能快速提高记忆力的十种方法

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆4个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆

　　力。以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记

　　的程度。过度学习的最佳程度是150%。

　　提高记忆力的方法2

　　及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时

　　温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　提高记忆力的方法3

　　经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏

　　得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能

　　避免遗忘。

　　提高记忆力的方法4

　　读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，

　　来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

　　提高记忆力的方法5　　

运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记

　　忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔

　　记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　提高记忆力的方法6

　　掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10

　　时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　提高记忆力的方法7

　　科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础

　　上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作

　　效率。这是提高记忆力的关键。

　　提高记忆力的方法8

　　逐字逐句复述。也就是家长每讲完一个句子就可以让孩子重复一遍，这是帮助孩子训练记忆力的第一步。对于年纪还小的孩子，或者刚刚开始记忆力训练的孩子，可以选择那种图片比较多、文字比较少的简单书籍。由于这些书籍内容比较少，因此适合让孩子逐字逐句地理解文字，并把这些简单的内容复述出来。需要注意的是，这种训练的时间不要太长，不要让孩子失去阅读的兴趣。注意观察孩子是否喜欢这种形式，一旦发现孩子有点疲倦就要中止，等待下一次机会。

　　提高记忆力的方法9

　　看图讲故事。阅读绘本最大的好处就是有图片帮助孩子记忆。大部分绘本的图片也是根据文章的故事所绘，所以当孩子不认识字的时候，他会积极地观察图片，以边看图片边听家长讲故事为乐。这时候，家长可以通过观察，针对孩子感兴趣的点提出一些问题，这样结合文中故事，孩子会慢慢学会利用图片的一些细节来记忆故事。这个方法既可以给孩子带来乐趣，又可以帮助孩子多一种记忆的方法，同时还可以帮助孩子提升观察能力。在孩子观察图片的时候，家长千万不要去打断孩子，因为只要孩子在看，他的大脑就正在探素和记忆图片的内容。

　　提高记忆力的方法10

　　学着概括故事内容。当家长陪孩子读完一本故事书的时候，要第一时间让孩子回忆这个故事，比如简单概括一下这个故事讲了些什么，包括人物、地点、事情经过以及结尾等要素。当然不需要孩子记住每一个细节，但是如果孩子可以概括整个故事，就证明孩子的记忆力已经有很好的基础了。最开始训练的时候，孩子能记住的细节很少，随着不断的练习，孩子能记住的东西就会越来越多。这样做一来可以检查孩子是否在认真听家长讲故事，二来这种即时回想是帮助增强记忆的最大功臣，三来，这也是在帮助孩子分析故事的要点，为孩子以后的写作打下基础。记忆力训练是一个循序渐进的过程，很多孩子不会在第一时间就记住关键的要点是什么，所以在读故事的时候，家长可以有重点地提到几个要点，并且告诉孩子稍后会问这几个问题，让孩子有意识地去记忆。