中国舞蹈考级10级所有曲目
舞蹈通过正确运用人体的肌肉、韧带、骨骼做出复杂高难的各种动作，以表达某种深挚的思想感情或是推动舞蹈情节内容的发展。下面是小编为大家整理的中国舞蹈考级10级所有曲目，希望对您有所帮助!
中国舞蹈考级10级所有曲目
一、《节庆欢鼓》(印度舞)。
二、《羊角花儿云里开》(羌族舞蹈)。
三、《丰收麦田》(藏族舞)。
四、《欢腾》(蒙古族筷子舞)。
五、《小卜少》(傣族)。
六、《花鼓舞韵》(安徽花鼓灯)。
七、《功夫》(表演组合)。
八、《舞动青春》(表演组合)。
九、《孔雀》(女子独舞》。
十、《玩娃娃》(压腿练习)。
中国舞蹈考级注意事项
一、着装要求：要求着装统一，考试当天须统一穿夏季体服，统一白色连裤袜、不能露出小内裤。必须保证白裤袜、舞蹈鞋的干净整洁。
二、发型：考级不用化妆!女生要求全部盘头，不得有刘海，头上不得有其他颜色发卡，将碎头全部梳整齐，头上、手上不得有任何配饰。当天老师会很忙，请家长自行梳好!
三、接送要求：考试当天学校不设家长休息区，请各位家长将孩子送到后即离场，考试结束后，老师将孩子带到校门口解散，会在班群提前十五分钟通知家长接应。
四、缺考制度：若因当天有事不能参加考试，考试不能补考，并且无法退费。
舞蹈技巧在舞蹈训练中的作用
(一)优化舞者的身体素质和肢体机能
舞蹈技巧是人体动作机能高度发挥前提下形成的超越人体极限的高难度肢体动作，是表现作品的重要材料和手段。在舞蹈技巧训练中，需要超强的身体素质和肢体机能，而技巧的训练价值恰恰就是体现在通过跳、转、翻等技巧训练来优化舞者的身体素质及肢体的机能。对于舞者来说，长期的技巧训练不仅可以强制舞者的身躯具备舞蹈技术的能力，更能使舞者的柔韧性、稳定性、灵活性等方面得到极大的改善和提高。
(二)培养舞者的舞蹈美感
在舞蹈表演中，动作就是语言，舞者要用丰富的动作语汇尽情的表演，并将舞蹈技巧与作品的内容性结合，以便更好的表达作品的思想，以增强舞蹈的艺术美感。因而，舞蹈技巧训练重点训练的是身体各部位所发挥的一种感情表达方式，使得内心的激情能够准确地通过全身的肌体，呈现在形体多姿的舞蹈之中，无论是怎样高难的技巧都要在保持风格特点的基础上加以创新，融入情绪来完成，使动作充满内在的感情而又饱含着旋律性，以给人带来美的感受。
初学舞蹈需要克服的心理问题
(1)容易害羞
在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。
(2)好奇心过强
很多舞友学习舞蹈的时候很没有定性，经常看见别人练习什么，自己就练习什么。学习舞蹈根本就没有一个计划，经常换目标。没有固定的计划，最后你会发现你什么都没有学好。
(3)没有耐性
很多舞友练习了很长时间会发现自己没有什么进步，然后就不想练习了，就想半途而废。其实，并不是你自己没有进步，而是你自己的进步你没有感觉到，舞蹈的学习是一个循序渐进的过程。要学好舞蹈就应该要有耐性。
(4)注意舞感的培养
很多舞者只注重技巧的练习，而不在乎舞感，这样是非常不正确的。要记住你是在跳舞，而不是在玩杂技。
(5)跳舞的时候不看观众，老是看地面
这个是很多新手的通病。这个毛病应该慢慢改掉。
(6)注意自己动作的定位
练习的时候最好对着镜子练习，这样可以随时纠正自己错误的动作。
(7)要重视基本功的练习
学习舞蹈基本功非常重要。万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习舞蹈就会很吃力。
热门舞蹈的分类
1、民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面,它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物,是一个国家乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造,从民间来最后又回到民间去爵士舞
2、爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种规律的存在。
3、拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
4、肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘着称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
5、瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外。瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显着疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。
