大暑是不是最热的时候

宋佳1152分享

天气炎热的时候,我们也需要进行更多的准备,来防止我们的身体出现一些变化和疾病的。那么在哪一些节气到来的时候,我们需要提前去进行准备呢?以下是小编为大家准备了大暑是不是最热的时候_大暑的养生攻略大全,欢迎参阅。

大暑是不是最热的时候

大暑是在每年公历7月22日-24日之间,太阳到达黄经120°时。气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,这是一年中最热的节气,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视,不然会很容易出现中暑的现象。

大暑的养生攻略

大暑养生方法——多饮暖水益消暑

需要提醒的是,为了解渴有人一次性饮水过多,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

大暑养生方法——药食同粥补气清暑

在大暑节气,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,可以帮助市民安度盛夏。

大暑养生方法——巧用芳香植物消暑化湿。

比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度,也不能将其作为治疗疾病的方法。

大暑养生方法——趁暑化湿解冬病

不是所有慢性病都能利用暑天来治疗,还得依个人体质。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。

大暑养生方法——消暑切莫动“肝火”

有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。

大暑养生方法——“桑拿天”健身宜散步

大暑养生首先要避开 “桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

大暑做什么运动好

注意游泳不是任何人皆可参加的运动,当下水之前,务必作一次彻底的体格检查。游泳最好选在早上或晚上,且不宜在饭后一小时内进行;游泳前还必须充分做好准备活动,以避免发生抽筋和感冒。

2、散步

大暑时的天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此大暑养生要注意闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

3、玩健身球

健身球,又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智,且运动量小,不受场地、气候的限制,故适宜大暑天练习。若能经常坚持练习健身球,对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外,由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦,也会因静电及热效应的产生,起到增进血液循环,治疗周身各部位疾病的作用。

4、钓鱼

钓鱼之所以养心养性,是由于垂钓是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力,都起到了积极作用。大暑天,每当你来到水库、池塘边,在繁茂的树荫下,清风吹拂,可阅繁茂生长万物之气态,闻斜阳中蝉鸣,视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静,自然得心地清凉,经常体验这种怡乐之情,有利于健康,益寿延年。

大暑是不是最热的时候相关文章:

2021大暑是入伏第一天吗

为什么一年最热的节气是大暑

2021大暑是几月几号

2021大暑节气是什么时候

2021大暑热不透大热在秋后是什么意思

2021年大暑节气的由来

2021年大暑节气具体时间

最新大暑节气传统习俗介绍大全

大暑节气热门句子说说100句

大暑是不是最热的时候

天气炎热的时候,我们也需要进行更多的准备,来防止我们的身体出现一些变化和疾病的。那么在哪一些节气到来的时候,我们需要提前去进行准备呢?以下是小编为大家准备了大暑是不是最热的时候_大暑的养生攻略大全,欢
推荐度:
点击下载文档