2023中国肥胖地图出炉

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2023中国肥胖地图出炉

按照我国超重和肥胖的BMI(身体质量指数)分类标准，1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。

报告数据显示，从肥胖的“性别差异”来看，超重和肥胖在男性中比女性更普遍，超重男性占比41.1，女性占比 27.7%，肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%。

肥胖患者存在并发症

整体人群中，最常见的肥胖相关并发症是脂肪肝(34.9%)、糖尿病前期(27.6%)、血脂异常(24.9%)和高血压(17.6%)。与健康体重参与者相比，超重/肥胖参与者的并发症患病率明显更高(趋势P<0.001)。

“现代人因饮食不节和久坐少动，以腹型肥胖为主要特点的代谢综合征人群剧增。代谢综合征是2型糖尿病的关键预测因素，同时也是心脑血管疾病的高危因素。代谢综合征早期就存在血管功能的病变，随着病程延长，大血管并发症、微血管并发症会相继出现。”清华大学玉泉医院内分泌免疫科副主任李步满告诉人民日报健康客户端记者。

伍学焱教授向记者分析道，实际上，肥胖很容易导致胰岛素抵抗。在人体能量代谢过程中，我们需要胰岛素协助摄血糖进入细胞线粒体产生能量。如果胰岛素抵抗，就会使得血糖不能被组织细胞的线粒体所利用，于是就在脂肪组织内以脂肪的形式被储存起来而加重肥胖和胰岛素抵抗，从而形成了一个恶性循环，所以肥胖是导致糖尿病的主要的因素之一。

“很多肥胖的患者，早期比较明显的症状是脖子上会出现‘黑棘皮’，‘黑棘皮’是高胰岛素血症所导致的特征性临床表现，这是一个很严重的警示，预示着糖尿病的正在靠近。所以，肥胖的患者，如果胰岛素异常高，应尽快就医，医生会建议改变生活方式，甚或使用增强胰岛素敏感的药物，例如二甲双胍，减少胰岛素在血液中的量，从而延缓甚至阻止糖尿病的发生。”

李步满认为，预防肥胖并发症，早发现、早评估、早干预是重要策略。代谢综合征是生活方式病，管住嘴、迈开腿、中医药综合干预调理等是必要的措施。

胖人怎么才能瘦下来

1.规律作息：

在减肥期间应该注意每天保证充足睡眠，保持体力充沛，精神饱满，提升机体抵抗力，促进机体代谢，有助于减肥进行。规律作息，充分休息，可缓解疲劳。睡前避免进食，减少热量摄入，也有助于减肥。

2.合理饮食：

平时应注意清淡饮食，避免食用油腻食物，如肥肉、炸串等。减肥期间应均衡营养，多补充蛋白质和维生素。多吃新鲜蔬菜，如甘蓝、西红柿、黄瓜等，蔬菜中碳水化合物、脂肪含量一般较低，热量较低，既可维持机体生理功能，还可补充营养，减少脂肪堆积，有助减肥。

3.适量运动：

在减肥期间应该适量运动，每周进行三到五次左右的有氧运动，长期坚持有助于减轻体重。适量的体育锻炼，不仅能帮助减肥，还可以强身健体，避免减肥对身体造成负面影响。运动减肥应该循序渐进，避免短期内大量运动，以免引起肌肉酸痛，甚至导致肌肉拉伤。

肥胖对身体会有哪些危害

1.诱发三高疾病：人们如果肥胖后，人体的血脂、血糖容易受到影响，出现紊乱，此时容易诱发高血糖、高血脂、高血压。

2.让心功能下降：肥胖后容易增加心脏的负担，这样就会让心脏在运作时有功能下降的现象。

3.会影响性功能：这种情况多见于男性，尤其是重度肥胖的男性。体内游离睾丸酮水平低于正常人，雌激素分泌量较高，所以会导致性欲低下，阳痿早泄。

4.月经紊乱闭经和不孕：女性肥胖还可能引起月经失调，甚至闭经、不孕，也会阻碍其正常的受孕能力。

5.心理问题：很多肥胖患者可能会出现强烈的焦虑、抑郁、自卑等一系列负面情绪，因为他们的外表很差，严重者可能表现为不喜欢与周围人交流，不愿意参加正常的社交活动等，这些会对他们的心理造成一些伤害。

6.脂肪肝：肥胖者体能脂质代谢紊乱，容易引发脂肪肝。

7.关节磨损：肥胖不仅会损害身体的内脏器官，还会影响身体的关节，因为体重的增加会导致下肢关节负担过重。久而久之，关节会不断磨损，产生疲劳，容易导致关节炎。

肥胖会不会影响怀孕

1、可能会影响妊娠：肥胖人群可能会出现体内激素分泌紊乱、内分泌失调等情况，同时还有可能会诱发多囊卵巢综合征或糖尿病等疾病，这类疾病都可能会对患者的月经周期造成影响，导致月经异常，同时还会影响排卵，出现稀发排卵或不排卵等情况，因此可能会影响妊娠。

2、可能不会影响妊娠：如果有肥胖情况出现，但是肥胖情况并不严重，一般不会影响妊娠，平时需要适当控制体重，避免疾病产生，保持清淡饮食，控制病情，同时还需适当进行体育运动，能够促进身体脂肪消耗，避免肥胖情况加重。

肥胖会遗传吗

肥胖症是可以遗传的。肥胖症发病与遗传性因素有关，具有遗传性倾向，重度肥胖症家族聚集性发作特点明显，其诱因与多基因遗传、遗传体质等因素有关。

1、多基因遗传：

肥胖症不属于染色体遗传性疾病，而受到基因影响，具有遗传性特点。多基因遗传包括显性、隐性多基因遗传。显性多基因遗传更为常见。显性基因遗传占到肥胖症发病率10%~15%;隐性多基因遗传占到5%-8%。

2、遗传体质：

肥胖症遗传多由遗传体质而定。父母双方有一方体重超标，子女肥胖率为50%;父母中双方均体重超标，其子女肥胖率为80-85%。有遗传体质引起的肥胖症，多在青春期逐渐显现，儿童期与其它同龄人体重相同。

肥胖症对身体非常不利，有可能引起高脂血症、脂肪肝、动脉硬化等一系列疾病，需要把体重降到正常范围。可以通过合理饮食，合理运动等方法控制体重，必要时可以通过药物或者手术的方法进行减肥。