爱护眼睛作文600字七年级
不要等到失去后才来后悔，在拥有的时候一点要学会珍惜，在我们的生活中，我们要怎样爱护自己的眼睛？今天小编和同学们分享几篇关于爱护眼睛作文，希望帮到有需要的同学们。
爱护眼睛作文600字【1】
眼睛对我们来说到底重不重要呢？如果是，为什么人类都不去爱护自己的眼睛呢？甚至有些人为了意气用事而把自己的眼睛挖掉，难道这样就可以怎样吗？最后还不是自己的眼睛没了，到最后得到了什么呢？
但对我来说眼睛是非常重要的，所以本人的眼睛视力那是非常的好啊。就因为这双眼睛，让我看到了这个世界是那么的多姿多彩，它让我看到了花草树木、小鸟美景等等。有了它才使我学会了很多的知识，眼睛是多么好的东西啊！如果从女娲造人开始人们就没有眼睛，那么我们将不会有今天的种种娱乐，我们就不会看到这个世界的缤纷多彩。
所以我们要爱护我们的眼睛，如果你的眼睛近视了，就要带眼镜，带着眼镜会使我们原本漂亮的眼睛变形就不好看了。最后要告诉你们，眼睛是非常漂亮的，所以它让我们也看到了这个漂亮的世界。它是多么的好啊。
爱护眼睛作文600字【2】
从小就常听人说，吃胡萝卜可以预防近视、保护眼睛、使眼睛明亮等。的确是这样的，因为胡萝卜所含的β-胡萝卜素是两分子的维生素A结合而成的，所以β-胡萝卜素经身体分解可以形成维生素A。因此，含β-胡萝卜素的蔬果是维生素A的良好来源;比直接补充维生素A安全多了。维生素A是预防夜盲症、干眼症的重要维生素。
大家都说保护眼睛要多吃胡萝卜，但是，胡萝卜的的口味又偏偏很不受小朋友们的喜爱(也包括成人在内)。其实除了胡萝卜之外，还有很多蔬菜、水果也含有β-胡萝卜素的，尤其是是深绿色、红黄色的蔬菜、水果也是不能缺少的。如果当小朋友眼睛有些干涩，或是在昏暗的灯火下看不清楚，可以吃深绿色、橘黄色的蔬果，如胡萝卜、南瓜、番薯、花椰菜、菠菜、莴苣、芒果、花蜜瓜等等，来预防或改善夜盲症及干眼症的现象。
如果，大家是关心自己孩子眼睛健康以及自己眼睛健康的人，饮食上不能只吃胡萝卜而已。其实，家长对于蔬菜、水果的认识实在不够多，以为多吃蔬菜、水果只是补充维生素、纤维素等，却不知道蔬果中，还有很多植物营养素，不但能保护眼睛，而且还是保护身体的宝藏哦!不同的蔬果提供的植物营养素对身体也不同，保护的功能也不一样。而肉类对于眼睛的保护作用实在是有限的，除了深海鱼所含的DHA，对视网膜的健康又帮助外，其他肉类对眼睛的保护作用是比较小的。因此，平时要给孩子护眼的家长们，应多给孩子多吃深绿色或橘黄色的蔬菜比较实际。
接下来，让我们来认识一下，不同营养素的护眼功能吧!
β-胡萝卜素：像大家所认识的胡萝卜，它之所以对眼睛好，其实是因为含有β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素是两分子的维生素A结合而成的。所以β-胡萝卜素经身体分解，可以形成维生素A，因此所含的β-胡萝卜素的蔬果，都是维生素A的良好来源。因此，除了胡萝卜外，也可以多吃一些深绿色、橘黄色的蔬果，如南瓜、番薯、番茄、花椰菜、菠菜、莴苣、芒果、哈密瓜、橘子等。
花青素：花青素可以促进视紫质的生长，稳定眼部的微血管，增加眼部微血管的循环;而花青素也是很强的抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，有助于预防眼睛干涩，是眼睛更加明亮。一般红、紫色的食物所含的花青素比较高，如蓝莓、黑莓、樱桃、紫甘蓝、茄子、红石榴等。
叶黄素及玉米黄素：在类胡萝卜素中只有“玉米黄素”和“叶黄素”存在于我们眼睛的视网膜，而且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉的灵敏与清晰度。富含玉米黄色和叶黄素的食物有：菠菜、叶莴苣、玉米、绿甜椒、卷心菜等。其中，蛋黄是唯一叶黄素含量很高的动物性食品。
DHA：我们眼球中的视网膜及视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体却无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要脂质成分，除了护眼效果，还可让小朋友更加聪明哦!深海鱼是最富含DHA，如鲑鱼、鲔鱼等，植物上也含有丰富的DHA，如亚麻仁籽、紫苏籽、胡桃或海藻类等。
孩子视力的维护必须从小做起，家长们一定要给孩子多做深绿色以及橘黄色的蔬菜给孩子吃。虽然，市面上有很多护眼的保健食品，但是只要我们了解，各种食物所含丰富的护眼营养素，多摄取一些正确的蔬果，不一定要依赖保健食品;而且我们还看放心安全地摄取从蔬果中得到的β-胡萝卜素、叶黄素及玉米黄素、花青素、DHA,也不必担心有剂量超过的危险。
希望家长们每天都合理搭配，把以上的食物运用到孩子的饮食当中去，让孩子每天都拥有一双明亮、清晰的眼睛。
爱护眼睛作文600字【3】
6月9日，我来到了位于天衢中路的明可视觉训练中心参加小记者体验活动。
明可视觉训练中心是专业给18岁以下青少年进行视力矫正的机构，我们刚到那里，一位女老师热情地欢迎了我们，她先给我们讲了长时间玩电脑、看电视和吃膨化食品都会对视力造成危害，然后开始带我们参观第一验光室，那里放着一台精密的机器，专门测试视力的，只要被测者把下巴放在机器前的托座上，额头顶住托座上方，检查者就会移动仪器，把摄像头对准被测试者的瞳孔（瞳孔在眼球的中心，用肉眼很难看到，但是在仪器上经过放大调整，在屏幕上很容易就找出来了），然后再按一下操作杆上的一个键就能拍成照片，仪器根据这些照片把数据打印在一张纸条上。我测了一下，视力很不错，老师夸我视力保护得很好，嘱咐我以后要继续保持。
到了二楼，在第二咨询室外，我们看见了一台看似机关枪样的仪器，老师告诉我们这是测看近和看远用的`，光点亮到哪儿，眼睛必须看到哪儿，我们轮流测试了一次，我发现，当光点到我眼前的时候，我看到的图形是英文字母Y，而光点到中间的时候，看到的是英文字母X，这可真奇妙啊！
最后老师介绍了他们店里的新产品防近视眼镜，这种眼镜在镜框上面有许多LED小灯，有红蓝绿三种颜色，在学习看书，操作电脑的时候，戴上眼镜可以有效的防止眼睛近视的发生。
通过这次活动，我知道了眼睛的重要性，也学习和了解了许多关于眼睛的知识：要保护好自己的视力就不能挑食、不能长时间玩电脑或看电视、不吃垃圾食品，注意用眼卫生，只有正确爱眼用眼才能让眼睛更加明亮，才能让我们的视野更加开阔，也只有这样才能发现生活中更多的美，让我们都来珍惜爱护自己的眼睛吧！
爱护眼睛作文600字【4】
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。
然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。
究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。
1.适度上网
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。
2.阅读时间勿太长。
平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。
3.睡眠不可少
作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
4.多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
5.营养均衡不偏食
应特别注意维生素B类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
爱护眼睛作文600字【5】
今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的'散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日！
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