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记忆宫殿法是什么训练法

2019-11-04 15:21:37
|肖炜2

  记忆宫殿方法也称为定位法,它是按照一定的顺序选择一些固定和熟悉的地方,根据你指定的地理位置或顺序对它们进行编号,然后将你需要记住的信息逐一关联起来。所以,只要你想到这堆,你就可以快速回忆起你记忆中的信息。我可以把大脑想象成一座宫殿。有很多房子。每个房间都有许多格子。这就把所有需要记住的内容都放在了里面。同时,通过生动的联想,越是异国情调和夸张,它就越生动。快乐的右脑提醒我,记忆宫殿是一个隐喻,象征着我们熟悉的任何可以轻易记住的地方。记忆宫殿的方法是人们在自己的记忆世界中创造一个记忆宫殿。

  记忆宫殿有三种状态:现实环境、半真半假、想象和虚构

  它可以是你的家,也可以是你每天上班的路线。工地桩是你生活的环境中的固定物体。遗址桩的位置、位置和数量可以说是几乎无限的。只要任何物品有一定的顺序,就可以作为工地桩。不一定是一个真实的位置,但它也可以是一个项目在位置。比如你家里的家具,学校的东西或风景标志,购物中心或剧院的东西,你每天走的路线上的地标,甚至是你参观的景点,都可以作为赌注。

  位置搜索的一般顺序是:从外到内,从近到远

  当你站在一个位置,你可以朝南,从左边开始,顺时针选择物品。您也可以不使用此顺序,最好在每次修复您习惯的顺序之一,也就是说,无论您回忆多少次,订单都是固定的,这样就不会导致记忆中的混乱时间。你用什么顺序并不重要,但它必须是有序的。别每次碰到你的头都要想一想。

  选择一个必须是固定且不会轻易改变的位置。例如,一辆车停在路上,这不能用作一个地方。因为下次他开车离开时,你可能会失去这一堆。丢失堆也可能错过信息。最好使用您熟悉的建筑物。一开始,你应该选择一些大型固定建筑。

  房间记忆是罗马人在希腊研究的基础上发展起来的一种记忆,它对我们的记忆对象特别有帮助。我们只需要把家里的房间或任何熟悉的地方连接起来,然后把我们需要记住的东西记在心里。我们非常熟悉这些地点,而且它们的顺序非常清楚。我们可以使用这个熟悉的东西来快速记住您想要记住的知识和信息。

  找到一个位置并不困难,每个房间都有很多位置。要做的第一件事就是给你熟悉的地方编号。从大门开始的第一个房间是客厅,第二个房间是逆时针方向的卧室,第三个房间是卫生间,第四个房间是厨房。

  写好房间的顺序后,可以设置每个房间的位置。例如,第一个房间是客厅。进入门后逆时针看到的第一件突出的家具是鞋柜,第二件是书柜,第三件是沙发,第四件突出的位置是电视墙。第五个突出的位置是阳台。

  起居室:1,鞋柜2,书柜3,沙发4,电视墙5,阳台

  第二间卧室:1,衣柜2,梳妆台3,桌子4,窗帘5,床

  第三间浴室:1间,镜子2间,洗脸盆3间,卫生间4间,浴缸5间,热水器

  第四间厨房:1、冰箱2、消毒柜3、桌子4、炉子5、游泳池

  查找位置桩时的注意事项:

  首先,因为房间里通常有更多的物品,所以当你选择一个位置帖子时,你最好选择一些物品或者更大的位置,这更容易记住。

  例如:您的房间有一个阳台,阳台上放着一盆鲜花。这时,选择一个在阳台和盆栽花之间放置位置的地方。你会选哪一个?是的,当然,选择阳台是因为阳台比一盆花更显眼,更突出。

  第二,你选择的地方桩之间应该有一定的距离。

  例如:你选了一张桌子作为工地桩,桌子上有一个大花瓶。你选了这个大花瓶作为工地的桩。这是不好的,因为这两个位置太靠近记忆信息,容易影响记忆信息的清晰度。

  第三,类似的物品可以在不同的房间使用。

  例如,在上述四组地点,浴室有一个洗脸池这堆,厨房有一个游泳池这个帖子,这样一个选项是可以的。由于这些对象在不同的空间中具有不同的功能,所以它们在记忆过程中的作用不大。

