2023年放假调休日历表

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2023年放假调休日历表

一、元旦2023年调休日历：2022年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。2023年1月3日(星期二)上班。

二、春节2023年调休日历：2023年1月21日至27日放假调休，共7天。1月28日(星期六)、1月29日(星期日)上班。

三、清明节2023年调休日历：4月5日放假，共1天。4月6日(星期四)上班。

四、劳动节2023年调休日历：5月1日至5月5日放假调休，共5天。4月29日(星期六)4月30日(星期日)上班。

五、端午节2023年调休日历：6月22日至24日放假公休，共3天。6月25日(星期日)上班。

六、中秋节、国庆节2023年调休日历：9月29日至10月6日放假调休，共8天。10月7日(星期六)10月8日(星期日)上班。

放假怎么放松自己的心情?

1、找到原因

当你想在假期好好放松的时候，你首先就要知道一直让你感到疲惫的原因是什么，是过多的工作，还是生活中过多的决策等等。

只有当你知道是什么原因的时候，你才能找到能够彻底放松你的有效方式。

2、多花一点时间亲近大自然

哪怕是只花1分钟看看绿草或树木这种休息方式，也可以显著的消除我们精神疲劳并且提高你的注意力。

当你因为过于专注某一件事而不是缺乏睡眠或疾病导致的疲惫时，这是最有效的方式。

3、运动

很多人总是会误以为运动会加重人的劳累，可实际上运动是减轻精神疲劳的另一种方法。

一旦你的心脏开始跳动，血液开始流动，你就会醒来并准备好再次开始专注于某事。

它会帮助你的身心得到一次全面的放松。

4、冥想

很多人习惯给自己的一天安排太多行程，以至于在我们放松的时候我们会觉得不对劲，或者说觉得不应该。

可实际上，偶尔休息一下并没有什么不好。

冥想是有意识地放松和摆脱我们思想上所有压力的强大工具，刚开始，可以一次只冥想几分钟。

然而慢慢的加长时间，最终你会觉得自己的担忧都被冲走了。

假期学生安全注意事项

1、加强疫情防控，少去人流密集处，按要求做好防护，尽量做到“无必须不社交”，坚持健康日报告。

2、讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。

3、保持室内清洁、干燥，定期通风换气，不随意把室外不清洁、未消毒的物品带入室内，垃圾分类投放。

4、不食用不符合卫生要求的饮食，少吃冰冻饮食，不暴饮暴食，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

5、适当锻炼身体，增强体质，保持良好的精神状态。