暴雨洪灾后的9个健康知识点

近日，全国多地出现持续性强降水天气。多地卫健委、疾控中心发文表示，暴雨、洪涝灾害后卫生条件差，要特别关注饮用水安全。以下面小编带来的，暴雨洪灾后的9个健康知识点希望大家喜欢！

 暴雨洪灾后的9个健康知识点

健康知识点1：保持饮食卫生

在暴雨洪灾后，要特别注意饮食卫生。食物容易被污水和细菌污染，如果不注意清洁和烹饪，就容易导致食物中毒和肠道疾病。因此，要选择新鲜、卫生的食物，注意餐具的清洁，不吃生食或半熟的食物。

健康知识点2：避免运动损伤

在暴雨洪灾后，由于环境的变化和身体的疲惫，人们容易忽视运动损伤的预防。事实上，运动损伤也是洪灾后的一种常见健康问题。因此，在运动前应该做好充分的热身和准备，避免过度运动和扭伤等意外发生。

健康知识点3：加强心理疏导

暴雨洪灾给人们带来了巨大的心理压力，包括失去亲人和财产、居住环境的变化等。在这种情况下，要加强心理疏导，保持情绪的稳定和积极的心态，避免出现抑郁、焦虑等心理问题。

健康知识点4：注意个人卫生

在暴雨洪灾后，个人卫生也非常重要。要经常洗手、洗脸、刷牙，保持个人卫生。同时，要注意环境的清洁和消毒，避免细菌和病毒的滋生和传播。

健康知识点5：加强疾病预防

在暴雨洪灾后，由于环境的变化和细菌的滋生，疾病的发生率会增加。因此，要加强疾病预防，包括接种疫苗、加强个人防护、保持家庭环境卫生等。

健康知识点6：合理用药

在暴雨洪灾后，人们可能会面临药物短缺和药品质量不可靠等问题。因此，要合理用药，避免药物滥用和不必要的药物使用。如果有药物过敏或慢性疾病等情况，要及时就医并按时服用药物。

健康知识点7：保护皮肤

在暴雨洪灾后，皮肤容易受到潮湿环境的影响而引起皮肤病。因此，要注意保持皮肤干燥，选择吸湿性好的衣物和鞋子，避免皮肤长时间浸泡在水中。如果皮肤出现红肿、瘙痒等症状，要及时就医。

健康知识点8：注意安全

在暴雨洪灾后，环境的变化和设施的损坏可能会带来安全隐患。因此，要注意安全，避免火灾、跌倒等意外事故的发生。在行人和骑车人方面要注意道路上的坑洼和积水，避免发生意外。

健康知识点9：及时就医

在暴雨洪灾后，由于环境的改变和细菌的滋生，人们容易感染疾病。如果出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，要及时就医，以免病情加重。

暴雨洪涝后饮食安全指南

暴雨过后，由于环境的变化和水源的污染，饮食卫生变得尤为重要。以下是一些需要注意的事项：

1. 饮用水：暴雨过后，地面上的污水很可能会混入自来水管道或水源中，导致自来水污染。因此，在暴雨过后，最好不要直接饮用自来水，建议先进行煮沸或消毒处理，或者选择购买瓶装水等安全的饮用水。

2. 食品选择：暴雨过后，由于水源的污染，市场上的蔬菜、水果、肉类等食品也可能受到污染。建议选择质量可靠的食品，尽量避免食用生食，比如生蔬菜、生肉、生鱼等。

3. 食品储存：暴雨过后，由于环境潮湿，很容易导致食品变质。因此，在储存食品时，要注意尽量保持干燥，避免食品受潮变质。

4. 饮食环境：暴雨过后，由于环境的变化，蚊虫、苍蝇等害虫数量可能会增加，容易传播疾病。因此，在饮食时，要注意保持环境的清洁卫生，避免害虫滋生。

总之，在暴雨过后，饮食卫生非常重要。需要注意的是，如果出现腹泻、呕吐等症状，应尽快就医。

为什么被洪水泡过的食物不能吃?

1、因为食品被洪水淹过后会受潮发生霉变，所以不能食用。

2、洪水中带有大量的污水，有农药啊、生活污水以及粪便等污染物。

3、还有一些动物植物死去的尸体等，食物经过这些洪水的冲刷后会严重污染食品的质量安全。

4、在使用一些餐具的时候也应该用酒精消毒过后才可以使用，因为灾区条件较差，清洁方面肯定得不到改善。

洪涝灾害后应注意的生活小常识

一、不能喝生水

要喝烧开过的水，或者是完整包装的矿泉水，绝对不能喝被洪水污染过的水，因为被洪水冲刷过的水质有大量的污染成分，里面有很多杂物，严重污染水质。

二、三大方法确保食品安全

1、吃热菜

因为在抗洪救灾的时候，人的体力和脑力是消耗非常大的，所以有不少人在饮食上面都不注重细节，只想在短时间内填饱自己的肚子。这种做法是不对的，存在很大的食品安全隐患，因为很多食物在被洪水浸泡过后，上面有很多细菌和污染物，我们如果不反复用清水清洗干净或者是高温消毒后就直接食用，会让我们体内染上不必要的细菌。

2、尽量吃包装完整的食物

在吃东西的时候一定要检查食品的包装问题，因为包装不完整的食品我们没有办法确保他的食品安全，是否感染上了污染，如果包装胀气或者是漏气也千万不要食用，这些都是没有食品安全保障的。

3、在吃饭的时候一定要消毒餐具

餐具的清洁也是非常重要的，我们在抗洪救灾的时候，给大家做饭的同时一定要保证餐具的清洁，要用高温消毒15分钟后再进行使用。而且在用临时的水域一定要经过清污消毒水质检测后再进行使用。

暴雨洪灾后的注意事项

在暴雨洪灾后，人们需要关注身体和心理双重健康。通过保持饮食卫生、避免运动损伤、加强心理疏导、注意个人卫生、加强疾病预防、合理用药、保护皮肤、注意安全和及时就医等方面的努力，可以有效地保护自己和家人的健康。

 洪涝灾害的自救措施有哪些？

1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3、千万不要 游泳 逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

4、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系， 报告 自己的方位和险情，积极寻求救援。

5、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

6、发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。

7、洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。

洪涝灾害会带来哪些影响？

1、农作物受灾减产。重大洪涝灾害造成大量农田被冲毁淹没，农作物减产甚至绝收，农产品加工业、轻工业等缺乏原料或原料成本提高，致使工厂减产、停产，随之则是工人失业。

2、交通、通讯中断，使信息、运输闭塞或延误，造成大量产品积压变质，原材料供应不足，使生产能力下降。特别是紧急救灾物资受阻，很有可能扩大已有灾害。

3、重大洪涝灾害使灾区人民生活水平下降，缺乏基本生活保障，会出现大量灾民，使正常的社会秩序被打乱，冲击社会的各个方面。

4、对人类赖以生存的环境造成极大破坏。如洪灾每年都会引起水土流失，大量土壤及其养分流失，致使土地贫瘠，同时水流中泥沙含量增加，导致河流功能衰减、湖泊萎缩、耕地沙化，造成的严重后果是难以估量的。

5、洪水泛滥对水环境的污染主要包括病菌、寄生虫、工业废渣废液、化肥、农药等有毒有害物质的蔓延和扩散，它会严重危害人民的生命健康。此外，洪水还会对航运、交通运输、旅游业、水产业等产生重大的影响。