考试前焦虑记忆力太差怎么办

　　人类要靠记忆力来完成知识的学习和积累，没有记忆力的我们会失去生存的能力。生活中有那么多美好和重要的事物需要被记住了，没有记忆力的我们会活成一张白纸。其实除了先天的遗传因素外，对孩子的后天培养显得尤为重要。那么我们该怎么提高孩子们的记忆力呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　01背诵

　　孩子学习的过程中都会涉及到背诵，那到底怎么背才能让孩子记得更牢、效果更好?

　　出声朗读需要被记忆材料，这是背诵。

　　在背诵的过程中做提取信息的练习。

　　不时地合上书试着闭上眼睛，用自己的话把刚才阅读的内容复述出来。

　　实验表明，使用这样方式读书的孩子只需要20%的时间读书，但他却可以背诵。这样的背诵方法可以获得比较好的背诵效果。

　　02重复

　　在记忆的过程中，保持性训练不如整合性复述来的更有效果。

　　让孩子重复的次数越多，记忆的效果就越好。

　　心里默读的同时，也能把新的知识不断地重复，多问几遍问什么、怎么办，将记忆的内容与思考联系起来。

　　03选择/标注

　　阅读的过程中让孩子在某一些关键的词汇和段落上进行标注，这种效率是比较高的。

　　做标注的时候就能选择已经关注到的部分，这种选择实际是在促进理解，孩子在理解下记忆力是更好的。

　　04组织

　　组织实际上就是上次所讲的组块化、再编码。

　　如果孩子要记住很多词汇，你可以让孩子把这些词汇进行组块。经过简单组块之后的单词使得孩子的记忆容量增大，记的东西更多，而且记忆经过分类和组织的信息更不容易因为干扰而被遗忘。因为经过自己的再组织，记忆就会更深刻。

　　05整体和部分相结合

　　比如一本书的内容，孩子可以通过一个部分一个部分来学习。具体在孩子学习一篇文章的时候，你也可以把文章分成一个段落一个段落来学，然后在一个段落已经记住的情况下让孩子进行下一个段落，最后连成片。这个我们叫做渐进式的学习方法，渐进式学习方法也叫整体和部分相结合记忆法。

　　记忆短文章，在知识量不是很大的情况下整体性记忆。就是让孩子把整篇文章读一遍，通过背诵、整合性复述记下来。

　　记忆较长文章或者要记的材料内容很多，那就使用部分记忆最后连成片效果最好。

　　06位置记忆

　　充分发挥位置记忆的效能，能够让孩子通过位置的线索尽可能的记住内容。

　　背诵历史政治这些科目的时候，经常闭上眼睛尽力去回忆这个朝代发生的事情，或者尽量去回忆这个知识点在书的哪个位置，前后页大致讲什么内容或者是什么位置。

　　07寻找记忆线索

　　在一篇文章或者一个知识材料中让孩子形成一个自己的记忆线索。

　　举例你要让孩子记住一个单词，这个单词和什么有联系，将有联系的事物作为提示这就是记忆线索。提示的东西与它有关联，但又比较奇妙，让孩子觉得很有趣味，那他就很容易联系到自己所记忆的具体信息。

　　08过度记忆

　　当一篇文章或科目学完之后还要让孩子再拼命做练习，这也是一种记忆的方法。这种记忆方法也是可以促进孩子把记忆要点记的更牢。

　　#但是!这种不断重复的方法并不容易让很多孩子去接受。

　　我们更提倡即使是在过度学习过度记忆的过程中也让孩子有新的问题不断产生，然后进行整合性的记忆。

　　09间隔学习

　　让孩子在学习过程中间不断重复记忆或不断记忆这些知识要点，对孩子来说也需要一个劳逸结合的过程。在孩子学习一段时间之后，需要适当的休息一下再接着学习。所以这种相比集中学习来说，间隔的学习会让孩子的注意力更集中，而且精力更充沛。

　　一般来说20分钟的记忆时间之后有一个小休息，这样对孩子来说更不容易感到枯燥和疲劳，这是针对一个完整的时间。那针对一个学期来说，在这一个学期中也是应该有紧张有放松。这就要和孩子制定一个学习的计划表，有针对性的对一周、一个月进行一些活动的安排。

　　10复习

　　孩子来说学习记忆的过程复习是非常重要。前面所说的方法也可以通过孩子的总结复习来进行对自己学习内容进一步的巩固。

　　一般来说一定要掌握好学习新知识的量度。