耳鸣养生知识大全
偶尔在耳朵里有一种莫名其妙的嘶嘶声或嗡嗡声，而且没有相应的声源，这应该是耳鸣。但这种暂时性耳鸣多属于正常的生理现象，因此不必紧张。下面是小编为大家整理的关于耳鸣养生知识大全，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
什么是耳聋耳鸣
许多人都会偶尔出现耳内异响。声音通常只持续几分钟。如果异响不减轻或不消失，则被称为耳鸣。可能会听到并非来自周围的声音(其他人听不到)，例如铃声或咆哮声。这些声音可能与心跳同步，可能与呼吸同步、也可能频率固定或反复出现。耳鸣在40岁以上人群中最常见，在男性的发生率高于女性。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来，二者临床表现和伴发症状虽有不同，但在病因病机上却有许多相似之处，均与肾有密切关系。
造成耳聋耳鸣的原因
对于耳聋耳鸣患者，首先要查明究竟属于哪种原因引起，然后根据具体情况处理：
①过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。等中药制剂对耳鸣耳聋也有一定的作用。
②耳部疾病引起的耳聋耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
③有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等;
④如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳聋耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣耳聋，恢复听力。
耳聋耳鸣的危害
1、影响情绪：
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
2、影响工作：
因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
3、影响家庭生活：
在耳鸣给人类带来的影响中，因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。
4、影响听力：
非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
5、影响睡眠：
耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
日常防治耳聋耳鸣的方法
对于耳鸣耳聋患者，首先要查明究竟属于哪种原因引起，然后根据具体情况处理：
①过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。等中药制剂对耳鸣耳聋也有一定的作用。
②有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等;
③如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。
④戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
⑤避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大。
⑥忌挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
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