今年是伏包秋还是秋包伏

2023年今年是伏包秋还是秋包伏?立秋表示炎热的酷暑逐渐退去，天气逐渐凉爽，意味着秋天的开始。下面是小编给大家带来的2023年今年是伏包秋还是秋包伏，欢迎大家阅读转发!

2023年今年是伏包秋还是秋包伏

老话说“秋后一庚入末伏”，说的就是立秋后的第一个庚日表示入末伏的时间，因此末伏的开始时间要么和立秋是同一天，要么在立秋之后，末伏的开始时间只能等于或者晚于立秋。

如果入末伏的时间与立秋是同一天(立秋恰逢“庚日”)，那么就是“伏包秋”;如果入末伏的时间在立秋之后，那么就是“秋包伏”，相当于立秋节气把末伏包裹起来。

今年立秋的时间为8月8日，入末伏的时间为8月10日(8月10日～8月19日为末伏)，今年入末伏的时间在立秋之后，很明显今年是“秋包伏”，根据我们老祖宗的经验，今年立秋后会比较热(热天持续的时间长)。

伏包秋和秋包伏区别

“伏包秋”和“秋包伏”的本质区别在于立秋后伏天持续的时间长短不一样，如果是“伏包秋”，那么立秋后还会有10天的伏天;如果是“秋包伏”，那么立秋后剩余的伏天会大于10天，像今年立秋后就还有12天的伏天。

立秋后剩余的伏天持续时间越长，那么就预示着立秋后会更加热;立秋后剩余的伏天持续时间越短，那么就预示着立秋后会相对凉爽。可以说老话“伏包秋凉飕飕，秋包伏热死牛”有一定的道理。

立秋后天气还热多久

立秋后天气还会热半个月左右，不同地区具体时间不一样。

一般立秋只是代表天文上秋天的到来，并没有到气象意义上的秋天，但是立秋后我国的北方地区气温会明显下降。

在我国西部及东北等地会感到秋风送爽，中部地区会在8月下旬会感受到丝丝凉意，浙江、江苏地区进入10月才会感到有秋风吹入，广州及海南等地11月上半旬才会感受到秋意的来临。

在气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22C以下的始日作为秋季开始，而我国地域广大、幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了全国各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。

从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未散，秋阳肆虐，一时暑气难消，故民间古来就有“秋老虎”之说。

气象资料显示，这种炎热的气候，一般要持续到9月的中下旬，天气才开始真正凉爽起来。虽说立秋之后，暑气余威仍在，但总的趋势是天气渐渐凉爽。气温的日较差变化开始明显，通常是白天很热，而夜晚比较凉爽。

立秋滋阴润燥

秋季燥气较盛，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。

立秋要早卧早起

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当做好保养阳气的准备。

因此，在起居上，应做到“早睡早起”，这是因为早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展。

秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

立秋时节暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，白天“秋老虎仍然很炎热，早晚温差大。

此节气中应该开始增加夜里的睡眠时间，低此补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的养生原则。