠大脑，人生处处离不开大脑，学习以大脑科学为基础的教育理念，了解各种大脑训练的方法和技巧，对孩子的大脑有更科学、更深入、更准确的认识，帮助孩子正确科学地运用“大脑”这个神奇的器官！下面是小编给大家带来的内容，希望能为大家提供到帮助！
二年级速读方法1
学速读是在初中二年级的时候，六年以前，用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东，但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。
这本书的最后给了一个30或60天的训练教程，我是按照30天做的，因为我是年轻人嘛，书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过了视力检查，而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。
现在说说我在训练中的一点体会：
丹田呼吸很重要，但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做：把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步；注意一定要均匀，呼气的时间是吸气的2倍，耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
集中力训练中固定点凝视法是最有效的，但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做，有很大好处的。
停止音读并不是说大脑里也不发音，而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止，当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。
记忆力训练（最快的速度读文章然后写出来）不需要练到最后的……也不可能，因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。
最重要的是阅读后一定要做笔记，写些mind map！！！！！！这是我的切身教训啊！我一开始不喜欢做笔记，因为当时速度慢，理解率很高，记得也牢，做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得没那么牢了，看过的东西过不到一个月就会忘掉，可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习惯，这是最重要的。
速读训练开始后很短的时间里，我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后，突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多（还是比没学过速读的时候高）。 我前几次的读书纪录是：
速度（字/分） 理解率（理解率是做对书上所给题目的百分比）
750 50%
950 90%
1250 100%
1350 100%
3400 70%
5600 60%
之后放弃了正式的训练，也没有记录成绩。
我正式的训练只坚持了20多天，之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯，之后平常只要看书便是训练了（我相当喜欢看书）。
速度突然增加后，有一天我发现在阅读中不能读音了，我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。
初二暑假，我天天泡在市图书馆里，看了几百本书。某一天，我感到周围天地似乎都静了下来，有一种奇妙的感觉，好像书页上的文字都已经知道了（不是说文字跳入脑海，而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉：说出一个事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出来，怡然自在。那时的感觉就与这个类似。），我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过，记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。
那之后，我的生活发生了很大的改变：
最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是，影响最大的不是语文，政治，而是数学，物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八十分（150分满分）的不及格，甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分（全市只有2人满分，我是其中之一）。因为我做题时脑袋里立刻想出正确的解法，大概是因为看得多，不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大，而且不论多复杂的题（初中的题，再怎么难也不会难多少）我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理，速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍！
速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧，语文我从初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字不差，这是速读没法办到的事情（当速读的速度越来越快，对细节的记忆会维持在一个较低的水平上，而且好像没办法提高，至少我没有办到）。而主观题拜多读书所赐，我和最好的学生的分数差不了多少。
速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了，最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分，所以也不知道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为：不管读中文书有多快，我在读英语时还是每分钟几十词，所以应该是没有帮助啦。
