最适合学习芭蕾舞的年龄

　　芭蕾可谓是宝宝的形体老师，通过学芭蕾，能改掉宝宝不良的姿态和形体，那么学习芭蕾的最佳年龄还是多少呢?

　　学芭蕾的最佳年龄

　　一袭轻纱、一双舞鞋，完美的身段、优美的舞姿……这就是芭蕾舞者给我们的印象。学芭蕾不仅给予舞者优美形体，更带出了内在的高雅气质，也不怪乎家长们都前赴后继地把孩子送去学芭蕾。只是，什么年龄段的孩子最适合学芭蕾?下面一起来了解下吧。

　　父母们似乎都急匆匆地想给孩子报个芭蕾舞学习班，然而事实上，孩子必须等到8岁以后才可以接受正规的芭蕾舞培训。无论从体能要求还是芭蕾训练来看，8岁之前的孩子骨头相对来说太过柔软。10至12岁才开始学习芭蕾，事实上也不会影响孩子日后在芭蕾舞领域的发展。

　　学芭蕾的注意事项

　　舞台上，芭蕾代表着圣洁与高贵，可舞台下，学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路，各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前，记得先了解清楚以下注意事项哦。

　　1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

　　2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

　　3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。

　　什么孩子不适合学芭蕾

　　芭蕾舞，使得“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。也因着这份优雅，芭蕾舞成为各类培训班的热门。“为什么让孩子学芭蕾?”妈妈们的答案估计多少会与训练孩子形体、让孩子保持好身材有关。其实，腿粗的宝宝在学芭蕾这件事上还得慎重。

　　为什么学芭蕾的小孩腿都细长细长的?其实这不是练出来的，而是选出来的。腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来塑造形体，因为在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得特别粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。