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两种超详细的训练人右脑的详细方法

2019-09-29 16:38:34
|肖炜

  即使是日新月异的计算机技术,模拟和取代的也全部是人类左脑的功能,而右脑的独特功能和无限创造力,却一点无法取代。毋庸置疑,开发并使用右脑,会让我们获得巨大的潜能,变得更加幸福。那我们该如何开发自己的右脑呢?以下是小编给大家带来的开发右脑的方法,供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!

  1、调动想象力

  想象能帮助我们建立信心,还会对行为成败产生巨大影响。如果脑海中浮现出成功的情景,实际成功的几率就会增加。斯坦福大学神经生理学家普利格兰博士,将其命名为“正馈”(Feed Forward)。

  练习一:感官想象训练

  • 凝视一个橘子(或者交通信号灯、闹钟、自己喜欢的明星脸图片等),反复观察其形状、颜色,然后抚摩表面,再闻其气味。

  • 闭上眼睛,回忆橘子给你留下哪些印象。

  • 放松,消除其他杂念,想象自己钻进橘子里,里面是什么样子?你感觉到了什么?它的滋味怎样?

  • 想象自己从橘子中走了出来,记住刚才在橘子内部看到、尝到、感受到的一切。

  练习二:图像想象

  • 很多运动员在比赛前,会先想象一遍技术动作的过程,甚至自己取胜时的样子,就是利用图像化来发挥能力。

  • 准备好画有“○”图案并分别涂上红绿黄三种颜色的三张卡片。

  • 选择一个颜色的卡片开始练习,目不转睛注视图形30秒。

  • 闭上眼睛,注视残留在眼帘上的残像。残像消失后,再睁眼注释卡片。反复5次。

  • 当残像停留的时间越来越长,从2、3秒,增加到5、6秒后,再用下一张卡片继续练习。

  2、尝试发散式思考

  发散思维又称求异思维、辐射思维,是指从一个目标出发,沿着各种不同的途径去思考,探求多种答案的思维。若经常训练,将使自己的思维更灵活多变,流畅而富有独特性。

  练习一:发散联想

  你能说出回形针有多少种用途吗?如果你知道信息交合论的创始人许国泰能够说出3000种甚至30000种,那么你就尽管发挥你的联想吧。

  提示:你可以把回形针的信息分解成材质、重量、体积、长度等要素,连起来成为一根信息标,然后再把与回形针有关的人类实践活动进行要素分解,最后形成信息反应场。由此不断地组合,推导出回形针无穷无尽的用途。

  练习二:积极联想

  随手拿张当天的报纸,在一个版面的标题中随意扫一眼,选出一个词,动作要快,不要仔细考虑。共选出三个版面的三个词,然后将三个词联系成一段有意义的句子。比如“富人”“建成”“责任”,那么,你可以将这三个词连成一个什么句子呢?本练习可以在熟练之后增加词的数量。

  3、提高集中力

  集中力就是将左脑的活动控制在最小程度,将行动完全交付给右脑的一种心理状态。集中力提高时,右脑处于活性化状态,并产生大量α脑电波。例如,运动员要比赛时,应该具有高度集中力的能力,而不能想“我输了该怎么办?”在生活中,你面临的任务越难,越需要提高你的集中力。

  练习一:准备两个盘子,一个盘子里放有10粒黄豆。用筷子将黄豆一粒粒夹进另一个盘子里。此练习可以多人同时进行,可以将每人所用的时间记录下来,也可作为比赛游戏项目。对于每个人来说,也可以比较时间是否缩短。

  练习二:双手分别拿着一枝圆珠笔或铅笔,握住笔杆的末端,笔尖相向,相隔一尺左右的距离。闭上眼睛,用你的感觉去调整两杆笔的走向,尽力让笔尖碰触到一起。

  除去以上这些,开发右脑还可以在记忆力、直觉力、耐受力等各方面多加训练。总之,只要你长期坚持完成适合自己的右脑训练,就能够提升自己的右脑潜能,打开自己的成功天赋。正如心理学家马尔茨所说:“所有人都是为成功降临到这个世界上的,但是有人成功了,有人没有。这只是因为每个人使用自己的大脑的方式不同。”


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