13种有效提高孩子记忆力的方法

　　有些人说记忆力是与生俱来的，其实并非如此，如果你有意识且用对方法地锻炼自己的记忆力，也能逐渐提高自身记忆力的。在学习的过程中，学生的记忆力是否高，在一定程度上决定了学生的学习效率和质量。以下是小编给大家带来的如何提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　1适当的时间做适当的事

　　每天的早上九点到十一点、下午三点到四点和晚上七点到十点这三个时间，是学生记忆力最佳的时段，也是最适合学习的时段。

　　学生可以在这三个时间段安排适合的学习任务，这样学习效率会非常不错的。

　　2增加趣味性

　　死记硬背是一种非常机械且低效的学习方法，在不了解的知识的情况，学生即使把内容都背熟了，过一段时间以后也会遗忘大半。

　　理解是记忆的基础，学生想要牢固记忆一样事物，就需要对事物有一定的认识。而且，兴趣是学习的主人。

　　学生对喜欢的学科，学习起来会更加高效，知识也会记得更加深刻。

　　在进行记忆力训练的时候，学生可以用自己喜欢的事物做训练，提高主观能动性，加强记忆效果。

　　3集中注意力

　　在学习的时候，如果学生的注意力能高度集中，那么就能够快速地把知识点记牢。因此，注意力是影响学生记忆力的重要因素。

　　节假日期间，学生在进行记忆力的训练时，应该排除外界的干扰，逐渐将自己的所有精力、注意力都放在某一样事物上;

　　深刻地记住当时需要记住的内容，加强大脑皮层对这些内容的记忆。

　　在学习的时候，学生切记东张西望、摸手摸脚，应该把全部的精力都投入到学习中，提高学习效率。

　　如果人长时间不用脑，将导致记忆力有所下滑。

　　因此，学生在暑假期间一定要勤动脑，每天都要背诵一定量的知识，培养和锻炼自己的记忆力，为今后的学习奠定良好的硬件基础。

　　4明确记忆目标

　　孩子的学习要有目标，这是增强记忆的前提。把长期目标分解成若干个不同的近期小目标，由易到难，由浅入深，这样才能不断地刺激学习兴趣，增强自信心，目标各个击破，这个过程就是增强记忆的过程。

　　没有明确的记忆目标，即使读多遍文章，记住的内容也很少。可以把一整篇文章分成若干个层次，再根据各部分特色逐一记忆，比漫无目的的背诵更效率，记忆更牢固。

　　5集中注意力

　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　例如，小明有一次一边走路，一边在思考问题，自己碰到树上还认为是别人碰了他。这是他注意力高度集中在他所思考的问题上的表现。

　　6理解的基础上进行记忆

　　在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆，叫做理解记忆法。理解的越全面、越精准，记忆的效果就越好。

　　俗话说就是不死记硬背。比如背一首诗，如果先了解诗所表达的主旨，作者的创作环境，理解了作者的意图再背诵记忆，效率高很多。再或者当你学一首外语歌，先了解歌词的意思，学起来会更快，记忆也更牢固。

　　7及时复习、重复记忆

　　反复记忆是最普通也是最有效的方法。我们掌握了一个知识点，一段时间不管它可能就忘了，这时候需要及时复习，重复记忆，强化记忆痕迹，防止遗忘。只有对知识和事物反复不断的了解、深化和记忆，才会产生成清晰、难忘的印象，达到持久记忆。

　　8联想记忆法

　　当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。通过联想记忆一类知识，举一反三，能够增强记忆效能。

　　例如英语单词记忆。

　　联系前面加字母，如：is→his , ear→hear或near，read→bread;

　　联系后面加字母，如：hear→heart，plane→planet;

　　近义词如：glad/happy/pleased/cheerful…adj.都表示高兴的。

　　找到单词之间的联系，同时记忆，提高效率。

　　9遵循记忆时间规律

　　找到一天中自己的最佳记忆时间，充分利用记忆最佳时间段效果将出乎意料。科学研究表明，人每天有四个高潮记忆点：

　　6点-7点：早起读诵有助于记忆。

　　8点 -10点：这个时候是早餐消化期、营养补充期，大脑活跃，精力充沛。适合学习难度大、复杂的科目。

　　傍晚至20点：更适合学习难度较小的科目。

　　临睡前一两个小时：我们完成了一天的工作，这时记忆的话，适合整理、反思、归纳等工作。

　　10视听结合记忆

　　同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好得多。边听边看边读边记，充分运用感官功能，使记忆更高效。

　　11实践应用

　　我们学习的目的是为了应用，而不是单纯为了记忆而记忆。人们把记住的东西运用到实际中去，通过运用能进一步加强记忆。

　　例如，为了巩固数学课学习的知识，就需要要多做练习题。为了巩固物理课、化学课学习的知识，就要多动手做试验。

　　12科学用脑

　　勤于用脑的人，由于信息反复刺激，脑中的记忆痕迹清晰，记得牢，提高记忆效率。但是若用脑过度，就会使人注意力不集中，从而记忆效率差。

　　明明是个非常努力的学生，成绩却很一般。为了迎接期末考试，抓紧一切时间学习，白天课间很少出去玩，一直在复习。放学回家，不看电视，复习到夜里一点钟。一段时间下来，头脑却越来越迟钝，经常头痛得不能看书。

　　学习一定时间后要做适当的休息，做做体操，活动活动。充分的睡眠对学习和记忆也是非常重要的，特别是中小学生。科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

　　13体育锻炼

　　体育锻炼对青少年的神经系统特别是大脑功能的增强有很大的作用。经常进行体育锻炼，能够提高大脑皮层神经过程的强度、均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析和综合能力。