第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs，那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少，只有周六周日的下午会玩，但水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊（可是我连有争议的那几个参数都关掉了）。
如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高，想练到1枪爆头的地步。
在dust2上，开局我狙中门如果敌人跑过去的话，我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不用消音不带耳机我的比数大约会3：1或4：1那样，如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人，而且当我队只剩下我一个时敌人还有6个。
嗯 后来快高三了，因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。
速读到看书变成一种感觉之后，基本每天晚上都睡不好。做梦好多，稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦，然后就会醒过来。白天会很困，因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上，没少挨批啊。
也是因为休息不好吧，得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。
对一字不差的背东西越来越感到困难了（这是最主要的）。因为已经习惯读大量的文字，所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲，经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。
而且因为能速读的关系，人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是*速读得来的，每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢，使得学习成绩很不稳，从全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏，考试成绩比平常低了20多分。（更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分，不然以我的成绩还是能考上的，最后沦落到一所九流学校）
现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了，感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了，不过对高数这样很难的书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门）。
现在各位想学习速读的同志，我郑重向您建议：
1一定要养成读后做mind map的好习惯！！！！这是最最最重要的。我的切身教训啊。
2不需要把速度练的很高，每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的（3000字是我的臆想）。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。
3讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切，因此在看一本书前要先想好在XX章后要休息，做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。
二年级速读方法2
快速阅读总是有听到这样的疑问：读书很快，理解很浅也记不住，这个有什么用呢？ 或者这样的误解：快速阅读就和快餐一样，只是让我们吃饱了，但是营养不够，说不定还给孩子养成了看书不精益求精的习惯。
有这样的认识的人，都没真正深入了解和训练过快速阅读，或者说还处于快速阅读训练的初级阶段。
快速阅读真正的目标不仅仅是速度，理解和记忆也会同步提升。
很多的阅读高手，会精读一本书或者一篇文章，这时他们会看得比较慢，因为他们会不断的停下来思考，这和我们阅读速度慢是有本质区别的。
阅读速度慢的人不仅仅在阅读速度上慢，同时在理解和记忆方面也都非常缓慢，更难形成自己的一个创见和认知。
快速阅读训练，主要训练提高眼睛的调节能力，最重要的是扩大视幅，迅速抓住关键信息的能力。所以，在训练过程中，我们首先会训练扩大眼睛视幅，通过训练一眼看到的文字越多，阅读速度就会越快。
那如何训练呢，我们今天具体讲一讲训练的过程。
第一步——状态调整
坐姿调整：背部挺直，不要靠着椅背
调整呼吸：吸气呼气要“细、静、深、长”，不要表现的很急促而大声。
想象训练：可以根据静心调息的语音引导词，按要求端坐、全身放松，让自己的身心好像在金色的海滩边享受日光浴的感觉，让全身放松。
第二步——眼肌训练
眼肌训练主要用精英特速读软件上速读部分的焦点移动，当然也可以找一些眼肌训练卡来训练；另外还可以在现实物品中寻找点、线进行训练，比如有格子的书架等。
第三步——视幅训练
这步可以借助精英特速读软件速读部分的视幅扩展训练来做，方形扩展、圆形扩展、文字舒尔特表、数字舒尔特表、文字感知和符号感知等训练，一方面可以训练眼睛快速抓住重点的能力，同时也可以进一步扩大我们的视幅。
训练视幅过程中，我们也经常用符号组块训练，主要避免出现默读的习惯，另外也是为了提高视幅能力。
总的说来，在眼睛训练过程中，我们主要注意三个方面：
第一、眼动头不动
第二、尽量少眨眼
第三、找准关键点
在文章阅读训练时，我们要求尽量避免出现默读，停顿，回看、跳读、逐字阅读等不良阅读习惯。一般来说，刚开始时训练者都不容易做到，这时候不要灰心，要树立起信心，同时还要积极寻找办法，比如我们可以借助指引笔或手指等工具来帮助我们提高速度和专注力，一旦快速阅读越来越熟练后，这些工具就不需要了。
二年级速读方法3
现在市面上的速读方法很多，有的神乎其神（悬页、黄卡甚至还加入了灵修和特异功能等等），但是万变不离其宗，关键也不过是变传统的点式阅读为组块阅读（组块可以是词组、半行、整行、整段甚至整页）。也就是说任何智力正常的人，都能在短时间里掌握速读、并且将阅读速度提升3—5倍（注意这里的掌握≠熟练≠形成技能）。
眼睛的阅读原理
