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《遇见未知的自己》读后感小学作文600字

2019-08-07 16:11:41
|小妹

  《遇见未知的自己》是一本关于都市身体心灵修行的书。下面是小编为大家整理收集的《遇见未知的自己》读后感小学作文600字,欢迎大家阅读!

  《遇见未知的自己》读后感小学作文600字

  学校组织的心理讲座老师推荐我们读一读张德芬的《遇见未知的自己》,很快从网上下载了下来,但拖了很长时间总是不能静下心来去读一读。最近总是被一些事情困扰,便想起了这本书,一看便不忍放下,用了两个晚上读完了,虽然有些地方自己不是很明白,但还是觉得收获颇多。。

  在这本书中我看到很多熟悉的观点,也看到很多耳目一新的观点,我挺喜欢这本书的,应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍,以前也读过几本,这类书总给人带来一场心灵之旅,读的时候总有一种热情澎湃的感觉。我总是说自己的心态很好,其实不然,我的心态没有自己想的那么好,我会为外界的事或喜或悲,而且有些事情我没有真正的看开,也没有学会放下,对思想方面,更是不会考虑,对于已发生的事情不会学着接受,我要试着看开看淡一切,学着清心,静心,修心,做个小小的真我!

  其实我知道就算我不能像女主人公那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来,但读完后还是有一种如浴春风的感觉,思绪不再是剪不断,理还乱。人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐,但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪,那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理,读了这本后,知道了人喜怒哀乐的源头,知道了我们要什么,我觉得书里说的很正确,人类所追求的东西,像权利啦,财富啦,健康啦,最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。

  心境决定人生,我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析,有太多的情绪无法调节,我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样,所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪,从现在做起,从小事做起,改掉惰性与私心,珍惜时间和理想,告别庸俗、浮躁,坚持信念,永远追求,不达目的誓不罢休。经常审视自己,自己给自己上课,自己给自己打分,寻求真我,解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书,读一些关乎身心灵成长的书,修心,养心,正心。

  这本书,值得我们细细品味。

  《遇见未知的自己》读后感600字

  最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身,心,灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我,什么是真我。所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己,什么是外界的一切呢,也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的看法,自己的虚荣,这些都是小我的表现,小我会被身体里的潜意识所控制,也就是说时候有些事情你会不由自主的去想,去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐,即使是快乐,也是来自外界的,一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了,自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变,甚至于有一天我们离开了,这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!

  书中讲解我们人类一生所追求的东西,也不过五个字就可以表达,哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱,喜悦,和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?

  这本书读了之后让我受益颇深,以前我总是说自己的心态有多么的好,其不然,我的心态没有自己想的那么好,我会为外界的事或喜或悲的,而且有些事情我没有真正的看开,也没有学会放下,对思想方面,更是不会考虑,对于以发生的事情不会学着接受,更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切,学着清心,静心,修心,做个小小的真我!

  《遇见未知的自己》读后感500字

  第一次接触这本书,是老朋友推荐的,它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话:“亲爱的,外面没有别人,只有自己。”很多时候,我们更多的去关注别人,却忽略了自己。

  它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏,以及她与一位老者的对话,由此教我们去探寻内心深层的自己,让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己,让我们离最真实的自己越来越近。

  在书中,作者从身体,情绪,思想,身份认同四个方面去讲述,并切实有效的提出了具有针对性的意见,通过团队性咨询,个别的疗愈,或者是练习体验的方式来帮助解决现实生活中遇到的种种难题,进一步疗愈自己的内心。无法预测未知的自己,只能用自己的勇气解决当下的问题,期待未知的自己和生活。遇事时,多看看自己,从自己找原因,认清最真实的自己。曾经修的一门心灵修养课,老师说过的一句话,我至今还记得,人最重要的是认识自我,发现自己,探寻未知的自己。

  其实,无论在书中,还是现实生活中,我们不得不相信:“这世界上从来没有自己消失的问题,当碰到问题时,就得面对,处理,放下,解决。”如果当你看完这本书,你可能会更加相信,任何事情,跟自己的勇气比起来,真的不算什么。

  很多时候,不同的人面对问题,想法不尽然一样,但一样的是:成功的那些,往往是能够克服自己的怯懦,提起勇气解决问题的。希望看到这些的你,亦能如此!

  遇见未知的自己读后感作文

  这几天重新读《遇见未知的自己》这本书时,就像是看了一本从未读过的书一样,开启了很多新的认知。有一句话说,一本书,在不同的时间读,也许会有新的领悟。有些道理也许你听过无数遍了,但是在某个时刻突然想起,就会有眼前一亮的感觉,就好像是顿悟了什么。

  其实道理至始至终都没变过,只是你变了。难怪韩寒会说,听过很多道理,依然过不好这一生,因为听过并不等于真的明白了。

  言归正传吧,说说我对这本书的理解,书中讲到一个很重要的概念,就是觉察,意思是随时随地做个有觉知的人,那什么是有觉知呢? 就是不管你做什么事,都要对自己的身体和思想保持一个临在的感觉,一个观察者,一个旁观者。

  我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制,身体的95%都是在潜意识的状态下自动导航操控我们完成的。 所以平时的时候多观察自己的身体也有助于了解我们的潜意识,帮我们更好的了解到身体的信息,如果某些部位是紧绷的,可能是我们平时意识太紧张,这时可以用觉察的方式和身体建立沟通,在呼气的时候就尽量把意念带到那个部位上,试着去放松。

