《遇见未知的自己》读后感小学作文600字
《遇见未知的自己》是一本关于都市身体心灵修行的书。下面是小编为大家整理收集的《遇见未知的自己》读后感小学作文600字,欢迎大家阅读!
《遇见未知的自己》读后感小学作文600字
学校组织的心理讲座老师推荐我们读一读张德芬的《遇见未知的自己》，很快从网上下载了下来，但拖了很长时间总是不能静下心来去读一读。最近总是被一些事情困扰，便想起了这本书，一看便不忍放下，用了两个晚上读完了，虽然有些地方自己不是很明白，但还是觉得收获颇多。。
在这本书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，以前也读过几本，这类书总给人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。我总是说自己的心态很好，其实不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于已发生的事情不会学着接受，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
其实我知道就算我不能像女主人公那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后还是有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
这本书，值得我们细细品味。
《遇见未知的自己》读后感600字
最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!
书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
《遇见未知的自己》读后感500字
第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自己。
它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自己，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己，让我们离最真实的自己越来越近。
在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，通过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮助解决现实生活中遇到的种种难题，进一步疗愈自己的内心。无法预测未知的自己，只能用自己的勇气解决当下的问题，期待未知的自己和生活。遇事时，多看看自己，从自己找原因，认清最真实的自己。曾经修的一门心灵修养课，老师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是认识自我，发现自己，探寻未知的自己。
其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自己消失的问题，当碰到问题时，就得面对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自己的勇气比起来，真的不算什么。
很多时候，不同的人面对问题，想法不尽然一样，但一样的是：成功的那些，往往是能够克服自己的怯懦，提起勇气解决问题的。希望看到这些的你，亦能如此!
遇见未知的自己读后感作文
这几天重新读《遇见未知的自己》这本书时，就像是看了一本从未读过的书一样，开启了很多新的认知。有一句话说，一本书，在不同的时间读，也许会有新的领悟。有些道理也许你听过无数遍了，但是在某个时刻突然想起，就会有眼前一亮的感觉，就好像是顿悟了什么。
其实道理至始至终都没变过，只是你变了。难怪韩寒会说，听过很多道理，依然过不好这一生，因为听过并不等于真的明白了。
言归正传吧，说说我对这本书的理解，书中讲到一个很重要的概念，就是觉察，意思是随时随地做个有觉知的人，那什么是有觉知呢? 就是不管你做什么事，都要对自己的身体和思想保持一个临在的感觉，一个观察者，一个旁观者。
我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%都是在潜意识的状态下自动导航操控我们完成的。 所以平时的时候多观察自己的身体也有助于了解我们的潜意识，帮我们更好的了解到身体的信息，如果某些部位是紧绷的，可能是我们平时意识太紧张，这时可以用觉察的方式和身体建立沟通，在呼气的时候就尽量把意念带到那个部位上，试着去放松。
书中也讲了一个重要方法就是-腹式呼吸。因为腹式呼吸可以放慢自己的呼吸，人的一生中，呼吸的次数是固定有限的，呼吸越慢越长的人，可以保持大量的能量，活的越久(可以参考狗，猴子，和乌龟的呼吸和寿命)。
