日常生活中能提高孩子记忆力的小方法

　　如果小孩记忆力不好，那么对学习，生活方面就有一定的影响。那么怎么样才能让小孩的记忆好起来呢。以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　理解记忆

　　理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。

　　过度识记

　　即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟记、牢记的程度。

　　及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识及时温习巩固。是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　经常回忆

　　学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。

　　视听结合

　　可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　多种手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

　　最佳时间

　　一般来说：上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。

　　科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　使用记忆法

　　这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程又是一种重复过程。例如：记英语单词仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信你的单词一定记得很牢。

　　分类记忆法

　　把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化,就便于记忆。比如：记忆外语单词，把职业，教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家，学校，小学、中学、大学;亲属：祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹;方向:东西南北;季节:春夏秋冬,等等分门别类,这样就容易记住。

　　列表记忆法

　　列表便于把杂乱的记忆对象条理化,这样提取时方便,尤其是对复杂的数字、词语等。

　　循环记忆法

　　把所要记忆的材料分成若干小组,依次排列,每次一组,不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆,使记忆信号反复再现,能使人的记忆持久。

　　阅读记忆法

　　精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。

　　合成记忆法

　　把显得零散的材料组合起来记忆。例如:单独理解记忆“弼”这个字就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。

　　联合学习法

　　把材料通读一至数遍，再分段去熟记，最后再联合起来，称为联合学习法。

　　吃菠菜

　　作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?

　　但要注意的是，菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

　　吃花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　吃玉米

　　玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

　　吃全谷食物

　　全谷物食物中的粗纤维除了能促进肠胃蠕动之外，同时它还能有效地降低心血管疾病的风险。在促进血液流动的同时，还能进一步促进大脑细胞的活力，让大脑的思维更加的敏捷。