夏天如何正确的防晒

宋佳1152分享

夏天到了,对于美眉来说夏天真的很美好,因为可以穿美美的裙子,戴大大的草帽,喝冰冰的汽水。但是炎炎烈日也很容易把我们晒黑,那么以下是小编为大家准备了夏天如何正确的防晒大全,欢迎参阅。

夏天如何正确的防晒

夏天如何正确的防晒

1、真正的元凶

很多妹妹认为防晒就是防止晒黑,其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线!波长范围为320~400nm的长波紫外线-UVA,大部分UVA可以穿透我们的真皮,到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,使皮肤变得松弛和出现皱纹。松弛和皱纹是每个女人都不想看到的,那么就随小编一起来看怎么防晒吧!

2、选对SPF系数

防晒是保养的第一步,然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好,SPF15的遮瑕率为93%,而SPF20的遮瑕率高达97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱,暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品,除此之外要每隔2小时再涂一次。

出门前提前半小时涂抹防晒霜,因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜,避免脸蛋没有晒黑,但是脖子却是黑的,脖子防晒也很重要哦。

3、眼睛防晒很重要

有医学研究显示,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

对于太阳眼镜,专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜,颜色多为黑色或深色,戴上以后由于光线变暗,瞳孔会自然扩大,更多地吸收紫外线,而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来,所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

4、带一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40, UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。

5、避免强光下暴晒

夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

6、天然防晒霜

其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

番茄:富含抗氧化剂-番茄红素,不仅防晒还抗氧化,煮熟吃比生吃效果好;

西瓜:西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好;

柠檬:含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;

橙子:含大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质形成,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

猕猴桃:富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

7、皮肤被晒伤了怎么办

如果皮肤被晒伤:脸蛋发红,发烫,有蜕皮症状,怎么办?小编教大家一个有效又便宜的方法:回家拿西瓜皮,去掉青色的皮及囊,只留白色部分,削成薄片敷脸。连续几天敷脸,能有效缓及恢复解晒伤的皮肤。

夏天防晒这8种水果最有效

1、柠檬

主要美白成分维他命c。说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

柠檬主要美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。其次柠檬中还含有大量的果酸,它可以可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。如果想令肌肤柔嫩且富有光泽,可以取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,当然这要长期坚持才有。

2、樱桃

主要美白成分维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

3、西瓜

吃西瓜不同喝水或者饮料,它对于人体不仅仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分,比如能够促进皮肤生理活性的氨基酸。而且这些成分容易被皮肤吸收,对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比较好。

4、柚子

主要美白成分维他命c。柚子被称为维他命c的宝库是因为每100克柚子含有约123毫克维他命c,它可以有效的去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而小小的柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

5、草莓

主要美白成分维他命a。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

6、菠萝

菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。

食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。

7、橙子

橙子含大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质形成,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有特定的化学成分——类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋((LDL)到体外。

8、猕猴桃

主要美白成分维他命c。

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

遮阳帽深色好还是浅色好:

浅色帽子防晒效果好。

黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高,防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右,吸收太阳光辐射较少,防晒效果更好一些。因此,买给孩子的遮阳帽要首选浅色系,男孩子可以选择天蓝色、浅绿色;女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。

遮阳帽常见款式有哪些

1、棒球帽

棒球帽为运动而生,然而时尚让它走的更远。旅游、休闲、运动、凹造型,棒球帽都是最犀利的伙伴。长长的带有弧度的帽檐可以遮挡阳光,松紧带或魔术贴适合不同的头围,夏款的网眼设计,透气性极佳,棒球帽衍生出来的嘻哈帽更是年轻人的最爱。对于女士来说,棒球帽还有帮助束发的好处。

2、大檐帽

应该说大沿帽是专为女士们设计的,宽大的帽檐为女士们提供全方位的防护。时代潮流早已把蕾丝、蝴蝶结、饰带等等魅力元素带入大檐帽,材质的多样化,让大檐帽更具特色。大沿帽同样是女士们穿衣搭配的利器,大檐帽和色彩绚丽的连衣裙是经典搭配,可尽显女士们的淑女名媛风范。

3、牛仔帽

周杰伦的《牛仔很忙》一定让你记住了牛仔们的特征。牛仔帽是美国牛仔的标志之一,功能性极强,类似于大檐帽。不过,现在的牛仔帽经过时尚改造早已不是以往狂野、粗犷的模样,在材质上有很大的变化。无论男女,戴上牛仔帽,马上多了一股帅气野性的西部牛仔气质。

4、渔夫帽

渔夫帽也叫水桶帽,边沿窄而小,可以带的很深,再配上一副大墨镜,一派随性洒脱的休闲风,渔夫帽材质多为尼龙、帆布、涤纶,这些面料令渔夫帽不易起皱变形,因此非常适合携带,随意卷卷就可以放进口袋,非常方便。

夏天防晒服选什么颜色最好

1、白色防晒衣

相对来说,夏季白色防晒衣并非最好,尽管白色衣服更漂亮,但猛烈的紫外线非常容易穿透衣服到达肌肤,进而给肌肤造成更大的损害。因而,白色防晒衣并非最合适。

2、红色防晒衣

夏季挑选红色防晒衣是功效最合适。由于红色的光波最长,针对吸收紫外线拥有很好的功效。因而,夏季挑选防晒衣的时候红色是最好的选择。

3、黑色防晒衣

尽管黑色衣服吸热性最猛,但散热性也是很好的呢。最关键的是黑色能合理的将照射在衣服上的紫外线反弹出去,进而起着很好的防范紫外线功效。因而,出除了红色防晒衣,黑色也是非常好的挑选。

4、蓝色防晒衣

蓝色的防晒衣服会致使光线的通透过率减少变弱,那样紫外线也就不易穿透衣服到达肌肤,进而减少紫外线给肌肤造成的损害。因而,蓝色的防晒衣也是非常好的挑选。

怎样挑选防晒衣

深颜色的防晒衣

深颜色的防晒衣防晒效果相对于浅颜色的防晒衣防晒效果会好很多,穿上深颜色的防晒衣之后,投射在衣服上的紫外线绝大部分都会反射出去,起到很好的防晒效果。所以,在选择的时候,应该尽量挑选深颜色的防晒衣。

柔软舒适的防晒衣

在选择的时候尽量选择较为柔软舒适的防晒衣,柔软舒适的防晒衣穿起来会让人感觉好一些,不会感到很热。

透气性好的防晒衣

尽量选择透气性较好的防晒衣,透气性较好的防晒衣穿起来不容易闷汗,不会让人产生闷热的感觉。

选择UPF高和UVA低的防晒衣

在选择防晒衣的时候,可以查看一下防晒衣的标签上是否有些UPF值和UVA值,UPF是紫外线的防护指数,UVA是紫外线的透过率,一般来说,UPF高于40,UVA低于5%,则该防晒衣是具有防晒效果的。

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