3种超记忆力训练方法

　　无论是在国内还是国外，许多著名的学者都注重运用各种方法来锻炼自己的记忆。例如，俄罗斯作家托尔斯泰说：“我每天做两种练习，一种是早操，另一种是记忆练习，每天早上背诵课文和外国单词。”为了测试和发展他们的记忆，以下是小编带给大家带来的记忆力的训练方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　记忆力的训练方法1

　　暗示法———积极

　　许多人常常感叹“我没有一个好的记忆”，韶华一方面正在消逝，另一方面，他们对自己的记忆缺乏足够的信心。面对一系列的外来词或大量的资料，有人认为：这么多，我还能记得吗?事实上，这给他们的记忆设置了障碍。你应该给自己一个鼓励：“我相信我能记住它。“这是一个积极的心理暗示。想想你小时候是如何学会唐诗的;想想你是如何仔细复习过去的考试并获得前几名的。

　　记忆力的训练方法2

　　强记法———限时

　　你可以在一段时间内通过记忆数字、名字、单词等来锻炼你的记忆能力。例如，当你在等公共汽车时，你需要在汽车到达前记住广告牌上的几个电话号码和地址，并试着用你的右脑记住它。第二天，看看你是不是什么都记得。不要觉得这很无聊，它可以充分调动你的左右大脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且不用花一分钱。这种方法可以随时随地进行。当然，您也可以随身携带一些客户名片，并利用您的通勤时间记住地址和电话号码。

　　记忆力的训练方法3

　　回忆法———精细

　　我们通常接触很多人和事情，记得很多，但是因为记忆很少，所以很多事情要记住模糊或模糊。经常回忆，并尽可能好，是锻炼记忆的好方法。在央视“挑战主持人”节目中，挑战者和监狱长被要求在短时间内观察一位模特，然后比赛看谁记得更多，内容非常精细，比如模特服装的颜色，穿着几件T恤衫。戴了什么饰品，装饰品在什么位置，鞋子上装饰什么等等。这两位选手的记忆令人震惊。事实上，我们可以这样锻炼我们的记忆。遇见一个人，回想起她的服装风格、颜色、发型和发色、手提包风格、面料等;也能回忆起你最近看过的电影，里面的人物是什么?发生了什么?怎么结束的?仔细回忆每一个镜头，越薄越好。不要哀叹繁忙的工作，压力，或老年，这不是记忆下降的理由。开发你的右脑，用分散的时间锻炼你的大脑，你的记忆就会变得越来越神奇。