  现在要求你将这些位置堆积在你的大脑中,按照它们的排列顺序进行回忆,并记住它们的排列顺序。对位置桩的熟悉程度与您使用它们记忆事物的速度有关。右脑定位方法的空间不仅易于建立,而且易于查找,因此位置资源几乎取之不尽用之不竭。在您当前的内存存储中只是一个熟悉的位置可以立即解决很多问题。除了你实际去过的地方,你还可以使用一些你熟悉的虚拟场所,比如电脑游戏,电影和电视场景。您还可以使用真实和虚拟场所的组合。例如,为了方便记忆,您可以向真实房间添加一些虚拟物品,这可能是不存在的门或窗户,或者是虚构的显眼物品。

  建立地点法的要点:

  1.对地点编号时,应按同一方向排列。如果你决定逆时针写,那么把所有的地方都逆时针排序。如果习惯顺时针书写,也可以按顺时针顺序设置所有位置。

  2.这些地点被分组,通常以5至10个地点为一组,一组地点和另一组地点可以有很大的距离,每个区域最好只有5至10个地点桩。初学者最好从他们熟悉的网站中找到合适的位置。

  3.桩的位置是为了找到更大的对象,所以它更容易记住。

  4.寻找定位桩可能不限于一个房间,它也可能是一个广场或街道,但同一组堆积如山不能太远或太近彼此。

  例如,学校有很多值得寻找的地方:

  学校大门、宣传板、厕所、篮球架、足球门、一楼大厅、走廊、二楼栏杆、教室门、黑板、桌子、窗户、吊扇、吊灯、讲台、食堂门、窗户……很多地方都有。

  通常在路上,我们也会经过一些地方。

  例如:早餐店、菜场、立交桥、餐厅、购物中心、车站、公共厕所。

  工作单位,你可以找到很多地方。

  例如:工厂大门,花池,游泳池,办公室门,窗户......

  地方通常熟悉自己,不熟悉的地方一般不使用。当你开始找地方的时候,你可能会发现它们很难找到,只是一些,因为你还没有真正掌握要点。其实,找个地方很容易。每个地方都应该有自己独特的特点。别以为这两栋楼是两栋楼。他们应该有自己的特点。它们在头脑中很容易分辨出来。例如,楼上有一个大广告牌,楼下有一个烧烤店。我们应该寻找物理物体的区别。

  寻找地点的注意事项:

  1.选择你熟悉的、容易记住的建筑物或地点

  例如:你的家、学校、办公室、常去的购物中心、公园等。

  2.选择一个相对固定的位置,而不是经常移动的位置。

  大空间,固定建筑物作为一个地方,更有效的召回

  3.以自然和固定的顺序选择。一旦确定,不要轻易改变。

  例如:二宫法,顺时针,逆时针,由近至远,由远至近等。..

  4.场所的大小和距离应该是平均的,并且应该有一定的空间感(立体感)。

  5.初级阶段,处于同一位置,尽量不出现在同一类别中。

  例如:最好不要在办公室使用相同的两张桌子,两张相同的椅子

  6.每个地方都应该有自己的特点,这样它的精神形象就可以很容易地出现在头脑中。

  7.在练习开始时,不要太多,熟悉后慢慢增加

  8.在达到一定的熟悉度后,回忆的速度应该至少是每秒2个地点。

  在开始的时候,你应该一次只找到10个左右,你可以多做几个小组,但不要把整个组放得太多。当您按顺序设计所有位置时,请记住查找位置的整个过程,并记住顺序、位置和数字。找到地点后,组织,分类,编号。组织经常使用的地方,大量的记忆,任何你需要的知识,自由的右脑提示找一个地方供使用,而不是为了寻找一个地方,找一个地方作为一种乐趣,一种习惯。

  当材料的点大约为10时,选择位置桩,然后选择要记忆的材料,一对一的串联联想记忆。按顺序调出十个位置时,可以调出相应的10条消息。当材料的点数大约为30时,您可以在一个地方放置2或3个单词,并将它们与联想之类的心脏相关联。

  用现场堆记忆关键词(知识点)的步骤如下:

  首先,让我们回忆一下,我们刚刚找到了那堆东西的位置。

  然后将需要记忆的关键字(知识点)转化为心理图像。

  最后,我们将我们需要记住的信息与一一对应的串联信息联系起来.

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