2021芒种节气的传统习俗和养生知识
“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。下面是小编为大家整理的芒种节气的传统习俗和养生知识，一起来看看吧，希望对你们有帮助。
芒种的习俗
送花神农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。 安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
芒种节气的养生预防原则
1、防中暑
长期处在一个高温环境或者受到烈日的暴晒，以及在炎热的天气下不及时补充水分都很容易中暑，这也是夏天较常见的疾病之一。夏天出门最好避开早上10点至 下午4点，这段时间的阳光最强烈，中暑的可能性较高。如果一定要外出，记得做好防护工作，比如墨镜、遮阳帽、太阳伞，并涂抹防晒霜等。
2、防热伤风
普通感冒俗称伤风，但它发生在夏天时，前面会加个热字，就是热伤风。通常是因为身体里面还有热气，然后又受到冷风的侵袭而导致的。比如人在大量流汗后或刚洗完澡时毛孔还处在打开的情况下，又直接吹电风扇或空调的冷气，致身体里的余热无法及时散发掉，这个时候病毒又侵入体内，随后就引发感冒了。热伤风有流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热、呕吐、腹泻等症状。建议夏天空调温度调的不要过低，与室外温度相差4℃为宜。“上班族”回到家里不要马上就开空调，即使开的话，室内也要适时保持通风。
3、防真菌感染
进入芒种后空气湿度增大了，在湿热环境中更容易引发因真菌感染的各种皮肤病，如皮肤瘙痒、皮炎、湿疹等。要勤换内衣裤，洗之前可以用沸水浸泡5-10分钟消毒，加强锻炼提高抵抗力。外出旅游时更要注意，尽量自带洗漱用品、毛巾、拖鞋等，定时清洗晾晒鞋子。
4、防心脑血管疾病
据临床研究表明，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会明显加快，对血液循环系统有很大的影响。夏天天气闷热容易出汗，如果不及时补充水分的话，会很容易出现因血液浓度上升而诱发的心肌梗塞。诱发心脏病的原因还有很多：焦躁不安、心火旺盛、睡眠质量差等。
5、防空调病
鼻塞、打喷嚏、耳鸣、头昏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛这些都是空调病的症状。空气不流通、空间封闭、室内室外温差较大这些都会诱发空调病，所以我们要重在预防，尽可能避免患上空调病。开启空调前先通风一段时间让新鲜空气进来，关闭空调后也要再通风一段时间可以让有害气体更好地排出室外。
芒种节气的文化寓意
芒种正值正是南方种稻与北方收麦之时，这一“收”一“种”道出了人生大事，不过种和收;有种，才有收;种好，才能收好的人生道理。芒种的气候特征是气温显著升高、雨量充沛，这样得天独厚的气候条件，无论从播种和移栽来讲，都是很适宜的。因此，在农业生产上，必须抓紧时间，抢种大春作物，及时移栽水稻。故民间把“芒种”称为“忙种”，说明到了这个时节，已是农业耕种最忙的季节。民间“芒种不种，种了无用”的谚语，这意味着这时节已是较晚的播种期，必须抢时播种。到了芒种时节，应该抓紧栽插水稻;如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。对我国大部分地区来说，芒种一到，是一年中最忙的时节。
《通纬孝经援神契》中说：“小满后十五日，斗指丙，为芒种，五月节。言有芒之谷可播种也。”“芒种”二字谐音，在民间“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是播种晚稻等谷类作物的时节。芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理大忙高潮。民谚“芒种忙，下晚秧”说的就是芒种是插秧的忙碌时节。芒种时节，水稻等农作物生长旺盛，需水量多，适中的降雨对农业生产十分有利。我国古代农耕作物水分补充依托于天上降水与地上河流，农耕主要集中在降水充沛与江河水网发达的地区。直到现在，这些地区的农民仍按照节气配合温度、降水来从事农业生产。芒种节气是干支历午月的起始，午月时在仲夏，当其时也，万物生长，其势盛极。从芒种开始一直到大暑，都是一年中万物狂长的旺季。
