关于小学体育的专业知识及内容
体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。那么关于小学体育知识有哪些呢?以下是小编准备的一些关于小学体育的专业知识及内容，仅供参考。
小学生体育基本知识
1.全国运动会简称“全运会”，是我国规模最大的综合性运动会。
2.篮球起源于美国，比赛分两队，每队5人，一般的篮球比赛是40分钟一场分上下半场，每半场20分钟。NBA比赛每场比赛48分钟，分4节(上下半场各2节，中间休息10或15分钟，每小节之间休息2分钟)。比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分，6.25米以外远距离投进一球得3分。篮球场地长28米，宽15米，蓝高3.05米。美国职业篮球联赛英文简称NBA，我国著名的篮球运动员姚明曾效力于美国NBA的休斯敦火箭队，
3.中国职业篮球联赛英文简称CBA;美国女子篮球联赛简称WCBA;美国大学篮球锦标赛简称：NCAA。
4.“亚运会”是亚洲运动会的.简称，每4年举行一届，第一届亚运会1951年在印度的新德里举行。第十五届亚运会在卡塔尔的多哈，第十六届亚运会在中国广州举行。
5、排球运动1895年起源于美国。排球比赛规定，每队上6名队员，前后排各3人，每局以先得25分为胜，决胜局则是先得15分者获胜。掌握发球权一方把球发入对方场内或对方犯规和失误，则发球方得一分，并可继续发球。否则对方得一分，且对方发球。我国女排在八十年代曾获五连冠。排球场地长18米，宽9米，中间男子网高2.43米，女子网高2.24米。
6.体操：现代体操起源于欧洲，体操内容很多，大体分成两类：基本体操、竞技性体操，国际技巧比赛有奥运会的技巧比赛、世界技巧锦标赛和技巧世界杯赛等，比赛项目有男子单人、女子单人、女子双人、混合三人、女子三人、男子四人等。竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠(自鞍吊、跳双单);女子有四项：跳马、高低杠、 平衡木、自由体操(跳高平自)。
7.现代足球起源于英国。一场比赛每队上场11人，全场共90分钟，分上、下半场,中间休息15分钟，下半场开始时双方要互换场地。若必须决出胜负，则要进入加时赛(30分钟，分上、下半场中间不休息)，金球制胜(双方在30分钟内任何一方进球即获胜)加时赛仍然平局，则进行点球决定胜负(每队出5名队员，仍然平局继续派队员直到决出胜负)。
8.在国际、国内比赛中，被用做正式体育比赛的游泳姿势有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。世界上速度最快的泳姿是爬泳。学游泳的关键是换气。
9.立定跳远应是双脚起跳，双脚落地;急行跳远是单脚起跳，双脚落地。跳高起跳小学生体育基本知识步要大一些，跳远起跳步要小一些;投掷实心球的关键是最后用力。
10.让队伍停下来的口令是：立定，整队的口令是：立正;向左、右看齐时眼睛要看上一个同学的腮部;半面向左、右转，是向左右转45度;体育课上的身体部位主要指：头、颈、胸腹、腰、背、上肢、下肢及关节。发生轻度扭伤，撞伤后，应采取冷敷，减少出血和肿胀
小学生体育健康小常识
1.我们的身体由哪几部分组成?
由头、颈、躯干和四肢组成。
2.正确的读写姿势是什么?
(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;
(3)身离桌子一拳; (4)手离笔尖一寸;
3.怎样预防近视?
(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;
(3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么?
牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。
5.什么是乳牙和恒牙?
人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。
6.怎样保护牙齿?
(1)早晚刷牙; (2)饭后漱口;
(3)少吃糖果; (4)定期做口腔检查。
7.正确的刷牙方法是什么?
正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
8.良好的饮食习惯有哪些?
(1)少吃零食; (2)不挑食、不偏食;
(3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。
9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么?
(1)站要直; (2)坐要正;
(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。
10.“五勤”指的是什么?
(1)勤洗头;(2)勤理发：(3)勤洗澡;
(4)勤换衣：(5)勤剪指甲。
11.如何注意手的卫生?
(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;
(3)手帕纸巾随身带。
12.为什么不能喝生水?
生水中含有细菌、病毒、虫卵.可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
13.随地吐痰有什么危害?
随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
I4.为什么不能乱扔垃圾?
影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。
15.什么叫平衡膳食?
人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好?
暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。
17.怎样防止营养过剩?
(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制，定时定量;
(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么?
(1)电视机屏幕的.位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题?
(1)提早出门，避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒;
(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。
20.户外活动有哪些益处?
(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康;(3)能增强体质，减少疾病的发生。
21.做课间操有哪些好处?
(1)使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳;(2使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼;(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲;(4)强身、健脑、提高学习效率。
22.做好课间操的基本要求有哪些?
(1)姿势要正确(2做操要认真;(3)快慢要适当;(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的?
(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领;(2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。
24.燃放鞭炮应注意些什么?最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：
(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离;(2)不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放;(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方;(4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。
25.做游戏时应注意什么?
必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀，投掷砖石、石块等;不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。
26.怎样防止触电?
(1)最好安装触电保护器;(2)潮湿的手不能触膜电器开关;(3)不擅自摆弄电器插头;(4)不能在带电的情况下拆卸电器;(5)电线落在地上或水里时，不要走近，更不能用手去拉。如发现有人触电，应尽快报告成年人来救援。
27.怎样预防雷击?
在室外遇到打雷闪电时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全。
28.怎样预防脊柱异常弯曲?
为防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势;课桌、椅高度适中;提倡用双肩背式书包;加强体育锻炼;常吃豆类和蔬菜;发生脊柱异常弯曲要及时矫治。
29.怎样预防流感?
(1)加强体育锻炼;(2)经常开窗通风;(3不用脏手揉眼睛，挖鼻子;(4)流感流行时，少去公共场所;(5)每天喝少量米醋。
30.怎样预防肠道传染病?
(1)发现传染病病人，要早报告、早隔离、早治疗。(2)防止“病从口人”，养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手。(3)要努力锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。
15.什么叫平衡膳食?
人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。 平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。
16.暴饮暴食为什么不好?
暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。
17.怎样防止营养过剩?
(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制，定时定量;
(3)多参加体育锻炼和户外活动。
18.看电视应注意什么?
(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线; (2)座位与电视机至少要保持两米的距离; (3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下; (4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题?
(1)提早出门，避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒; (3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。
20.户外活动有哪些益处?
(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣; (2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康;(3)能增强体质，减少疾病的发生。
21.做好课间操的基本要求有哪些?
(1)姿势要正确 (2做操要认真; (3)快慢要适当;(4)用力要均匀。
23.为什么学习是快乐的?
(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领; (2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。
体育运动小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。
长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333361303031能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。
当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
5、选择最佳运动量选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
