提高记忆力的简单方法

　　互联网时代充斥着各种信息，大家能接收到的优质内容越来越多，同时也会受到无效信息的干扰。那么该怎样在海量的信息中筛选、记忆高质量的信息呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　补充营养。

　　补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

　　提高记忆力的方法2

　　经常聊天。

　　据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

　　提高记忆力的方法3

　　理解记忆。

　　如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换或者联想再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

　　提高记忆力的方法4

　　重复记忆。

　　很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。