中央气象台继续发布高温黄色预警

 　夏天高温是正常，但是到了入秋前还是高温就不太正常了，天气高温很容易中暑，严重影响人们的身体健康。下面小编带来的中央气象台继续发布高温黄色预警，希望大家喜欢！

中央气象台继续发布高温黄色预警：

预计未来两天，华北、黄淮等地高温天气的强度和范围将有所减小。6月25日白天，北京、天津、河北大部、山东北部、内蒙古东部、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部以及新疆吐鲁番和南疆盆地等地有35～36℃高温天气，其中，北京、河北中部、内蒙古东南部、吉林西部、黑龙江西南部等地部分地区最高气温37～39℃，内蒙古东南部局地可达40℃。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;

2、午后尽量减少户外活动;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温天气是指多少度以上

高温天气是指气温在35°C以上，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。

中国除青藏高原等部分地区以外，几乎绝大多数地方都出现过高温天气，包括最北端的漠河(20__年6月还5次出现高温天气)。中国的高温天气主要集中在5-10月。从地理位置上看，江南，华南，西南及新疆都是高温的频发地。据1951-20__年的资料统计，在中国省级以上城市中，除拉萨,昆明没有高温天气外，其余均出现过高温天气，重庆出现的次数最多，达2050天;西宁最少，只有6天。中国的新疆盆地也是高温的频发地，像吐鲁番多次出现全月(6、7、8月)所有天都为高温的情况。

高温天气如何避暑

1、在户外工作要带好防护设备。

高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。

2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直__的时候进行户外活动。

一天中气温最高、阳光直__的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。

3、饮食上要有所注意。

高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。

4、防止高温天气中暑。

高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。

5、养成良好的工作和生活习惯。

高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，尤其是在中午时候要放下工作，进行及时午休，这样才会拥有健康的身体状态。

6、外出游泳要注意安全。

许多人会在高温天气去游泳，游泳要注意安全，最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤)，同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

7、注意对弱者的关怀。

高温天气，对于那些弱者(老人、残疾人、孩子)来说，是难熬的天气，一般要给弱者提供合理的食材，创造凉爽的环境，配备一些痱子粉、蚊帐、驱蚊__品等，帮助他们安全舒适地度过高温天气。

2023极端高温天气怎么样避暑

1.注意体力活动

减少剧烈运动的时间和强度，特别是在高温时段。如果要进行户外运动或锻炼，请选择清晨或傍晚时段，当气温相对较低时进行。并且记得补充足够的水分。

2.避免酷热环境

尽量避免长时间待在高温、密闭的环境中，如车内或没有空调的封闭房间。如果必须在这样的环境中，确保有足够的通风和降温设备。

3.补充电解质

在高温天气中，身体容易大量流失电解质，可以通过饮用运动饮料或食用含有丰富电解质的水果和食物，如香蕉、椰子水等，来补充电解质。

4.遮阳伞

遮阳伞是一种常见的户外避暑工具，可以通过遮挡阳光来减少紫外线的照射。遮阳伞的价格相对较低，但是需要手持或者固定在地面上，使用起来相对不太方便。

5.清凉饮品和食物：多喝水并选择凉爽、富含水分的果汁、柠檬水、冰棍等消暑饮品。另外，一些清淡凉爽的食物如西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜等也是不错的选择。

6.防晒霜

选择具有较高防晒因子值的防晒霜，并确保涂抹在暴露在阳光下的皮肤上，包括面部、颈部、手臂和腿部。最好选择防水防晒霜，以便在出汗或游泳后仍然有效。

7.宽边帽子和遮阳帽

戴上宽边帽子或遮阳帽，可以阻挡阳光直射头部和脸部，减少晒伤的风险。选择轻便透气的材质，有利于散热。

8.轻便透气的衣物

穿着宽松、透气的衣物，选择轻色系的衣物，能够减少热量吸收和帮助散热。避免黑色或深色衣物，因为它们吸收更多的热量。

9.监测身体状况

密切关注身体的反应和状况。如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤干热等中暑症状，应立即寻求阴凉处休息，并及时就医。

2023年高温多少天

2023年高温40天。

“三伏天”往往会出现在小暑和大暑之间，是全国各地一年中温度最高的时间段，此时还会伴随着闷热、潮湿，算是人们比较厌烦的日子。“三伏天”分为初伏、中伏、末伏，是从夏至之后第三个庚日算起。

今年的初伏时间为7月11日，农历的5月24日;十天之后，也就是7月21日就是中伏;而今年的末伏时间在中伏20天之后，也就是8月10日。这样算来，2023年的“三伏天”又是40天，已经连续8年都是如此了。具体：2023年7月11日至7月20日，初伏10天;203年7月21日至8月9日，中伏20天;2023年8月10日至8月19日，末伏10天。

2023年的伏天从哪天开始

根据农历推算，2023年小暑是在7月7日。那么，根据伏天的标志，2023年的伏天应该是从7月22日开始。

伏天是一年中最热的时期，气温高，人体容易出现中暑等不适。因此，在伏天期间，人们需要注意饮食、起居和运动。要多喝水，多吃清凉生水果，避免暴饮暴食。睡眠时间要规律，避免在高温时段外出活动。

在伏天期间，人们需要清热解暑，多吃一些清凉的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物都具有清凉降温的作用，有利于人们的健康。

伏天与气候变化

由于气候变化的影响，现在的伏天可能会更加热，更长。因此，人们需要更加重视伏天的防暑降温措施，以保障自己的身体健康。

伏天是一年中最热的时期，气温高，人体容易出现中暑等不适。在2023年，伏天从7月22日开始。因此，我们需要注意饮食、起居和运动，多吃清凉降温的食物，保持身体健康。

2023夏天预计有多热

2023年夏天，预计部分地区可能非常炎热，甚至会达到40℃以上的高温。

根据最新天气预测，2023年夏季可能会出现极端高温天气，会比2022年夏天更热一点。受气候变化和预期厄尔尼诺天气现象回归的影响，全球平均气温可能会在2023年或2024年创新高。在全球变暖的背景下，2023年夏季仍会有高温天气的发展，局部地区会达到40℃的高温天气，预计今年平均气温较常年偏高，高温日数偏多，会有阶段性高温天气发展的可能。

根据国际气象组织给出的说法，2023年，我国南方地区的夏季还会面临持续高温的天气，甚至会出现短暂的极端高温，而且今年的高温可能会创下几十年的最高温。2023年的夏季将会是一个炎热的夏季。

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