止嗝小妙招 _ 六招助你搞定打嗝不止

　　首先我们先了解一下打嗝的原因，打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃，其中一个部位的神经受到刺激，引起横隔膜性收缩，一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物，都可能出現暂时性的打嗝，大部分打嗝在数分钟后会自动停止，这种情况属于正常，不用紧张，下面教大家几招如何止嗝!

　　喝水弯腰法

　　准备一杯温水

　　分几次慢慢咽下

　　同时做10~15次90度弯腰的动作

　　因胃部离膈肌较近

　　可从弯腰动作中温暖膈肌

　　内脏还会对膈肌起到按摩作用

　　从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

　　伸拉舌头法

　　觉得受不了打嗝时间过长

　　就用一块干净纱布包住舌头

　　用手指捏住舌头往外拉伸

　　这时候就会感到腹部有气体上升

　　打嗝自然就会消除

　　深呼吸法

　　吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西

　　然后做几次深呼吸

　　一般在短时间内可以止住

　　屏气法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒

　　或是准备一根干净的筷子放入口中

　　轻轻刺激上颚1/3处

　　打嗝症狀会立即停止

　　用筷子可以刺激上颚诱发咽反射

　　让人突然屏气

　　使气道內的二氧化碳浓度增高

　　从而干扰打嗝的神经反射

　　但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦

　　纸袋呼气法

　　用一个塑料袋，罩住自己的口鼻

　　进行3~5次的深呼吸

　　用呼出的二氧化碳重复吸入

　　从而增加血液中二氧化碳的浓度

　　以此来调节，抑制打嗝

　　吞糖法

　　取一匙白糖干吞(不配水)

　　数分钟后就可以止住打嗝

　　糖在口腔里可以改变原来的神经跳动

　　阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