长期喝咖啡会导致皮质醇过高

饮食健康可以提高免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感染和疾病。摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于保持免疫系统的健康状态。下面是小编为大家整理的关于长期喝咖啡会导致皮质醇过高，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

长期喝咖啡会导致皮质醇过高

不少研究都表明，咖啡是相对健康的饮品，不过早晨来一杯咖啡似乎并不一定是健康的。

据悉，因为早晨的皮质醇（天然咖啡因）是最高的，而高浓度咖啡又会使皮质醇再增高25%-30%，导致影响血氧浓度。

另外，很多人会在压力大时摄入更多的咖啡因，但这可能会让压力变得更大，皮质醇水平更高。

因为咖啡因会刺激中枢神经系统，阻止让大脑放松的化学物质释放，所以会干扰许多人的睡眠，大量摄入咖啡因就会出现睡眠障碍。

怎么喝咖啡比较健康？

喝咖啡可以帮助身体燃烧脂肪，所以一般来说健康的喝法是咖啡每天别超2杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。

皮质醇怎样才能降下来

皮质醇可以通过调整生活状态，减少碳酸饮料或高糖食物等来达到下降的目的，严重者可以在医生指导下使用糖皮质激素、中枢性降压药、镇静剂等。

皮质醇是由肾上腺皮质束状带分泌的物质，常在紧张压力大时增高。其分泌主要受下丘脑-垂体-肾上腺轴调控，因此要降低皮质醇最重要的是调整生活作息，使体内环境平和。因为皮质醇有“早高晚低”的特点，因此，睡眠要充足。同时建议减少碳酸饮料和高糖食物的摄入，高能量高糖分会刺激增加皮质醇，同时戒烟酒等刺激物品，并进行适量运动。如果情况严重，建议在专科医生的指导下使用药物或心理治疗。

皮质醇高的症状及危害？

皮质醇高的症状是肥胖、蛋白质代谢异常、性激素水平变化，危害是骨质疏松症、引发感染、高血压、高血糖。皮质醇高的症状包括：肥胖：患者会有不同程度的肥胖。向心性肥胖是典型的症状，主要包括满月脸、水牛背、紫皮纹、面部痤疮、锁骨上窝脂肪垫、腰背部脂肪堆积、四肢细长等症状，也称库欣综合征。蛋白质代谢异常：皮质醇过高可能导致蛋白质摄入过多，肌肉萎缩，皮肤变薄，停止生长发育。性激素水平变化：女性患者有月经不调、闭经、不孕、体毛茂盛等症状，而男性患者可能有阴茎勃起异常、性冲动异常等症状。高皮质醇的危害：骨质疏松症：高皮质醇可能导致骨质流失，而骨质疏松症和病理性骨折会大大增加。感染：皮质醇升高会降低患者的免疫力，容易发生呼吸道感染、泌尿系统感染等。高血压：长期高皮质醇可能导致持续性高血压伴轻度水肿。高血糖：持续高皮质醇可能会影响体内碳水化合物质的代谢，患者会出现过度饮酒、进食和排尿等症状。对于由垂体疾病引起的皮质醇增多症可以称之为库欣氏病，库欣氏病可以选择手术治疗。选择性的经蝶窦或者是经颅垂体腺瘤摘除术通常为首选的治疗方法。另外可以用一些药物治疗，主要包括类固醇合成抑制剂以及糖皮质激素受体拮抗剂，对于肾上腺皮质腺瘤、腺癌以及结节性肾上腺病这些都是可以选择手术治疗的。皮质醇高的患者平时应注意：多休息避免剧烈活动及超负荷劳动，防止病理性骨折及意外伤害。保持全身皮肤清洁卫生，沐浴和擦澡时注意动作要轻柔。修剪指甲，避免抓破皮肤导致感染。正确地摄取营养平衡的饮食，低钠低脂，低碳水化合物高钾高蛋白质高维生素饮食。

皮质醇是查什么的指标

皮质醇是查肾上腺皮质功能的指标。

皮质醇是一种糖皮质激素，主要由肾上腺皮质的分泌，临床上检查皮质醇主要用来评估肾上腺皮质功能及肾上腺相关疾病，如皮质醇增多时可见于肾上腺瘤、肾上腺癌等疾病，而皮质醇低下时可见于肾上腺皮质功能减退症、肾上腺切除术后等。

此外，皮质醇还可间接评估垂体功能，当某些疾病导致垂体功能减退（如垂体瘤、席汉综合征等）也可导致皮质醇降低。

需注意，皮质醇检查应与其他检查综合评估，如皮质醇检查结果有异常建议到医院就诊。