生活小妙招 _ 让你拥有健康洁白的牙齿

　　如果你想绽放自己的人格魅力，给别人留下深刻的印象，除了端庄的仪容，还有什么呢?对!洁白的牙齿也是不可少的，牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证，又黄又黑的牙齿只会让我们的形象大打折扣，那么我们应该如何避免这样的尴尬事件发生呢?

　　下面，我就给大家介绍几个生活小妙招，让我们在享受生活的同时，就可以呵护我们的口腔，让我们拥有健康、洁白的牙齿。

　　妙招一：水果美白牙齿，用新鲜的草莓擦拭牙齿，3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。因为草莓中富含氨基酸和糖类，如不即使清除容易对牙齿产生伤害。月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙，也是非常棒的牙齿美白方法，可以使牙齿更健康亮白。

　　妙招二：适当饮用绿茶，这样不仅能保持口气清新，还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿中需要的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。

　　妙招三：喝咖啡加点牛奶喜欢喝咖啡或者喝茶的小伙伴们，在饮品中加上一点牛奶，能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话，那就用吸管帮助饮用吧，尽量少让色素附在牙齿上。

　　妙招四：多食用深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等等，这些都富含矿物质，能在牙齿表层形成一道保护膜，防止牙齿变色。而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　小妙招里也有大智慧，生活处处是学问，只要我们留心观察，就会发现，在日常生活中，有很多东西都对我们的呵护口腔具有很大的帮助。那么，今天的小妙招，您学会了吗??

　　呵护口腔，从留心开始!