马拉松2023下半年举行时间表
今年下半年多场国内马拉松如约开跑,2023年国内马拉松,你期待全面回归吗? 下面小编给大家整理了关于马拉松2023下半年举行时间表的内容，欢迎大家阅览借鉴!
马拉松2023下半年举行时间表
6.10 2023贵阳马拉松
6.11 兰州马拉松
6.25 贵州镇宁黄果树半程马拉松
6月下旬 包头马拉松
2023
七-九月
7.31 凉都六盘水夏季马拉松
8.27 哈尔滨马拉松
9.24 衡水湖马拉松
9.24 沈阳马拉松
2023
十月
具体日期待定 2023襄阳马拉松
10.15 上海精英10公里赛
10.15 池州马拉松
10.22 西安马拉松
10.22 黄河口马拉松
10.22 第33届大连马拉松
10.29 成都马拉松
10.30 长沙马拉松
2023
十一月
11.04 环蠡湖半程马拉松
11.05 重庆女子半程马拉松
11.05 杭州马拉松
11.05 2023徐州马拉松赛暨大运河马拉松系列赛(徐州站)
11.05 西昌琼海湖湿地国际马拉松
11.12 舟山群岛马拉松
11.12 桂林马拉松
11.12 喜临门绍兴马拉松
11.12 南昌马拉松
11.18 义乌半程马拉松
11.19 中国东盟国际马拉松
11.19 肇庆半程马拉松
11.25 腾冲马拉松
11.26 百色马拉松
11.26 上海马拉松
2023
十二月
12.03 2023长江三峡马拉松
12.03 2023澳门马拉松
12.03 深圳宝安国际马拉松
12.03 南宁马拉松
12.03 上合昆明马拉松
12.10 广州马拉松
12.17 福州马拉松
12.17 深圳马拉松
12.17 黄石磁湖半程马拉松
12.24 广州黄埔马拉松
12.31 海南儋州马拉松
马拉松跑的历史由来
马拉松，(Marathon)，国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联(IAAF)为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
它是一项考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。
马拉松一年举办几次
马拉松一年举办 一次。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。
每个地方一年最多举办两次，一般都只是一次，有的地方举办一次全马，一次半马!
很多城市都有马拉松赛，比较大影响力的国际马拉松有北京、上海、厦门、香港等，这些城市都是一年举办一次。
国际四大马拉松比赛
一，波士顿马拉松 1897年开始举办，全世界最古老，全球首个城市马拉松比赛。从创办每年4月举行一次。
二，纽约马拉松 1970年创办，每年11月初举行，以参赛者人数众多、场面壮观闻名。92年南非总统曼德拉参赛。
三，芝加哥马拉松 创建于上世纪七十年代，每年10月中旬举行。
四，柏林马拉松 1974年创建
五，伦敦马拉松 1981年创建 慈善金额最高马拉松赛事。
六，东京马拉松 始于2007年
马拉松赛前注意事项
赛前一个星期：配速不减，减少糖类摄入
赛前两三天：减量跑，好好休息保证睡眠
赛前三个小时做好准备：
1、根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。
2、在比赛前2.5-3小时内吃早餐，应和往常一样相等的量，相对多吃点糖类，使自身的营养和能量完全满足全程跑的需要。
3、准备活动前在皮肤易磨处(腋下、乳房、大腿内侧)涂以凡士林，以减少摩擦。
4、赛前1小时开始做准备活动，准备活动要充分，要注意将各肌肉群和各关节活动开，准备活动时间要适当延长，活动强度可适当加。
