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芒种节气谚语_养生要点_传统习俗

2021-04-06 08:39:15
|晴恩2

  芒种节气时气候炎热,雨水增多。养生方面要注意防暑,衣服宜勤洗勤换;重视睡子午觉;饮食宜清淡,多食益气生津止渴的新鲜蔬菜、水果,少食坚果,多喝水。下面是为大家带来芒种节气谚语、养生要点、传统习俗,希望大家喜欢。

芒种节气谚语_养生要点_传统习俗

  芒种节气谚语

  1. 芒种忙,麦上场。

  2. 夏季农活繁,做好收、种、管。

  3. 大旱小旱,不过五月十三。

  4. 五月十三,不雨直干。

  5. 吃了端午粽,寒衣不可送。

  6. 芒种芒种,连收带种。

  7. 机、畜、人,齐上阵,割运打轧快入囤。

  8. 推车不用教,全靠屁股摇。

  9. 两腿拉得宽,屁股摆得欢。

  10. 平路怕后沉,上坡怕前沉,下坡载重难驾稳。

  11. 小麦选种在田间,弄到场里就要掺。

  12. 选种忙几天,增产一年甜。

  13. 若要种子选得好,秆粗、穗大、籽粒饱。

  14. 秆黑粉,不抽穗;散黑穗,不长粒;腥黑穗,粒腥味。

  15. 麦收有三怕:雹砸、雨淋、大风刮。

  芒种期间的养生要点

  芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。 根据芒种时节的气候特点,这一时期的健身养生应注意以下几个方面:

  ①我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

  预防“夏打盹”

  ②起居方面,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会,时间以30分钟至1个小时为宜,以解除疲劳,利于健康。

  ③芒种时气候开始炎热,天热易出汗,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。

  ④要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。药浴的方法多种多样,作为保健养生则以浸浴为主。芒种时节以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液倒入浴水内,即可浸浴。

  ⑤不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹风。

  ⑥饮食宜清淡。饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

  进入芒种以后,尽管天气已经炎热起来,但由于我国经常受来自北方的冷空气影响,有些地区的气温有时仍很不稳定。比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温,华北地区有时也可出现10℃左右的低温,即使是长江下游地区也曾出现过12℃以下的低温,因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来,必要时还要穿着,以免受凉。

  芒种传统习俗

  打泥巴仗

  贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴最多的,就是最受欢迎的人。

  端午节

  此节气里,我国有许多习俗,每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间,其中,端午节是我国民间四大节日之一。端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗

  煮梅

  在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

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