8种方法让孩子“过目不忘”【增强记忆力方法】

　　在很多的情况下，一出生就决定了一个人的一生。但是，有些东西可能是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表，其他人不可以通过后天努力，也获得这样的记忆力。以下是小编给大家带来的关于提高记忆力的方法，供大家参考!希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　兴趣记忆

　　在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握得快记忆得牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。

　　提高记忆力的方法2

　　记录回想

　　如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如每段一小时，在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来。

　　提高记忆力的方法3

　　特征记忆

　　认真发现，找到记忆对象的特点，辨别出与其它记忆对象相异或者其它记忆对象不具备的特征，这样更有助于记忆，而且能产生深刻印象。

　　提高记忆力的方法4

　　充足睡眠

　　只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。

　　提高记忆力的方法5

　　愉快地玩耍

　　人们在玩过山车、打游戏前后学习到的内容可以记得更多更持久。当我们专注，或感到新鲜时，总是会感到“印象鲜明”。

　　提高记忆力的方法6

　　有规律地运动

　　除了减肥、变强壮，运动还可以提高记忆力、延缓大脑衰老。从脑生理上来说，规律有氧运动可以增加大脑的处理能力。

　　提高记忆力的方法7

　　做个高级吃货

　　食物可以对记忆力带来提升，比如咖啡、茶、橄榄油、牛油果、三文鱼等等健康食材对记忆力改善有奇妙的作用。

　　提高记忆力的方法8

　　合理地放松

　　放松与焦虑时我们大脑的工作方式完全不同，放松时，人们学习起来更简单，也更长久。