杭州亚运会羽毛球比赛时间

据了解，杭州亚运会将在9月10日开幕，杭州亚残运将于10月9日开幕，所有56个竞赛场馆都已竣工并完成赛事功能验收，按赛区划分，那么杭州亚运会羽毛球比赛时间和名单公布了吗？下面小编为大家带来杭州亚运会羽毛球比赛时间，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!

杭州亚运会羽毛球比赛时间一览

9月15日-16日13:00-17:00,18:00-22:00

9月17日-18日13:00-17:00,19:00-23:00

9月19日13:00-16:00,19:00-22:00

9月20日13:00-16:00,19:00-23:00

9月21日-22日13:00-17:00,19:00-23:00

9月23日19:00-23:00

9月24日13:00-23:00

比赛地点：滨江体育馆

具体位置：江虹路996号

交通指南

乘坐地铁5号线，在地铁长河站A2口出来，步行1.7公里抵达

乘坐地铁6号线，在地铁江汉路站C口出来，步行1.4公里抵达

国羽官宣亚运名单

男子单打：石宇奇、李诗沣

女子单打：陈雨菲、何冰娇

男子双打：梁伟铿/王昶、刘雨辰/欧烜屹

女子双打：陈清晨/贾一凡、郑雨/张殊贤

混合双打：郑思维/黄雅琼、冯彦哲/黄东萍

男子团体：石宇奇、李诗沣、陆光祖、翁泓阳、梁伟铿、王昶、刘雨辰、欧烜屹、郑思维、冯彦哲

女子团体：陈雨菲、何冰娇、韩悦、王祉怡、陈清晨、贾一凡、郑雨、张殊贤、黄雅琼、黄东萍

杭州亚运会羽毛球场馆在哪里

杭州亚运会羽毛球场馆在滨江体育馆，这里承办亚运会和亚残运会的羽毛球比赛项目。

具体位置：江虹路996号

交通指南：乘坐地铁5号线，在地铁长河站A2口出来，步行1.7公里抵达;乘坐地铁6号线，在地铁江汉路站C口出来，步行1.4公里抵达。

正确打羽毛球健身的方法

一.降低羽弦的张力

如果较松的球弦，可以提供更大的线床效应，而且能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

二.选择甜区更大的拍形

那么所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。如果当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，而且你会觉得很舒适。

如果球拍的甜区较大，那么击球时就不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

三.检查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，而且球拍的扭力就较大，同时对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，因此容易疲劳。

但是合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

四.检查球拍的硬度

如果拍杆硬度大的球拍，就要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。

如果拍杆硬度小的球拍，而且球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

五.注意击球的姿势是否正确

其实击球姿势的不正确，也是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。所以大家多请教你身边的高手，纠正你的错误。

打羽毛球运动的特点

全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩部，对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式，可以放松一下，调整心态。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。

此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。

可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。