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造成孩子记忆力衰减的原因有哪些

2019-09-12 13:40:09
|肖炜

  很多记忆力下降都是发生在老年人的身上,但是却有些情况在青年人或者是小学生的情况发生,而这个到底是什么原因而导致造成了记忆力的下降的?以下是小编给大家带来的导致孩子记忆力减退的原因,供大家参考鉴赏,希望对大家有帮助!

  1、 导致记忆力减退的原因

  (1)心理压力大,精神始终处于紧张状态,焦虑、抑郁,会使脑细胞疲劳,影响大脑正常记忆思维;

  (2)长期失眠,没有良好的睡眠,很难保证好的记忆;

  (3)长期节食,导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素摄入不足,大脑所需营养不足,长期以往记忆力减退;

  (4)长期饱食,尤其睡前暴饮暴食,影响大脑的正常血液供应;俗话说:傻吃会吃傻;

  2、吃太多垃圾食品

  吃太多垃圾食品

  据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。

  专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。

  3、太过专注于一件事

  如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,比如参加考试或者面试,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。

  4、饮酒过度

  由伦敦大学发布的研究显示,比起饮酒适度的人,酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此,短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。

  5、过度使用社交软件

  长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。

  6、睡眠不足

  据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。

  7、吸烟或者头部猛烈撞击

  吸烟的危害不仅仅是对我们肺部以及呼吸道的,有时候还会使我们的大脑出现供养不足的情况,这样就会有损到记忆力。国外的研究发现,那些曾经头部受伤人的记忆力衰退的明显要比正常的人快,所以,头部受到剧烈的撞击也是会出现记忆力和思维能力下降的情况的。

  看到这里,如果你还想让自己记忆力停留在“高考时”的巅峰状态,不妨尝试着改掉这些坏习惯。此外,多吃生蚝、杏仁、绿茶、银杏(白果)、大豆,也是保持良好记忆力的方法。

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