如何提高学生的专注力

注意力其实是孩子们在学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。下面小编为大家带来如何提高学生的专注力，希望对您有所帮助!

如何提高学生的专注力

一、在教学过程当中巧用学生名字

在教学中，把授课内容中的名称改成班级学生的名字，尤其是学号靠后，上课注意力不集中的学生。我这样做起到一箭三雕的作用：1、提醒正在溜号的学生，让他们因为自己的名字被老师点到而提高注意力。2、因为他们的名字被提起，大家都在念他们的名字交流意见，他们个个也都会以“主人公”意识而去积极思考，让他们参与到具体的地理情境中去，会增加他们解决问题的欲望。3、这样会让他们因为身边人的事情而感到有趣，进而提高对地理的学习兴趣。

二、用夸张的神态刺激、用肢体语言去提醒

没有哪一个人会对一成不变的事物感兴趣。学生对老师也是如此。所以，在平常的教学中，我经常会利用变化语调、丰富的表情来吸引学生的注意力。让学生感觉到老师是一个丰富多彩的人，进而增强注意力。

当课堂上出现个别同学分散精力的时候，用眼神，直直的盯着他，即使他自己没有发现你已经知道他没认真听课，他旁边的同学也会悄悄的告诉他。用动作，你可以悄悄的，一边讲课一边走到他的身边，拍拍他的脑袋，他的肩，来暗示他，他自然就会坐好认真听。我认为这比当中批评要好的多，一不影响上课，二不影响学生的上课情绪。

三、会用针对性的学习内容吸引学生

其实，大部分学生对学习还是有需求的，即使学号再靠后的学生，虽然自信心已经被打击的麻木，但还坚持在学校学习，那就说明他们还是希望学到一些知识的。所以我在讲课时，对于一些重难点会者直接告诉学生，这些都是我们考试会出现的知识点，请大家认真听。这样学生就有了一个非常明确的学习目标，绝大部分同学都会高度集中注意力。

四、树立榜样，及时表扬

(1)在很多同学精力分散，坐不端正，开始有小动作的时候，我就会表扬一直坐得很端正认真听课的同学，其他同学会立刻坐得端端正正的。

(2)对于那些不爱学习的学生，一旦有某些良好情况，立刻对他大肆表扬，使得这些学生为了某些目的自然而然的`认真听讲。

五、语言幽默风趣

幽默在人际交往中是必不可少，没有人喜欢一成不变的干巴巴的语言，同样在课堂上教师也要幽默。适当的幽默不但不会影响上课，而且会活跃气氛。

上课如何集中自己的注意力

1、自我暗示法

自我暗示能够激发内在的心理潜力，调动心理活动的积极性，有助于注意力的集中，从而克服注意力的涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己。“集中注意”“不要分心”“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面写上：“专心听讲”，“不要走神”，“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到容易看见的地方，随时提醒自己。

2、情境想象法

无论多么爱走神儿的同学，当参加重要考试或竞赛时，也会集中注意力作答，发挥出最佳水平。因此，每次做作业时，可以想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间的'效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力自然就集中。正如著名数学家杨东所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”

3、培养时间兴趣

间接兴趣对注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养 ，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服走神。

4、记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球课——约一分钟半”......这样记录几天以后，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了很多宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天一直很专心，没有分神。

5、自我奖惩法

在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点到几点要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间内完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会儿电视或听音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该豪不留情地惩罚自己.....长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

6、训练听课技巧

有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳。导致注意力涣散。训练听课技巧，一是要做好课前预习，了解老师讲课的重难点;二是听课时根据老师讲课的进度，调动听课的心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松;三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，激发听课的兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

上课如何提高注意力

1、明确上课目标

一般上课经常走神的学生都是没有课前预习习惯的，等到老师上课的时候自己的思想很被动的跟着老师走，不能自主思所学内容以及预测接下来的内容，这样的状态在保持几分钟以后大脑就会疲劳，从而去想一些让自己比较轻松的事情。

上课的时候最好先看一下本节课的内容，不懂的地方标记出来等着老师讲解。带着问题听课也就是激发自己的求知欲，从而集中精神听讲。

2、改善学习上的不良环境

学习上的不良环境是指影响注意力的人和物。把自己的课桌收拾的干净整洁一些，只留下节课要用到的东西，把分散自己注意力的东西都拿下去，这样才能把注意力集中到听课上。

3、培养兴趣

兴趣是最好的老师。如果对一门课程感兴趣的话，不管是自己做题还是上课都不会感到痛苦，学的时候也会尽最大的努力。相反的，如果对一门课程不感兴趣，每到上那们课的时候，就会觉得时间过得很慢，老师讲的感觉很难，更多的注意力会放在时间上，时间长了成绩越来越差，对这门课也越来越厌恶。所以想要学好一门课程，上课的时候集中注意力，就要努力去发现这门课的有趣之处，这样学才会有效率，同时也不会感到枯燥无聊。