杭州亚运会霹雳舞如何分胜负

霹雳舞比较炫酷，很多人想学却学不来，学跳霹雳舞，切记一定要重视跳舞之前的热身运动，否则在你进行舞蹈练习的过程中身体很容易受伤。下面是小编为大家整理的杭州亚运会霹雳舞如何分胜负，希望对您有所帮助!

杭州亚运会霹雳舞如何分胜负

杭州第19届亚运会组委会竞赛部霹雳舞项目联络人刘淑培：在赛程编排的过程当中，我们会安排奇数位的裁判数量，对选手的表现进行一个评判，比如说7个裁判，两轮下来有4位判定红方胜，那么有三位判定蓝方胜，那么这个时候红方就是获胜的。

杭州亚运会上霹雳舞项目预计产生两枚金牌

据了解，在杭州第19届亚运会上，霹雳舞项目预计将在10月6日和7日进行。比赛设有男子、女子两个小项。根据参赛人数，分为资格赛、预赛、循环赛、淘汰赛、半决赛、季军赛、决赛几个阶段，预计产生两枚金牌，让我们共同期待。

霹雳舞练大回环的基本身体素质

1、练这个技巧力量最起码要有5分左右，具体练习方法

一种就是俯卧撑。每次30个-100个之间。每天5组。组和组间隔时间不超过3分钟。最好做倒立俯卧撑。还有一种就是举哑铃。记得是往上举。每次30个。 每天7组。不建议去健身房锻炼。我们不是在健美。强烈建议不要练成肌肉男。还有就是练倒立。也是增加力量的好方法，可以适当延长和增加

2、腰的力量练习[很重要]

方法一、仰卧起坐。方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到着的V字。这样效果最好，也比较简单。一般50为一组。一天十组。组和组之间的间隔不要超过1分钟。

方法二、站立，手里拿两个重点的东西往下弯腰，也就是鞠躬。记得上半身和下半身都不能弯。每20个为一组，一天7组，每组间隔时间不超过30秒。同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带，比较实用。

方法三、倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压。压到自己手臂受不了的.时候用腰收回来。之后在往右边下压。这样反复10次为一组，一天最少5组。组和组间隔时间不超过2分钟，这种方法也就是所说的控力，绝对不是腰马。

霹雳舞开肩的方法

方法一、找一个窗台。背对着窗户。两只手放在窗台上。距离要比肩宽，之后往下蹲。记得要小心。慢慢的往下蹲。避免受伤。过段时间手和手之间的距离就可以缩短。下蹲的时间记得下半身往前。头往后收，腰也要往前。

方法二、站在门中间。把两只手放在门两边，记得是背对着，之后把两只手抬到与肩同样的高度。身子像走路一样往前去。利用门与肩之间的宽度比例来压的。

方法三、也就是俗称的背肩。这个方法是需要两个人来完成的。要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直。另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方。用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉。要轻轻的。建议不要动。开始的时候背起来就可以有开肩的效果了。

霹雳舞的发展

1984年，美国上映了两部有关于霹雳舞的电影，在聚光灯下，演员们把霹雳舞表演得淋漓尽致。让人看后身临其境，欲罢不能。随着这些影片和电视片的发行，美国人对霹雳舞和"爆砰"舞感到很熟悉了。

并且他们在不断的研究霹雳舞，将霹雳舞与现代文化相结合，让他更加的符合大众的口味，让他能够更广泛的流行，变成一种时尚的潮流。虽然霹雳舞在当时的美国已经十分的流行，但是它并没有真正的被其他国家所了解、接纳。之后也慢慢进入中国，随着时间的发展，霹雳舞的舞蹈动作变得更多更新，难度也变的越来越高。