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5种有效提高孩子记忆力的方法

2019-11-11 14:11:00
|肖炜2

  记忆力下降了怎么办呢?我们记忆力下降的原因又是什么呢?我们又要如何提高我们的记忆力 呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法,供大家参考借鉴,希望对大家有帮助!

  提高记忆力的方法1

  集中注意力8秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时, 至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是 值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

  提高记忆力的方法2

  不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更 健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现,不管是在虚拟还是现 实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什 么东西。科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

  提高记忆力的方法3

  握 拳 如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的 能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回 忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的 效果。

  提高记忆力的方法4

  锻 炼 我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加 强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现,女 人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更 加有效:另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

  提高记忆力的方法5

  睡 觉 高中或大学时,几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到 最后一分钟,学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现,你睡着时大脑的活动实际上能更好地 帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸,它会用你睡着的时候去处 理这一切,这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长 期记忆。如果你一直醒着,这件事它就无法完成。 6.用疯狂的字体 某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行:在书、报纸或网上,我们希望一切都是清晰易 读的。但研究者们发现,想要记住自己读过的东西,最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇 怪的字体呈现。

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