阅读中眼睛的运动是由眼停和眼跳构成。眼停是对字的摄入，眼停的时间因为非常短，只有零点零几秒几，乎察觉不到，眼停时间占到总阅读时间的1%（具体数值有带商榷），大部分的时间其实眼睛是在做快速的跳动，从一个字跳到另一个字。没有接受过训练的普通人阅读习惯是每次眼停摄入一点（也就是一个字），然后再跳向下一个字，这种阅读方式就是“点式阅读”，也就是传统阅读。
快速阅读中眼球的移动
知道这个原理后大家就比较容易理解快速阅读的原理了：看书一分钟内眼跳的次数相同（比如300~500次），如果眼停时一次只看一个字，那么一分钟就大概看300~500字；同样看书一分钟内眼跳的次数相同（同样300~500次），如果眼停时一次只看3个字，那就是900~1500字，速度立刻提升几倍。每次眼停时感知的文字量大，阅读的速度就快；眼停的次数少，阅读的速度就快。阅读时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。不管哪种速读，随便他说的再天花乱坠，都是这个原理为基础的。
道理简单，但是从以前的“点式阅读”到速读是不是比较难呢，是不是人人都能感掌握呢？其实并不是难，恰恰相反，只要稍微经过训练，就能掌握快速阅读，并且提升速度3~5倍，我们眼睛生理特点，决定我们可以轻松做到的。
眼睛的视幅
我们任何正常普通人的横向视角在70度左右，当我们距离纸面25-30厘米看书时，没有经过训练眼睛，能看到纸上有效横向宽度大约为3-5厘米，在这个范围内的字可以一下子辨认出来，这可以做为一个视停单位，在这个单位里应该能容纳6-10个字，如果每个视幅单位不是一个字，而是3个字，那么每分钟可达1400字以上。事实上，这应该是一般阅读的平常能力，而不应是特殊能力。大多数人普遍可以达到每分钟近千字。通过一段时间的简单训练达到每分钟3000-5000字是完全有可能的。
只要你改变点式阅读，一次眼停看1/3行（开始的时候，如果觉得吃力，就一目1/4行），注意刚开始练习时要用小说童话等简单的读物练习，遵循由易到难的规律，立马可以见到效果，大家可以试试看。快速阅读就这么简单，你也行的！记得每次做完练习后要做回忆练习。
传统阅读与快速阅读的线路比较
有些朋友刚开始可能会觉得比较困难，这是因为以前一直是传统的“点式阅读”，造成了几个坏的习惯，回看（老是觉得自己没有看清，回头看前面读过的东西）、音读（嘴巴虽然没有发声，心里却在默读）等，这样都是影响阅读速度的一些坏习惯，可能刚开始不灵活，不要紧，慢慢就会越来越快的。
传统的速读法是按由简单到复杂一步提升的：点式阅读、一目1/4行、一目1/2行、一目一行、一目三行……一目一页，每周为一个阶段，这样训练容易看到效果，增加兴趣和学习的信心，根据学习行为的心理研究，这样是比较科学的。后来出现波动速读、影像阅读等，说白了其实是跳过了中间这些步骤，直接过渡到了一目一页，不管加了什么花哨的训练方法和叫法，原理和本质其实都一样。在我看来不按照循序渐进进行训练，效果不会明显，难度比较大，挫折感会比较多。要想熟练并形成技能，正规的训练是必不可少的。
常规速读的训练方法现在很多，其实不外乎就是三个：辅助训练、眼肌训练、理解模式训练。
常见的速读方法
辅助训练主要是调息训练：作用让思绪平静，集中注意力、补充大脑的氧气，使头脑保持清醒。
眼肌训练就是和眼睛肌肉有关的训练：
1．凝视训练：凝视一个点，或者一个静止的东西，锻炼注意力和眼停时对字的摄入能力（包括黄卡其实也是训练这个能力）。
2．灵活度训练：训练眼睛眼肌肉，训练灵活度，常见的有：左右移动训练、上下移动训练、对角移动训练……
3．视幅扩大训练：视幅扩大图、舒尔特表等。
回忆训练：做完阅读训练后的回忆，很多人忽视这个环节，做这个训练时可以用笔写，也可用大脑脑回忆，但结果稍有不一样。
在阅读过程中始终以理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起来。在阅读中要迅速的找到重点内容，经过提炼概括，用简明扼要的语言准确转述文章内容。提炼概括的过程就是理解的过程。重点内容是指某些“点”而言，这些“点”的文字在全部文章中虽然占的比例不大，但是却具有很大的思想容量。
理解的目的是为了抓住全文的基本思想，而关键词和关键句最能反映出文章的基本思想。提炼概括的结果标志着理解的准确和深入程度；重点是能否把握阅读材料的大意，能否从阅读材料中捕捉重要信息。
二年级速读方法4
1、在学习快速阅读过程中，运用电影机、幻灯机、投影机、速示仪、目力机、文字存储器等仪器或机械对学员进行训练的就是器械训练法。
这种方法的优点是见效快、容易激发学员的学习兴趣；而它的缺点是不仅成本高、对训练场地要求高，而且训练时的做法与实际阅读时的做法差别很大，器械训练的效果和实际阅读的效果不一致，而且训练结束后，离开了相关器械，学员的阅读速度不易长久的保持。
以美国、英国、苏联等为代表的欧美国家的快速阅读训练，在以往多采用器械训练法，但是他们现在已经认识到了它的局限性并注意避免。
在我国，台湾地区杨壁堂兄弟的杨氏速读和王梦石的王氏速读由于都是在上个世纪60年代从美国引进，所以比较重视器械训练。浙江乐连珠老师在对小学生进行速读训练时也是比较注重器械训练的。快速阅读的训练方法
２、在快速阅读训练过程中不用任何器械，只运用书籍和相关图表对学员进行训练的就是无器械法训练。
这种方法的优点是训练时的做法和实际阅读时的做法几乎没有差别，训练时的速度和实际阅读的速度基本一致，且能够长期保持；而它的缺点是训练过程比较单调和枯燥。
美国的哈尔•伯格、韩国金龙镇的新生活速读法和日本加古德次、芦田献之等人的速读法都是是典型的无器械训练法。
我国大陆当前比较流行的快速阅读训练法，大多数都是无器械训练法。
3、运用当今发达的计算机和互联网技术和设备而进行的快速阅读训练，就是电脑网络训练法，实际上它也应该是一种器械训练法，只不过是运用了非常高级的、甚至是无形的和虚拟的器械罢了。
由于借助了当今最发达的高科技手段，电脑网络训练法的训练效果应该是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺点却是最多的和最严重的。除了器械训练法的缺点全都具备之外，它还有一个致命的问题——显示器的辐射和亮度对眼睛的伤害。如果这个问题不能得到真正解决，想必很少有人会以牺牲视力为代价来换取阅读效率的提高。因此，凡是准备运用此法教学或学习的人，必须慎之又慎。
4、将上述三者结合运用的就是综合训练法。这种方法综合了前面三者的优点，又避免了它们的缺点，当然应该是最好的方法。不过，这种方法目前还鲜有报道，这里提出来暂且作为研究者努力的方向。
