2023年寒露是几月几日

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寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,通常出现在公历10月8日或9日之间。下面是小编给大家整理的2023年寒露是几月几日到来,欢迎大家来阅读。

2023年寒露是几月几日

2023年寒露是几月几日

2023年寒露:公历2023年10月8日21点5分,农历癸卯年八月二十四号。

寒露历史渊源

寒露,是干支历酉月的结束以及戌月的起始。夜晚,仰望星空,会发现代表盛夏的“大火星”(心宿二)已西沉。寒露后,太阳高度继续降低,气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多,寒生露凝,因而称为“寒露”。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”此时气温较“白露”时更低,露水更多,昼夜带寒意。

在中国民间,有“露水先白而后寒”之谚言,其意为经过白露节气后,露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。关于寒露的谚语还有:“寒露过三朝,过水要寻桥”,指的就是天气已带寒意,不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。寒露期间,人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝,生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长,万物也逐渐萧瑟。

寒露的气候特征

“寒露”是深秋的季节,而“寒”字最早出现在二十四节气中。寒露是农历的开始,秋天的结束。当太阳落山时,一切都完成了。寒冷的夜晚,抬头仰望星空,你会发现星星在换季,代表升阳的“大火星”已经西沉。

进入寒露节气,白天变短,夜晚变长,日照减少。热度慢慢退去,寒意逐渐增长。昼夜温差大。早晚稍感寒意,空气相对干燥。寒露过后,北方冷空气有一定影响,我国大部分地区处于冷高压控制之下,雨季结束。中国大陆大部分地区雷暴已经消失,只有云南、四川、贵州部分地区还能听到雷声。随着寒冷的到来,是时候添衣了。

寒露起居养生

饮食多滋阴

天凉后,很多人本能地喜温喜热,容易出现内热上火的情况,对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥,应该以保养阴精为主,正如中医四时养生所说:“春夏养阳,秋冬养阴。”因此,饮食上,要适当多吃一些滋阴润燥的食物。

谨慎喝凉茶

进入秋季由于天气干燥,一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状,这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节,上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴,盲目喝凉茶可能会加重秋燥,耗气伤阴。

穿着别露脚

古语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,意思是寒露后,天气由凉爽转为寒冷,“秋冻”的日子已经结束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生,尤其要注意足部的保暖。

早睡不熬夜

中医认为,规律的作息习惯有利养阴,因为睡眠不足容易损耗阴血。因此,睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡,早起能顺应阳气舒张,早睡有利阴精收藏。

情绪莫焦虑

寒露后,昼渐短,夜渐长,日照减少,另外,深秋季节,草木槁枯,寒风萧瑟,人们容易情绪低落,有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为,易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火,对养阴不利。此时要学会潜藏情志,当出现紧张、激动、抑郁时,学会及时调整。

运动别过度

运动锻炼可以强健体魄,而且可以在一定程度上赶走秋乏,但如果运动强度太大,反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节,由于秋高气爽,应该做一些贴近大自然的舒缓运动,如快步走、爬山等,既能收敛心神看,也可达到锻炼的目的。

一般而言,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。

寒露对人们的意义

1、寒露的历史背景

寒露是古代中国农历二十四个节气之一,因寒气逐渐袭来,露水凝结成霜而得名。寒露的历史悠久,起源于西周时期,至今已有两千多年的历史,在中国文化中占据着重要的地位。

2、寒露的气候特征

寒露时节,气温逐渐下降,白天和夜晚的温差明显增大,同时冷空气活动频繁,天空中结露的现象也日益增多,这意味着人们要开始注意保暖,同时也要开始收割秋天的庄稼。

3、寒露的文化意义

在中国传统文化中,寒露是一个十分受重视的节气,人们会在这一天祭祀祖先神灵,并启动冬季的备饷工作。同时,寒露还有着很强的诗意和文化意义,因为它是季节变化的一个分水岭,标志着秋季将逐渐过去,冬季即将来临。在古人的诗歌中,寒露也常常被用来描述秋天的景色和节日的气氛。

4、寒露对人们的影响

寒露时节,人们需要开始注重健康保健,因为这个时期正是寒热交替的季节,容易引起感冒等疾病。同时,寒露也标志着秋季的结束,就像落叶枯草一样,人们也要开始做好心理准备,为即将到来的冬天做好准备。

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