  书中也讲了一个重要方法就是-腹式呼吸。因为腹式呼吸可以放慢自己的呼吸,人的一生中,呼吸的次数是固定有限的,呼吸越慢越长的人,可以保持大量的能量,活的越久(可以参考狗,猴子,和乌龟的呼吸和寿命)。

  如果没有刻意训练,我们大部分人在日常生活中就是胸式呼吸-而这种呼吸方式很浅。怎么分辨这两种呼吸方式呢?就是你在呼吸的时候观察下你是胸部在起伏还是腹部,如果是胸部起伏大就是胸式呼吸,如果是你的小腹在起伏,那就是腹式呼吸。

  腹式呼吸有何好处-就是呼吸很绵长,让你可以比较容易地平静放松下来。可以观察下小孩子的呼吸基本都是腹式呼吸呢,而人们在放松的时候就是腹式呼吸的状态,比如我们睡觉的时候。

  那除了我们的身体之外,还有就是一个很重要的就是-我们的思绪,据说我们的大脑每天都要过滤非常大的信息,而且我们的思想几乎没有停止过。每时每刻都有不同的想法冒出来,这时候我们要做个观察者,看看有没有一些负面的情绪,或者是消极的想法?只是去观察不去做任何的评判。

  可能这对刚开始做的朋友很难,因为现实生活中很多人连独处这样简单的,和自己联结的方式都很少去尝试,因为根本坐不住啊,这也是很多人没法享受独处的原因。

  为什么我们要对日常生活进行觉察呢?因为决定我们生活质量很大一个因素是我们的行为。而影响行为模式的就是我们的思想观念还有更深层的潜意识。我们自以为可以操控我们的生活,但很多时候只不过一部自动化运作的机器,身不由己。

  就像我们很多人的思维方式和观念好几年年都没变过,而且周而复始地用同一种方式去处理问题,用同一种观念去评判发生在我们周围的人事物。 而却没有意识去反思和检验我们思想的正确性。

  那究竟什么是对你有利的思维观念呢?很简单,看你周围吸引来的人事物就对了。 如果你的生活中一再出现相同的模式,比方说你和同事,老板之前相处的模式,你和伴侣间的相处模式,以及不管你走到哪里都会遇到同样的人和事,每天你都会出现的负面感受等等,这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的行为和生活了。

  在日常生活中,不妨养成一种觉察自己的习惯,看看今天我脑子里是不是有些负面的想法,一些消极的评论,或是应该好几年一层不变的生活,也要试着与时俱进,多去学习多去外面的世界看看。这样就为我们的意识,带入了更多觉知。

  关于如何得到幸福快乐,从小到大,其实我们是带着烙印生长的,我们的观念都是被发生在我们身边的人事物不断影响而形成的,而这些观念,造成了大多时候我们不快乐的原因,就像是二元世界,有对的就有错的,有美的就有丑的,有优秀的就有平庸的,我们也会看到自己身上不完美的地方,自然就生成了一种对抗的力量。

  而这种对抗对比的能量造成了我们的不快乐,书中还提出了,如果你的快乐是向外寻找的,比如说追求财富,名利,但是呢,外在的条件都是会不断变化的,这时如果外在使你快乐的事物消失了,那你的快乐也会随之不再,这种快乐是不稳定的。

  而真正的快乐是一种更深层次的喜悦,和平,完全没有对立面,包容和接纳一切。放下所有的观念和道德评判,就像古人说的不以物喜,不以己悲,做到真正的荣辱不惊。 包容万千,与宇宙的能量完全结合。它们就是你回归真我之后的自然状态。(这种层次太高,一般人做不到,如果你现在还在探索的阶段,建议忽略)

  在生活中我们难免有一些负面的情绪。比如,和恋人吵架,在工作中进展不顺利,或不断的忙碌和追求出现的焦虑感等等。书中讲到的就是对于负面的情绪要接纳它,有人会说,接纳很难啊,明明我感觉不舒服,还要我去接纳,太难了!如果你暂时没法做到接纳时,第一步就试着允许它的存在。

  我们知道你的注意力在哪能量都会放大,所以如果你很抗拒一件事情或者当下的一种情绪,首先要做的就是放下这个“对抗”的力量,允许它的存在,放下此刻对它的需要。不要批判,不要抗拒,就是让这种能量自然地流露出来,不要压抑和抗拒。

  让我们情绪起伏的,并不是事情本身,而是我们对事情的态度,看法,还有围绕这件事情所编造的种种“故事”,所以我们也要学会倾听自己脑袋里的声音,听着它,注视它,它是真的存在呢,还是大脑编织出来的谎言呢?

  而此刻定静(静坐冥想)的功夫就是我们对治纷乱思想和负面情绪的有效工具,因为它可以提升你对事物及自我的觉察能力……(未完待续)

  遇见未知的自己读后感作文

  看完《遇见未知的自己》,很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感慨,心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了,这是一本修身养性而又富有人生哲理的书。看完后深有启发。

  书中指出快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的,这样一来,就有了一个问题:既然快乐是取决于外在的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你选用了它,外界是夺不走的。

  《遇见未知的自己》告诉我们,生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦,而是来帮助你,帮助你找到你自己,帮助你内在成长,变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时,内心的能量被消耗殆尽,取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。

  所以我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样,她可以把自己认同为一个不行的人,是不幸的命运,不公的待遇和他人的错误行为的受害者,可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的,事业有成,才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样,那么为什么我们不能从正面的角度去看待自己呢。

  在生活中发生过很多不如意的事情,既然已经发生了就臣服它吧,已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度,然后再把这种态度转化为实实在在的行动,那样才是行之有效的解决办法。


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