2023年倒春寒发生在几月份

2023年倒春寒发生在几月份?倒春寒是生活中比较常见的一种气候现象，它一般出现在南方，这个时候很多地区都会出现大幅度降温，会产生一些影响。下面小编给大家带来，希望大家能够喜欢。

2023年倒春寒发生在几月份

2月末3月初。

倒春寒，指初春气温回升较快，而在春季后期，气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气。

倒春寒有什么预兆是很多人关注的，一般来讲倒春寒气温逐渐变暖然后突然骤降。意思是说在初春的时候，往往是指三月份初期的气温回升比较快，可是到了春季的中后期，也就是四五月的时候又出现气温降低的天气现象。在民间的说法就是“前春暖，后春寒”，而这种天气就被称之为倒春寒。往往发生在3月初到四月底，时间跨度达两个月，而且南方的普遍要比北方的早。

倒春寒注意事项

注意事项一：不宜剧烈运动

雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

注意事项二：要做好春捂工作

雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

注意事项三：注重调解饮食

雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。 可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。

注意事项四：要心平气和

静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

倒春寒吃什么好

1.大蒜

大蒜可以促进血液循环，可以消除存在血管中的脂质，起到还起一定的抗寒作用。

2.洋葱

能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力。能够在倒春寒突然性的温度降低时，提高身体的免疫力，预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。

3.羊肉

对于体质虚寒的人来说，多吃羊肉可以保暖。它既能御风寒，又可以补身体。常吃羊肉可以促进血液循环，增强身体抵抗力。

4.苦瓜

苦瓜属于一种微苦的食物，这些“苦”可以消除疲劳的作用!