如果没有刻意训练，我们大部分人在日常生活中就是胸式呼吸-而这种呼吸方式很浅。怎么分辨这两种呼吸方式呢?就是你在呼吸的时候观察下你是胸部在起伏还是腹部，如果是胸部起伏大就是胸式呼吸，如果是你的小腹在起伏，那就是腹式呼吸。
腹式呼吸有何好处-就是呼吸很绵长，让你可以比较容易地平静放松下来。可以观察下小孩子的呼吸基本都是腹式呼吸呢，而人们在放松的时候就是腹式呼吸的状态，比如我们睡觉的时候。
那除了我们的身体之外，还有就是一个很重要的就是-我们的思绪，据说我们的大脑每天都要过滤非常大的信息，而且我们的思想几乎没有停止过。每时每刻都有不同的想法冒出来，这时候我们要做个观察者，看看有没有一些负面的情绪，或者是消极的想法?只是去观察不去做任何的评判。
可能这对刚开始做的朋友很难，因为现实生活中很多人连独处这样简单的，和自己联结的方式都很少去尝试，因为根本坐不住啊，这也是很多人没法享受独处的原因。
为什么我们要对日常生活进行觉察呢?因为决定我们生活质量很大一个因素是我们的行为。而影响行为模式的就是我们的思想观念还有更深层的潜意识。我们自以为可以操控我们的生活，但很多时候只不过一部自动化运作的机器，身不由己。
就像我们很多人的思维方式和观念好几年年都没变过，而且周而复始地用同一种方式去处理问题，用同一种观念去评判发生在我们周围的人事物。 而却没有意识去反思和检验我们思想的正确性。
那究竟什么是对你有利的思维观念呢?很简单，看你周围吸引来的人事物就对了。 如果你的生活中一再出现相同的模式，比方说你和同事，老板之前相处的模式，你和伴侣间的相处模式，以及不管你走到哪里都会遇到同样的人和事，每天你都会出现的负面感受等等，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的行为和生活了。
在日常生活中，不妨养成一种觉察自己的习惯，看看今天我脑子里是不是有些负面的想法，一些消极的评论，或是应该好几年一层不变的生活，也要试着与时俱进，多去学习多去外面的世界看看。这样就为我们的意识，带入了更多觉知。
关于如何得到幸福快乐，从小到大，其实我们是带着烙印生长的，我们的观念都是被发生在我们身边的人事物不断影响而形成的，而这些观念，造成了大多时候我们不快乐的原因，就像是二元世界，有对的就有错的，有美的就有丑的，有优秀的就有平庸的，我们也会看到自己身上不完美的地方，自然就生成了一种对抗的力量。
而这种对抗对比的能量造成了我们的不快乐，书中还提出了，如果你的快乐是向外寻找的，比如说追求财富，名利，但是呢，外在的条件都是会不断变化的，这时如果外在使你快乐的事物消失了，那你的快乐也会随之不再，这种快乐是不稳定的。
而真正的快乐是一种更深层次的喜悦，和平，完全没有对立面，包容和接纳一切。放下所有的观念和道德评判，就像古人说的不以物喜，不以己悲，做到真正的荣辱不惊。 包容万千，与宇宙的能量完全结合。它们就是你回归真我之后的自然状态。(这种层次太高，一般人做不到，如果你现在还在探索的阶段，建议忽略)
在生活中我们难免有一些负面的情绪。比如，和恋人吵架，在工作中进展不顺利，或不断的忙碌和追求出现的焦虑感等等。书中讲到的就是对于负面的情绪要接纳它，有人会说，接纳很难啊，明明我感觉不舒服，还要我去接纳，太难了!如果你暂时没法做到接纳时，第一步就试着允许它的存在。
我们知道你的注意力在哪能量都会放大，所以如果你很抗拒一件事情或者当下的一种情绪，首先要做的就是放下这个“对抗”的力量，允许它的存在，放下此刻对它的需要。不要批判，不要抗拒，就是让这种能量自然地流露出来，不要压抑和抗拒。
让我们情绪起伏的，并不是事情本身，而是我们对事情的态度，看法，还有围绕这件事情所编造的种种“故事”，所以我们也要学会倾听自己脑袋里的声音，听着它，注视它，它是真的存在呢，还是大脑编织出来的谎言呢?
而此刻定静(静坐冥想)的功夫就是我们对治纷乱思想和负面情绪的有效工具，因为它可以提升你对事物及自我的觉察能力……(未完待续)
遇见未知的自己读后感作文
看完《遇见未知的自己》，很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感慨，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲理的书。看完后深有启发。
书中指出快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你选用了它，外界是夺不走的。
《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。
所以我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我们不能从正面的角度去看待自己呢。
在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。
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