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9种超强记忆力训练小方法

2019-11-07 14:53:25
|肖炜2

  父母都希望孩子将来的人生道路比自己走得更远更高,若没有高效的学习系统和知识管理体系,在这个资讯纷繁专业众多的时代,是很难赶超别人的,那我们该如何提高自己的记忆力呢?以下是小编给大家介绍的超强记忆力训练法,供大家参考鉴赏,希望对大家有帮助!

  超强记忆力训练法

  1

  鼓励探索

  好奇心、求知欲和探索精神,是宝宝智力开发的内在动力,应注意保护、引导和鼓励。

  2

  创造良好环境

  环境良好,主要指环境安静。安谧宁静的环境,可使大脑皮层及中枢神经处于最佳“受激”状态。

  相反,高强度的噪音环境,则使宝宝产生畏惧、急躁、恐慌的心理。

  良好环境,还指家庭和睦、夫妻融洽,有益增强宝宝的智力发育。同时,爸妈和宝宝交流得越多,则宝宝越聪明。

  3

  “吃出”高智商

  有许多食物与营养素在适量摄取之后,能使宝宝变得聪明。例如:深海鱼类、贝类、海带、亚麻子油、特级橄榄油、洋葱、姜等食物,都对宝宝大脑有好处。

  一要保证大脑生长发育所需的各种营养物质的供应;二要让宝宝多接触外部事物,多些感官方面的刺激;三要让宝宝多听音乐,因为音乐可提高大脑的推理能力和空间想象力。

  又如:黄豆、红萝卜、菠菜、茼蒿、蒜头、薏米、芦荟等,也对大脑发育有益。

  4

  不要饱食

  根据现代营养学的研究发现,当一个人进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多,从而使毛细血管细胞的脂肪增多,促使动脉粥样硬化。

  5

  保证睡眠

  所谓睡眠适度,一般地说,新生宝宝每天应睡18~22小时,1岁以下的宝宝每天应睡14~18小时,1~2岁的宝宝每天应睡13~14小时,2~4岁每天应睡12小时,4~7岁每天应睡11小时。

  6

  多运动

  适度的体育锻炼,能促进大脑的血液循环和脑组织的新陈代谢。而且,体育活动还能开发右脑的潜在功能。

  因此,应多让宝宝运动运动,锻炼钻、爬、滚、跳及双手的动作。

  7

  玩益智玩具

  宝宝从出生开始就已经有一定的图形辨别能力,而且随着宝宝的成长,这种能力会慢慢的提高。

  所以爸爸妈妈也可以挑一些适合宝宝的益智玩具,而且挑选玩具时应该有意识地挑一些形状比较鲜明易认的,比如七巧板、积木、拼图、折纸等等。

  这样宝宝在玩玩具的时候也能学习到图形的变化和组合,有利于开发右脑。

  而且掌握图形的认识能力,是宝宝学习认字的基础。

  中国的汉字是象形文字,把汉字当作图形来认识和记忆,再加上以后语言发展,宝宝就能很快认识和掌握汉字了。

  8

  干力所能及的家务

  让宝宝干力所能及的家务活,不仅能提高他的动手能力,而且能通过家务活拓宽宝宝的视野,在发现和记住新事物的过程中开发右脑。

  在家里,妈妈可以带着宝宝做一些小家务,比如叠衣服、收玩具、擦桌子等等。

  在干活的过程中有意识地带动宝宝思考,问问他:“宝宝,桌子是什么形状的呀?衣服的扣子是圆的还是方的呢?”

  尽量引入图形思维,这样宝宝在寻找答案的过程中,右脑也在慢慢地发育。

  9

  综合刺激

  视觉、听觉和语言的“综合刺激”特别有助于开发孩子的右脑。幼儿园老师常常利用多媒体,在l小时内接连不断地给孩子看恐龙、鲜花图案等,其间穿插儿歌、外语、故事等语言刺激。

  不过,“综合刺激”须分成若干小单元 ( 如每次 3 分钟,然后休息 1 分钟 ) ,因为幼儿难以对长时间的相同刺激保持兴趣。


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1.最强大脑记忆力训练的方法(8种)

2.九种经典的记忆力训练法

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6.超强记忆力训练方法

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